もえのダラダラにっき

月1の鍼灸院で先週痛めてた胃腸の調整してもらってきました。

結構胃がダメになってるって言われちゃった(ToT)

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ローラー置いてあるとこのエアコン壊れてるせいで冬場は最初キツい^^;
回していくと汗書いてくるけど、負荷下げると汗冷えしちゃうのが困るとこ。

Hypocamっていうモノクロ専用のカメラアプリを入れてみたから、散歩がてら試し撮り。

カラーで撮ったのをモノクロに変換するのとは違って、モノクロで撮るのは凄い久しぶり。

今朝は比較的温かかった(^^)
で、まずはガスファンヒーターで20℃くらいまで温めてからエアコンに切り替えてみました。

エアコンの時とは違って急激なカーブを描いて室温が上がっていって30分程で20℃越え。
そこでガスファンヒーターを切ってエアコンに切り替えると、こんな感じ。
切り替え時に少し室温が落ちてるのは動作準備時間の為でしょうね。

真冬はこれで乗り切ります。

目玉焼き乗せハンバーグを食べたくなって作ってみました。

目玉焼きは蓋しないで黄身がトロトロにしたほうが良かったかな？？

今シーズンからエアコンでの暖房にしてみたけど、なかなか室温上がらなくって末端冷え性にはツラい(ToT)

室温が13℃から取りあえず20℃に上がるまで2時間かかってます。
久しぶりにガスファンヒーター入れたら暖かさが段違い（笑）

温度の上がり方も全然違いました。
ただガス代高いからね・・・・

最初だけガスで暖まったらエアコンに切り替えるのがいいのかな。

お昼は力そば作ってみました。

年越し蕎麦で使ったのが余ってるしから。
お餅はレンチンでやったけど焼いたほうがのかったかな。

晩ご飯はごま豆乳鍋にしました。

とろ火でちょっと長めに煮こんでトロトロにして。
美味しいし暖まる～

お昼はチーズピザ。

お腹の調子も良くなったのと、年末買ったのの賞味期限が近くなったから消費しないと。

胃腸はまだ本調子な感じじゃないし、昨日買ったゆで麺のうどんがあるんで、とろろ昆布をのせただけの温かいうどんにしました。

乾麺や冷凍のじゃなく、ゆで麺は賞味期限が早いのに3食パックなんて買っちゃうから。
他のが売り切れてて仕方なくなんですけどね。

WORKMANの防寒ブーツ ケベックはジャリジャリの凍結したとこでも安定してて（ほぼ）滑らず暖かくて買っておいて良かった！

滑りにくい靴履いててもミッドフット気味で歩くのは基本ですね。

もう雪は止んだけど、この寒さだと明日はきっと路面も凍結してそう。
こういう時は両手はフリーになるバックパックで手袋して歩くのがバランスも取れるから転びにくくなります。
でも軍手タイプの手袋はこの寒さでは役立たず。

昔自転車のときに使ってたOGK KABUTOのウインターブローブを出してきました。
これなら寒さでも大丈夫かな。

ただ内側はPU素材で加水分解しはじめてるかも？

家に帰ってきたらインターホンがフリーズしてました。

画面に宅配業者さんらしき人の姿が映ったまま、何も操作を受け付けない状態。
寒さのせい？？
どうしようもないから（電源元も判らないから）ブレーカーを落として再起動させました。
(後で調べたら底面のリセットボタンを押せば良かったみたい)
こんなの初めて。

帰ってきて家の前を雪かきしておきました。

こんな時の為の防寒テムレス！(^^)
サクッと終わらせておきました。
後にしちゃうと面倒になっちゃうものね。

街路樹や植木の上に雪も積もりだしてますね。

帰る頃には路面も？？

さっきコンビニにいったら雪が降り出してて、帰る時にはちょっと強くなってました。
さむさむ。

まだスマホのカメラじゃ映らないくらい小さいの。

うちの外部環境モニターをチェックしたら、雪が降り出して湿度が上がるのは判るけど、気温もちょっと上がったのはなんでかな？

胃腸炎で昨日までは熱は出ないけど頭痛や体の感覚が変だったけど、昨日も早寝したおかげか今朝はだいぶ良い感じ。
まだ胃腸はちょっとシクシクしてるから、ムリはしないけど。

昨日から胃腸炎でお腹が痛くてちょっと熱も出ちゃいました。
（喉や鼻には何も症状無し：念為）
昨晩は早寝して今朝になったら熱も下がったけど、まだ胃腸が重い感じだから消化にいいかなってお昼も夜もうどん。


ついクセで七味いれちゃったり具が消化に良くないぞっていうのは判ってますって。
コーヒーとかは飲まないでホットのはちみつレモンとか飲んでました。

年末年始で食べすぎて胃腸炎(ToT)ｵﾅｶｲﾀｰｲ

結構胃腸炎はやっちゃうんですよね。
晩ご飯は卵がゆにしておきました。

仕事は今日まで休みだけど、明日の為にやっておかなきゃいけない事あって一日早く仕事場へ。
お昼にいって年賀状もチェックしておきました。