もえのダラダラにっき

日中に約三ヶ月ぶりに走ったから、ふとももに軽い筋肉痛。
そんなに酷いのじゃないのが救い？

新型コロナ自粛の影響で隅田川テラスが混雑しだしたりコケて左手の骨挫傷したりでローラー台ばっかりだったけど、そろそろいいかなって思って約三ヶ月ぶりに走りに出る事にしました。
軽い筋トレしてからスタート。

LOGOS 美フィットスキン UVフェイスマスクをして走ってみました。
向かい風は鼻や口に貼り付いて厳しいですね^^;
暑さもあって呼吸困難になりそうだったから、色々工夫してみました。
まだこの暑さに慣れてないから最後の方は結構キツかった。

ランニングデータ
久しぶりに走ったのもあるし、マスクしながらだから結構ペース落ち気味。
これからもっと暑くなるから、ちょっと工夫しなきゃ。

新型コロナウイルス接触確認アプリ (日本厚生労働省公式) - プレビュー版がやっとPlayストアに登録されたからインストールしてみました。

Huawei P20 ProとRakuten Miniの両方に念の為。
P20 Proのほうはバッテリーの省電力管理がキツめだから設定してても勝手に落とされる事ありそうだから。
Rakuten MiniのほうはUI以外は素直なAndroidな感じだから、バッテリーの保ち以外はこちらのほうが安心かも。

久しぶりにインデラでカレーをいただきました。

相変わらずの美味しさ。
ママさんもお元気そうで何よりです。

何時ものようにローラー台。
何となく今日は追い込めない感じ。
ダメダメです(ToT)

TRUSCOのドアストッパー マグネット式・強力タイプっていうのを購入しました。

この前、ドア用の網戸を取り付けたからドアを開けておく為にドアストッパーが欲しいなって思って。
ドアの下と床とのすき間の長さを測ってみると10cmだから、余裕を持って15cmくらいまで大丈夫なタイプのを選びました。

事前に汚れはクリーナーで取っておいたから、貼り付ける場所をマスキングテープを使って位置決めしてから粘着テープにて固定しました。
うん、大丈夫そう。
あとは強風の時に大丈夫かですね。

空いてる時を見計らってあり賀せいろうに久しぶりにいって肉つけそばをいただきました。

おいし(^^)

Photoshop 2020のアップデートが来てるっていうから認証したらエラー145でダメ。
PCの再起動とかもダメで調べてみました。
Creative Cloudアプリケーションのインストール・アップデート時に「Exit Code 1... - Adobe Support Community - 4788687
対処法1は既にやってダメだから対処法2のアンインストールからフォルダ削除をしてみます。
Program FilesやProgram Data内のPhotoshop関連のは見当たらず、C:\Users\＜ユーザー名＞\AppData\Roaming\Adobe内のPhotoshop2020フォルダを削除してからCreative Cloudで再インストール。
無事に終了しました。

ただ設定類が全部無くなってるから、ウインドウの再配置やアクションその他を入れ直さないと。
面倒臭い^^;

何時ものようにローラー台。
暑いんで窓も開けて換気しながら。
いつものメニューをこなして汗だく。

お昼はイシモチのフライ弁当にしてみました。

肉厚で美味しい(^^)

ユニクロのTシャツで歌川国芳のがしゃどくろをプリントしたのがあって衝動買い。

いっしょに歌川広重の東海道五拾三次之内 庄野 白雨のも購入しました(^^)

ほぼ2ヶ月ぶりの外食をしようと思って、本石亭へ。

マスターと近況のお話をしながら、インド風カレーをいただきました。
相変わらずの美味しさ(^^)

室温を測ってるSwitchBot 温湿度計をチェックすると、今月に入ってグンっと温度上がったのが判ります。

一昨日～昨日は雨続きだかっら気温も下がって湿度が上がってますね。

ドア用網戸を購入しました。
建物の作り上、裏の扉を開けたほうが風の通りが良くなって籠もった熱が抜けるようだけど、これからの季節は虫がね^^;
ドア用の網戸があるのを知ってサイズを測ったうえで購入してみました。

ドア枠にはマジックファスナーを粘着テープで貼っていって、それで固定するんですね。
使わない冬場は外しておけます。

丈が数cm長かったけど、短いよりはいいかな。
出入りは真中がマグネット式になってるから、それを開ければOK。

おかげで今までは外気温+5℃くらいだったのが+2℃くらいになりました。
これで少しでも涼しく過ごせればいいな。