もえのダラダラにっき

GARMINのスマートウォッチのここ1週間のデータをチェックすると、顔色良くなくてダメそうって思った土曜あたりから安静時心拍が上がりだして日曜は結構高い数値になり、下がってきました。

Body Battery値も土曜から下降気味で寝ても回復しないのが土曜～月曜まで続いたようです。

これらが自分にとって客観的な指標になるかをチェックしてます。
人によって何が指標になるかは違いますしね。