軽い筋トレしてからローラー台へ。 昨日ワクチン接種したけど腕の腫れた感じ以外は体調も悪くないから回しておきました。
小ぶりな新じゃがを買ってきて電子レンジでチンしました。 200Wで12分、少し大きめなのはもう1～2分やったほうが良かったかも？
