軽い筋トレしてからローラー台へ。 また暑くなったからキツいですね。 ケイデンスがちょっと上がらない感じ。
まいばすけっとに寄ったら鯵のたたきがあったから晩ご飯はそれにしました。 タレとすりゴマもついてて、これにつけて食べると結構美味しかった(^^)
