コンビニでインスタントの焼きそばを買ってきました
結構インスタントの焼きそばって好き
普通のラーメンとかはそうでもないのに、焼きそばのは無性に食べたくなる時があります（笑）
んで、今回のは「スープ入り」だとか
昔、湯切りするお湯でスープにするのはあったような気がするけど、今回のは湯切りをしないんですね
普通のカップラーメンとどう違うんでしょう？
早速作ってみました
どうしてもこの容器だと湯切りしちゃいそうに^^;
最後に入れるのはソースじゃなくってスープってなってました
味は・・・うーん？
スープに入ってるせいか、ソース味が薄い感じです
どうなんでしょうね、これ？^^;
注文してあった和柄パーツ＆パターン素材っていう本が届きました
EPSとJPEGのデータ付きなんで、色々遊べそうです(^^)
今日は時間あるときに外したパーツの洗浄も行いました
そしたら、リア・ディレイラーのプーリーを回すとゴリゴリって感じなのを発見しちゃいました
リア・ディレイラーからプーリーを外して、ベアリングのダストシールも外して洗浄したけど、だめ
一個はゴリゴリのままです(ToT)
前に純正のから交換したのに～
仕方ないんで、ここは新しいプーリーにする予定にしときます（´・ω・` ）ｼｭﾝ
今日仕事場に来てPCを立ち上げようと思ったら、この前自宅のPCがそうなったのと同じような感じで起動途中で止まっちゃってる感じになりました
マウスカーソルが動かなくなっちゃって、そのままって感じ
ちょっと前から、たまに起動途中で止まっちゃう事あったけど、そのときは再起動すれば大丈夫だったのに・・・今回は何度やってもダメ(ToT)
HDDの動作音は変なところは無いし、途中まで起動するんだから、システムファイルのどこかが変になっちゃった可能性にかけて、OSの修復インストｰルを試みてみます
XPだったんで、1時間くらいかけてインストールしなおしてみると、無事に起動しました
後は細かなアップデートを・・・って、これが一番やっかいかも^^;
大量のアップデート・ファイルがWindows Updateで出てきます
もうゲンナリ
取りあえず動くようになったから、良しとしましょ
転倒骨折した時に乗ってたアルミのロードをバラしました
ディレイラーからブレーキから、フォークまで外しちゃいました
一度全部のパーツをチェックしたほうがいいのと、部品を洗浄する為に
結構パーツは全体的に汚れてました
小まめに水洗いはしてたけど、やっぱり汚れはたまるものなんですね
ハンドル回りをバラしてて、STIを外そうとしてシフトのアウターケーブルをみると、パッと見には判らなかったダメージを発見しました
アウターケーブルの中に入ってるワイヤーが飛び出ちゃってました
ちょっっとこのまま使えないんで、ここのアウターは交換しなきゃ
インナーケーブルも全部交換する予定です
後日また細部をチェックします
帰りがけにコンビニで暖をとってたら、見慣れないボトルに目が止まって買ってみました
アクエリアス プロだそうです
大豆ペプチドが入ってるっていうのが売りみたい
細身のPETボトルで350ml、これで150円程だからチョット高め？
飲み口は良い感じですね
今日はお昼から雨が降り出したと思ったら、夕方から雪交じり！
帰り道があまりに寒いんで、途中コンビニで暖をとりながらの帰宅となりました
さっき外をみたら、車の上が白くなってるし・・・
そんな中、ローラー台を30分ほど
まだ左手には力をかけちゃダメって言われてるんで、片手or両手放しでのローラー台となりました
固定ローラーでよかった？（笑）
流石に今日は寒いからか、なかなか汗も出てきませんでした
ふぅ～
去年の夏からダイエットだったんで少し遠ざかってたゴーゴーカレーに久々にいきました
自転車仲間の方が上野のほうに来るっていうんで、お昼をご一緒しようという事になって、入った事ないっていうんで選んでみました
エコノミークラスにチキンカツをトッピング
美味しかったぁ(^^)
今日は病院に行く日
行ってみてもらいました
先週後半に少し傷口が化膿したけど、消毒したので問題は無しとのこと
今日撮ったレントゲンを観て「ピン、抜きましょうか」って事になって「痛いですから我慢して」って言われて抜かれました
痛かったぁ(ToT)
なんか固かったようで、なかなか抜けないし
あとは一週間、骨折して着いた骨の部分が曲がらない事を祈って強く握らないように・・・だそうです
ピンを抜いた後は結構血が出て、ｽﾞﾝｽﾞﾝ痛い～
痛み止め飲んで一安心ですけど
取りあえず、これでまた一歩前進？
一週間は左手に負荷かけれないんで、ローラー台も控えようかと思います
今日も朝から雨
寒いくて夜は雪になるかもっていうお天気
家に籠もってました
夜になって思い立ってローラー台に30分程乗ってみました
この前より少しハンドルが持てるようになってきた感じ
まだまだキチンとは持てないし、ブレーキも引ききれないんで外は走れるような状態じゃないですけど
先週よりは少し回せるようにもなったかな？
とにかくローラー台で慣らしていこうと思います
仕事が終わった後、カーネネーロにいってきました
バーテープの巻き方を教えて欲しいって言われてたんで
お店についたら、既に自転車までセットされてました（笑）
まずは腹ごしらえ～
タコライスをいただきました(^^)
その後、バーテープを剥がして新しいバーテープを巻きました・・・が！
やっぱり左手が使えないとツラい～～～
巻き終わった後に見直してみるとブラケット部分の巻きが全然気に入りません
あぁぁぁ
今度機会あったら巻き直そうっと
その後は成り行きでパンク修理講座
チューブ交換の仕方を教えました
左手に力入らないんで、タイヤをはめるのはｽﾞﾙしてタイヤレバー使っちゃった^^;
今日もローラー台を30分ほどやってみました
いまローラー台にセットしてるのはクロモリの自転車で、コットンのバーテープを巻いてるのだから細身でクッションが無いからか、左手にはキツいです(ToT)
試しにアルミのほうのハンドルを握ってみると、もうちょっと持ちやすい感じでした
体が鈍ってるから、30分でもキツい～
もっと頑張らなきゃ！
オーダーしてあったジャージが出来てきました
頼んだのは骨を折る前(ToT)
出来をみてみると、生地の感じはWAVE ONEのようにテカリがある感じじゃなく、マットな感じです
印刷は少し滲みがありますね
細かな模様はキツいかも
サイズはMサイズを頼んでみたけど、今の私には少し大きめかも
Sサイズでも良かったのかな？
値段と一枚から作ってくれるっていうとこから満足かな？
新潮文庫から出てるサクリファイス（近藤史恵）を買ってきました
自転車仲間の方々が読んでるのは知ってたんですが、書店にいったら文庫で出てるのを知って購入～
H22/02/01に発行でH22/02/15には2刷になってるから、結構売れてるのかな？
続編が「エデン」っていうタイトルで単行本が3月刊行さえるそうです
今日のお昼は久々にぽっぽっ屋ｻﾝでラーメン
麺を大盛りに出来るって言われましたが、それは止めておいて野菜多めでお願いします
お腹いっぱ～い
一ヶ月ぶりに自転車に乗りました
といってもローラー台にセットしてある自転車です
固定ローラーだから、まずコケる心配は無い・・・・はずです
久々に着替えてローラー台のとこに
SPD-SLのシューズを履くのも一ヶ月ぶり
いざまたがってペダルにクリートをはめます
まずは両手を離してこぎ出してみます
うーん、思ったよりは大丈夫そう？
で、手をハンドルに乗せてみますが、こっちは全然だめ(ToT)
左手のほうは体重をかけれません
手首の曲がり具合は悪いせいでキチンと握れないしブレーキを引ける状態じゃ全然ありません
やっぱり小指がキチンと曲がらないのも押さえが効かない感じ
それでも少しずつ体重をかけていったんですが、20分くらいで左手がキツくなったんで右手一本となりました
30分程、普段より一段軽いギアで回してみました
心肺的にもキツかったんですが、それより足のほうがダメダメ
軽めなのに少しダルくなってます(ToT)
今まで週2回はローラー台、週末は100kmほど走ってたのに先月は0ですから仕方ないですね
それでも乗れるようになっただけでも良かった・・・かな？
外を走れるのは何時のことやら
まだ骨に入ってるピンは抜けてないけど、手から腕にかけての固定は取れました
んで、ピンが入ってるとこは防水の絆創膏
でも病院から仕事場に戻って、たまった垢を落としてると絆創膏が剥がれてきました
なんで・・・って思ったら、つけてた皮膚が垢でボロボロだった為^^;
慌てて塗れタオルでゴシゴシやったあとに来がけに買ってあった防水の絆創膏を張り直しました
そんなこんなで、かえって擦りすぎて擦り傷になっちゃったとこも・・・
とにかくまずはピンが抜けるまでのあと1～2週間は頑張ってリハビリ
「とにかく指を拡げたり握ったりしてください」って言われてます
仕事も手が動くなら構わないって言われてるし
ちょっと痛くてキツいけど色々動かす方にシフトします
甘やかしてても動かなくなるだけですからね^^;
