もえのダラダラにっき

豚肉と野菜をすき焼きのタレを少し割ったもので煮るような感じで炒めました。

ちょっとタレが薄かったかな^^;

梅雨に入る前にエスパドリーユを洗って漂白もして外干し。

湿度高くなっちゃうとジュート部分が乾きにくいものね。

お昼は1食分残ってた東洋水産 北の味わい ガラ炊き味噌ラーメンにしました。

もやし1袋をレンチンした後にちょっと炒めたのを乗せてボリュームアップ(^^)

5年位前から仕事場で使ってるモノクロレーザー複合機 MFC-8520DNの調子が悪いから中を掃除しました。

この前は給紙で紙がからまっちゃうんでドラムユニットを交換したけど、まだ紙に汚れがついたりヨレが出るんで、めぼしいとこをアルコールで綺麗にしました。
結構トナーが中に溜まってたのが汚れの原因かな。

だいぶ改善したんで、とりあえずコレで様子見。

晩ご飯作る気にならなかったから帰る途中にあるお弁当屋さんでのり弁購入。

ボリュームある！

お昼もお弁当で2食続けては避けたいとこだけど、仕方なし^^;

先ほど新型コロナのワクチン接種2回目を受けてきました。

ファイザーです。
1回目より痛くなく、あっという間に終わって15分待機。
念の為の解熱鎮痛剤も用意してはあります。
十分な抗体価が上がるのにはまだ2週間かかるるし、その後も感染確率が0では無いので注意していきます。

【経過観察結果】
・1時間経過
特に変化は無し

・4時間経過
接種した腕が少し筋肉痛のような感じになってきました。

・12時間経過。
腕の痛みが出ているけど、上げられない程じゃないのは前回と一緒。
発熱は無し。

16時間経過
発熱は無いけど少しダルい感じ。

・22時間経過
発熱まではいかないけど、平熱ちょっと高め。
若干の怠さと関節痛程度。

・35時間経過
怠さや関節痛は軽減したけど軽い頭痛。
接種した腕の痛みは軽減。

・40時間経過
軽い頭痛が残っている程度。

・50時間経過
気がつくと頭痛も治まってました。
これで副反応も一段落かな？

晩ご飯は久しぶりに小諸そばでかき揚げせいろにしました。

まんぷく(^^)

小諸そばは温かいお蕎麦のほうは好きかな。

株式会社アサヒコのTOFFU PROTEINっていうのが目に入ったんで買ってみました。

TOFU BARを作ってる会社なんですね。
豆腐のガパオ、早速試してみました。

もうちょっと味にパンチあるとよりガパオっぽくなるけど、それでも十分美味しかったですね。
他の種類のも試してみたいかな。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
思ったよりは暑くないかな？
だんだんサドルにも慣れてきました（笑）

まいばすけっとのタスマニアビーフ味付プルコギ用肉を晩ご飯にしました。

野菜を買って帰るの忘れて、ちょっと野菜少なめ^^;

昨日のTVでナポリタンをイッパイ見せつけられたから、今日のお昼はナポリタン決定。

7-11で洋食屋のナポリタンっていうのにしました。
まんぞく(^^)

初めてトンテキを作ってみました。

★魔法のタレで★甘くない激旨トンテキ by chcnc 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品
こちらのレシピでタレは作ってみました。
なかなか美味しいけど、ちょっとお肉焼きすぎちゃって固くなっちゃった^^;
次回リベンジですね。

スーパーにいったらキハダマグロの切り落としの賞味期限今日までのが30% OFFになってたから、お昼はそれにしました。

満足(^^)

最近赤身が多いから白身魚とかも食べたいかな？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
なんか疲れてるけど何時ものメニューをこなしておきました。

何となく晩ご飯を作る気にならなかったから7-11に寄って大盛ご飯 ビリッ辛 四川風麻婆丼っていうのを買いました。

もうちょっと花椒が効いてもいいかな。
お腹いっぱい(^^)

お昼は7-11で売ってたジュワッと肉汁の肉焼売にしました。

4個くらいが丁度いい量かな。
おいし(^^)

ちょっと久しぶりに鶏肉ともやしの甘辛ごま炒めを作りました。

次回作る時はもうちょっとスパイシーにしてみたいかな？

お昼は東洋水産 北の味わい ガラ炊き味噌ラーメンにしました。

もうちょっと具を増やしたかったかな？
もやしあるから、入れれば良かったかも。

掃除機のヘッド部分がホースから外れちゃったので分解して修理しました。

古い型のだから交換部品も無いんで自分で直すしかありません。
接着してパテで補強したから固まったら組み直します。