もえのダラダラにっき

何となく疲れが残ってるのか、今日のローラー台はキツく感じちゃった。
それでもなんとかガンバってみました。
汗だく～

ペダル類を整理してたら出てきたTIMEのペダル2種類。

RXSだからちょっと前のですね。
今はShimanoの固定クリート（赤）使ってるけど、膝の調子悪くなった時用に処分しないで残しておこうかな？？

この前チェックして、そろそろ交換時期なチェーンの為にストックを探してみたら66アルテのチェーンが出てきました。
105で組んだアルミロードだし、これで十分(^^)

お昼はビーフシチューのお弁当にしました。

パンが切れちゃってたそうでご飯で。
最後の1食分だったみたいだから、大盛り状態？（笑）

ちょっと試してみたいなって思ってAZのクイックゾルブっていうのとロードレースSPっていうルブを購入してみました。

後ろにある白い2本は楽天でレビュー書く事で貰ったパーツクリーナー。

クイックゾルブは1ℓで千円程度でお値段安めだし、水洗い不要なんだって。
速乾タイプだそうですし、どーなのかなって思って。

この前の日曜に走って少し汚れたロードで試してみます。
汚れはこの程度。

AZ 自転車用クリーニングブラシセットにクイックゾルブを入れてみます。
FinishLineのに比べると結構軽い感じでチェーンを洗えますね。
AZのはチェーンが結構ストレートに通ってるけど、FinishLineのほうはS字にブラシの中を動く感じな為かな？

汚れは浮いてきてる感じですね。
軽度の汚れなんで、落ち方はあんまり判らないかも^^;
チェーンクリーナーで洗った後、ウエスには結構汚れがついてきてます。
ピカピカにするっていう感じの洗浄剤では無いのかも？

洗い終わった後のチェーンは軽く潤滑剤を塗った感じですね。
ロード用というよりは通勤用とかの自転車を洗うのに向いてるかも？

ロードレースSPを塗布しておきます。
今までのスプレー式のに比べると垂らす量を調整出来るのは良いですね。
あとは明日にでも余分なルブを拭き取る予定です。

新しく買った洗浄液を試すついでに、ちょっとチェーンのチェック。

0.75のとこが入っちゃうようになってました。
伸びが0.75%ってことですね。
そろそろ交換時期かな～って感じは走ってて、極まれに歯飛びすることあったんでしてたんで、やっぱりって感じ。

替えのチェーンは買ってあるはずだから、今度交換しようかな。

今日は水曜どうでしょうの発売日！

事前予約のチケットを忘れないで忘れず仕事場へ～
家の近くのローソンが無くなっちゃったから、今回は仕事場近くで予約したから。

DVD全集第20弾 原付西日本制覇/今世紀最後の水曜どうでしょうのDVDを無事受け取ってきました(^^)
今週末にでも見ましょ！

スマホのメールをチェックしたらUpdateのお知らせが来てたんで当てておきました。
画面消灯時に再起動することあるのの修正みたい。

スマホだけどケータイアップデートなんですねぇ（笑）

今日の気分はカキフライ～って思いながら目的のお店に着いたら、売り切れ(ToT)
仕方ないんでどーしようか思案して、そーいえば近場にエリックサウスがあるのを思い出して、行ってみることにしました。

八重洲地下街にあるお店なんですね。
来るのは初めて。
回りのカレー好きの人達が結構押してるんで食べてみたかったんですよね。

カレーはマトンカレーを選んでランチミールスにしました。
確かに美味しいですねぇ～
インド料理って感じ。
なるほどねぇ～

今日のローラーは思ったより軽く回せた感じ。
でも少し膝の調子良くないかも？
少し経てば大丈夫になるから、暖気が重要ってことですね^^;

話題になってるHOTジンジャエール飲んでみました。

炭酸入ってるからか、最初缶が気持ち膨らんでました（笑）
少し刺激ある生姜湯？？
そのまんまですね^^;
でも別段無しな味じゃないですねぇ
風邪のときとか飲んじゃいそう？？

スーパーにいったときに見つけたツユの素を使ってみました。

マルキン 讃岐うどんつゆっていうの。
濃縮タイプだから試しに2倍に薄めてみました。

コンビニで買った温泉玉子をのせていただきま～す。

いりこだしのツユなんですね。
美味しくいただきました(^^)

回りのカレー好きの人の間で話題になってたんで気になって行ってみました。
よもだそば 日本橋本店っていう東京駅からスグ近くの立ち食い蕎麦屋さん。

本格インドカレーのお店って出てるくらいですから、相当気合い入ってそう。

お昼すぎだけど結構人がいっぱい。
早速券売機でカレーと半たぬきそばのセットを購入。

すぐ出来てきて、スプーンを持ってカウンターに移動していただきま～す。

トロトロになった骨付きチキンが入った本格的カレーですね！
味もそこらへんのカレー屋さんに全然負けてない・・・・っていうか、勝ってるかもっていうカレー！
びっくり～
お蕎麦もしっかり出汁のきいた汁で美味しかった(^^)

ここらへんも美味しそうなお店がいっぱい！
今度色々開拓したいですね～

ちょっと風も強めだけど、いいお天気だから走りに出ました。
久々に皇居に出て神宮へ行くコース。
日本橋のとこでイベントあってパレードしてて、道路を渡るのに戸惑っちゃった^^;

久々にアップダウンあるコース走ったけど・・・ダメダメですねぇ
心拍が落ちちゃってる感じ。
最近あんまり走ってないし、体重を一時期急に落としちゃったから筋力も落ちてるんでしょうね。
ギアで1～2枚落ちてる感じだもん。
もっと走り込まないと。

神宮で引き返すかどーか悩んで、そのまま代々木方面にいって下北沢まで。
なんかハロウィンのイベントやってるの？って感じで人が多かった～

久々にカフェ・サコッシュでキーマカレー
おいしかった(^^)

Time：1:23:39
Dst：28.30km
Odo：3529.5km

この前までダーツバーだったとこが、いつの間にかラーメン屋さんになってました。

麺屋OYABINっていう名前だそーです。
馬喰町の1本入ったとこだから気がつきませんでした^^;
でもここらへんは虎穴もあったりで段々美味しいお店が増えてるとこ。

雨の中、ちょっと行ってみました。
券売機でラーメンと味玉子1/2をポチっと。
背脂有りと無しが選べますね。
背脂有りにしました。

程なくして出てきました。
ストレート麺なんですね～

スープが美味しい(^^)
豚骨醤油魚介風味だそうですけど、あんまり魚介系っぽくはないかな？

備え付けの魚粉とは相性がいい感じ。

ダーツバーそのままでテーブルを入れた感じだから広くってオシャレな感じ。
土曜もやってるのは嬉しいかな～

明日は台風の雨で出かけるのも嫌になっちゃうから、家で大人しくしてる予定～
さいたまクリテはTV観戦？

で、暇つぶし用に思わずDVD購入しちゃいました。
ナイトライダーのシーズン1フルセット。
Amazonで二千円ほどで出てたから、つい^^;...
なつかし～

DISC1をかけると・・・すでにナイト2000はある状態で始まってますね。
調べてみると「電子頭脳スーパーカー誕生」っていうのはDISC7に納められてました。
ただこれは字幕版だけで日本語吹き替え無しなんですね。
残念。

お昼は白米を食べたいな～って思って菜心へ。
台風も来てて雨のせいか、サクッと座れました。

鶏肉のからあげ醤油ソースがけっていうのにしました。
これは初めてかも。

結構大きなお肉の唐揚げでした。
ソースをたっぷり付けていただきま～す！

もちろんラー油をかけて(^^)

おいしかった～

今日はなんか疲れてるけど何とか着替えてローラー台へ。
何時もと同じ負荷なのにキツい～～～
なんとなく左膝に違和感も出てきちゃうし。
とにかく今日は回す事だけ意識してやりました。

やっぱり体調よくないと膝にきちゃう感じ。

市原のサイクルコミュニティー Project- Kの栗田さんがインプレしてて良さそうなんでエーゼットのチェーンルブCleanを購入～

輪行のときにチェーンが汚れてるとゲンナリするもんね。
ミニベロに使おうかな？
ヒルクライムレース対応・・・・って（笑）

エーゼットさんは自転車用ケミカルとかも力入れてるんで助かります。
お値段抑えめだし。
最近はロードレースSPとか決戦用っていうルブも出してるんですね～
ディグリーザーとかも使ってます(^^)

何でも楽天のエーゼットサイトで注文する際に備考欄に"BANK"って記入すると決戦用ルブのお試し用5mlが貰えるとか。
11月末までやってるみたい。
楽天のサイトからだとレビュー書くとプレゼント貰えたりするんですよねぇ～
ちょっと試してみたいですね！

ぽっぽっ屋さんが表通りに移転した跡地に別のラーメン屋さんが入ってたのは知ってたんですけど、なかなか行く機会なくってやっと行けました。

跳馬らーめんっていうお店です。
カウンターとかはそのままな感じだけど、内装はいじってキレイにしてました。
早速券売機で食券を購入してカウンターへ。
お水はセルフサービスですね。

温野菜らーめんっていうのをいただきました。...
ぽっぽっ屋さんとかのようにインパクトある感じじゃないけど、普通に美味しいラーメンでした。
中太縮れ麺で食べ応えもある感じ。
醤油豚骨なのかな、優しい味でつい飲み干しそうになるのを我慢がまん。

人形町～小伝馬町あたりも色々美味しいラーメン屋さんが増えてきて嬉しい(^^)

お昼はパスタにしようと思って、朝にスーパー寄ってパスタソース買ってきました。

ボンゴレは久しぶり～(^^)
おいし！