昨日の後片付け

昨日は少し雨降る中を走ったりしたんで、ロードが少し汚れてました。
水洗いまでする程じゃないから、雑巾を濡らして拭いてキレイにしておきました。

ホイールも元に戻そうと思って、WH-6700を取りだしてきて、今まで履かせてたチューブレスタイヤを外して、クリンチャータイヤに戻してから装着～
昨日使ったホイールはタイヤの空気を抜いて、ホイール置き場に戻しました。

後は昨日使った輪行袋を折りたたみ直して、袋に押し込みました。
ふ～
これで一段落！！

イーモバイル解約

お昼にヨドバシakibaにいってきました。
最近全然使ってないイーモバイルを解約しようと思って。
契約したのは2007年の12月だったんですね。
PCカードやCFのスロットあるパソコンももう殆ど無いから^^;

また必要な時がきたら、今度はモバイルルーターの類かな？？

筋肉痛な朝^^;

昨日の道志みちで頑張ったからか、家に帰ってから足がダルダルでした。
少し筋肉痛みたいなのも出てたから、ドキドキ。

今朝起きてみると、案の定太ももが前も後ろも筋肉痛(ToT)
お尻のとこも痛い～
肩もこってるけど、これは久々にバックパックを背負って走ってたせいっぽいですね。

今日は大人しくしてましょ！

ハンバーガーを食べに道志みち

今日は4時起き！
道志みちをいって山中湖でハンバーガーを食べようっていう企画に参加する為です。
集合は橋本、自走でいっちゃうと道志みちに入る前に足が終わっちゃいそうなんで、輪行で。
始発くらいの電車に乗ってくんで、この時間に起き出しました。
TwitterのTLをみると、これから寝る人もいる時間^^;

顔を洗って用意して、朝ご飯を食べて出発～
事前に自転車は輪行袋に入れておいたから、それを持って駅までエッチラホッチラと。
駅は思ったより乗客がいてビックリ。
笹塚で乗り換えようと思ったら、乗り換える先の電車は結構な混雑！？
なんで？って思ったら、どーやら朝帰りの人達でのラッシュみたい^^;
座るなんて無理そうだったんで、立ってきます。
隣りに立ってる人が気持ち悪いとか言ってて「ここで吐かないで！」って祈りながら^^;

次は調布で乗り換え。
こっちはそこまで混雑してなくって、座れました(´▽｀) ホッ
それでも結構座席は埋まってる状態。
みんな遠方から呑みに出てるんですねぇ

橋本までついて、駅までで輪行袋から出して袋や走るのに要らないものは纏めてコインロッカーへ。
今のコインロッカーってSuicaとかが鍵になるんですね。
べんり～

駅からちょっと走って集合場所のコンビニへ。
既に数名の方がいらっしゃって、合流して皆を待ちます。
そうこうしてるうちに自走組の人達とかも合流して、出発～
まずはそんなにキツくない斜度を順調に上がっていきます。
津久井湖を過ぎたあたりから段々斜度有るとこも出てくるけど、下りも結構ある感じ。
「ってことは、帰りはここを登らなきゃいけないのね」ってちょっとゲンナリしながら走ってきます。
斜度がある程度のとこまもう足がキツいんで、インナーローでなんとかやり過ごす感じ。
今回参加の方々で早い人はドンドン抜かしてくけど、そのほうが気が楽です（笑）
GARMINにルートは入れてあるから、迷う事は無いし。

途中ちょっと左足が痙りそうになったりしたけど、ストレッチしてその後は回復しました。
後はとにかく負荷をかけすぎないように、心拍を上げすぎないようにしてノソノソと上がっていきます。
途中何度が休憩をとりながら、なんとか道志村役場を過ぎて道の駅へ。
ここで久しぶりに皆様と会いました（笑）
111030_01.jpg
身体は汗が滴り落ちるくらい暑いけど、温かいものを補給！
豚汁をいただきま～す。
やっぱりちゃんと補給は取りながらいかないとね。
これから一番キツいとこが来るそうですから^^;
111030_02.jpg
マップをみると、山伏峠を登り切るまでは10kmも無いくらい。
覚悟を決めて行くしかなさそう。

道の駅をスタートして、既に足は売り切れかかってるから、ジワジワと登って行く事にします。
こっからはパワーの計測とかする組もいるそうですから、わたしは単独でノソノソと。
程なくして、10%越えのとこが続く道に入りました。
ひ～～～^^;
辛い～～～～～
途中何度か足をつきながら、とにかく登ってきます。
GARMINはルート図じゃなくって高度のグラフにして、あとどれくらい登るかをチェックしながら。
カーブを曲がると・・・消失点まで伸びる10%越えの坂(ToT)
やる気を無くしますね。
とにかく少し前を見て、ジワジワ登っていくだけな感じ。

そうこうしてるうちに山伏峠を登り切って、トンネル手前の皆が集まってるとこに到着～
お待たせしました。
これからの下りの為に、ここでウインドブレーカーを着込みます。
後はトンネル越えて下って山中湖へ！
下り基調だから、楽ちん～
山中湖は去年一周してるんで、懐かしい感じ。
でも、終わってる足では結構アップダウンを感じますね。
去年はここらへんはフラットな感じしてたのに～
富士山もすぐ近くに見えました。
まだ雪は積もってないみたい。

去年入ったマ・メゾンを通り過ぎて、今日の目的地のDino Dinerに到着～
111030_03.jpg
早速中に入ります。
道の駅で主催者の方が電話して予約してくださっってたから、用意された席へ。
ハンバーガーを食べにきたから、目的のハンバーガーにしました。
111030_04.jpg
チーズをトッピングしてもらいました(^^)
いっただきま～す！
お腹もすいてたから、ぺろっと食べ切っちゃいました。
ふ～

流石に山中湖は今の時期でも標高が高いせいか、結構肌寒い感じ。
ちょっとスキー場でレストハウスにいるような寒さ^^;
スマホとかでお天気とかをチェックされてる方々がいたんで、私も携帯でチェックすると、すぐ近くまで雨雲が！？
あんまりゆっくりしてても日が暮れるから、早々にお店を出て走り始めました。
パラパラと雨は降ってきたけど、まだ降り始めな感じ。
ちょっと道志みち方面への曲がり角が判りにくかったけど、何とか曲がって山伏峠へ。
既に終わってる足では最後の登りがキツかった～(ToT)
走り初めは結構寒くってウインドブレーカーを着てても肌寒かったけど、身体が温まってくると大丈夫になりました(´▽｀) ホッ

トンネルを越えた後はそれぞれでダウンヒル開始！？
わたしは路面が濡れだしてるし、去年二度も転倒骨折してるから、ゆっくり下っていきました。
皆はスパーンといっちゃってるから、これまた単独走^^;
少し雨も強くなった時もあるけど、雨雲を追い越したりもしたのか止んだり。
でも、途中何度かある登りで雨雲に追いつかれたり^^;
峠道って行きと帰りで結構表情を変える感じ。
帰りも登りのとこはキツい～～～
途中にあった気温計では13度の表示、やっぱり高度あるとこはもう寒いんですね。

皆がいるかなって思いながら走ってると、結構下ったとこのコンビニで皆を発見～
やっとこさ合流できました。
後は数名ずつで固まって降りていきました。
津久井湖あたりから渋滞も始まって、ちょっと走りにくい^^;
それでもなんとか下って（少し登って）暗くなる前に橋本到着！
お疲れ様～～～

帰りは参加されてた方が近くだそうで、車載させていただけるっていうんでお言葉に甘えて楽ちんに帰ってきました。
ありがとうございます！

Time：6:32:32
Dst：124.54km
Odo：1163km
獲得標高：1807km

本日のルート

大きな地図で見る
GARMIN Edge800のログがお昼を食べた後、帰りの途中まで何故か欠損してたから、たまたま一緒に取ってたGPSロガーのデーターから。
一度ハングアップしちゃってリセットしたから、そのせいかな？>欠損

今年の春に自転車を再開してから、がっつり登ったのは初めてかも？
アップダウンのある道は走ってるけど、ここまで獲得標高高いとこは行ってなかったし。
今回は12-27tのスプロケで行ったけど、それでもまだキツかった～
まだまだダメダメ、精進してかなきゃ！

結構バイクの人が多かったですね。
ハーレーとか大型の集団もいたり。
走り屋っぽいバイクや車もいました。
ただ、マフラーを改造してるのか、うるさくてクサイのは勘弁^^;
ただえさえ登りで呼吸が苦しいのにクサイのはゲンナリしちゃいます。

今回はウインドブレーカーと長手袋で行けるかなって思ってたけど、それでも少し寒い感じ。
もっと気温が下がってくると、もう冬の格好を持ってかないと、下りはキツそ～

バックアップ作成

家のメインPCのバックアップ、もう何年も取ってなかったから、思い立ったうちに取っておくことにしました。
今までバックアップ用に使ってたHDDをUSB経由で繋いでみると・・・あれ、変？？？
うまく認識してくれません。
この前の震災で高いところから落ちたせい？

仕方ないから他のHDDを持ってきて、バックアップ作業開始。
1時間弱で無事に終了しました。
これで一安心・・・かな？

荒川を河口まで

ここ2週ほど週末は雨の為に全然まとまって走れてませんでした。
明日はちょっと走る予定もあるから、足慣らしに今日は走っておきたくてロードを持ち出してきました。
111029_02.jpg
今日はカーボンのCT-R1にしました。
この前、ステムを新しいのにしたから、それのチェックも兼ねてですね。

今日はお天気だし気持ち良い～
数km走ったとこでポンプ忘れた～(＠Д＠;　アセアセ・・・
CT-R1にはまだポンプをつけて無いんですよね。
乗るときはミニモーフをポケットに挿してるんですけど、すっかり今日は忘れてました^^;
慌てて引き返してポンプを持って、再出発！

今まで小松川公園に出るときには高速下の公園内を通ってました。
結構自転車の通りもあったり、最近は工事もあったりで走りにくいから、最近ではすぐ横の一般道を走ってます。
今日もそのルートを走ってると、街道名を示す標識を目にしました。
111029_03.jpg
旧千葉街道だそうです。
へぇぇ、知りませんでした！

荒川に出て河口方面へ走りだしました。
もう午後だったから、南風もあるかなって思ったら全然無し。
拍子抜けです^^;

走ってたら、後ろから誰かに追い抜かれました。
ん？
見覚えある自転車？
自転車仲間の方でした(^^)
そのまま少し一緒に走り、河口まで行った後に引き返しました。
今度は向かい風～
今日は午後なのにまだ北風なのね！

そこそこの心拍で走って、荒川を出て帰宅しました。

Time：1:16:50
Dst：28.37km
Odo：606.4km

本日のルート

大きな地図で見る

ぽっぽっ屋さんでラーメン

久々に ぽっぽっ屋さんへ。
お昼過ぎだったからか、空いててよかった(^^)
111028_01.jpg
ラーメン（野菜多め）をいただきました～
たまに食べたくなっちゃうんですよね！

空いてると思ったら、食べてる最中に混んできて、アッという間に待ちの人が出て来る状態でした。
タイミング良かったみたい(^^)

サコッシュで夜練？（笑）

自転車仲間の方々が下北沢のカフェ・サコッシュに集まるっていうから、仕事が終わった後に行ってみました。
既に6名ほど、私がお店に着いたのと同じタイミングでもう1名が集まってワイワイを（笑）
途中iPhone4のフェイスタイムで自宅呑みしてる人と繋がったりとかもありました。
111027_05.jpg
お料理もドドンと出してくださいました(^^)

色々呑んで食べて喋って楽しい一時を過ごせました～

米粉ベーグル HARE

日本橋経済新聞をみてたら小伝馬町に米粉ベーグルのお店が出来たっていうんで行ってみました。
111027_02.jpg
HAREっていうお店で、間口は結構小さいから見落としそうに^^;
111027_03.jpg
表に出てる看板をみると、ランチセットみたいなのもあるみたい。
早速中に入って購入してみました。
111027_04.jpg
プレーンのとチョコのを購入しました(^^)

初暖房

今日は結構寒いから暖房いれちゃいました。
この秋、初暖房！
ガスファンヒーターだから、最初ちょっとクサいけど、少しすれば大丈夫。

関東でも木枯らし一号が吹いたっていうし、やっと秋？

レンタルサーバ移行

インターネットを始めてすぐ位から使ってる米国のレンタルサーバから国内のレンタルサーバにsylhid.comを移行しました。
流石に月$20っていう値段とか英語っていうのがネックになって^^;

殆どトップページだけになってるとこだったから、色々整理して最小限の構成にしなおして国内のlolipopへ。
このlolipopが.htaccessで癖があるようで、最初四苦八苦しちゃいました^^;
IEのせいもあるっぽいけどね。

あとは今年の更新料を払わなければOKかな？（笑）
これで$200ほどが節約出来ます。

クローゼットの扉、壊れちゃった(ToT)

家に帰ってきてクローゼットを開けようと思ったら、なんか動きが変。
よーく見たら折戸の蝶番が壊れちゃってる！！
111024_03.jpg
擦り切れちゃって、ヒンジ部分が外れちゃってるみたい。
これは蝶番を交換しなきゃダメそう。

早速ネットで調べてみると、あったあった～
でもうちの蝶番と同じ大きさのは無いみたい。
ネットに出てくるのはもっと大きなのばっかり。

取りあえず今週末にホームセンターにいって蝶番探してこなきゃ！

1  2  3  4 >>