もえのダラダラにっき

仕事場のPC、電源入れてちょっとしてから起動したかな～って画面みたら、chkdskしてる！？
ちょっとゲンナリ^^;

一通り終わったら無事に起動したから良いけど、精神衛生上は良く無いですね～

今日もローラー台！
ケイデンスを少し上げてるけど、まだ慣れない～^^;
ここのとこ全然外も走ってないから、余計ツライ感じ。
もっと外走らないと！！^^;

負荷を上げてったとき、ちょっと左足の膝下あたりの筋肉がつりそうになっちゃった(ToT)
だましだましやって終了～
疲れるの・・・かな？？

帰りがけ、お腹空いちゃって思わずニャンコ先生の栗入りあんまん買っちゃった！

甘いものって癒される～（笑）

今日のお昼は350円のお弁当を買ってみました。

これで350円だから凄いですねぇ～

東京風ラーメンを久々に食べたくなってラーメン大至へ。

ワンタン麺をいただきま～す(^^)

あっさりした東京風で懐かしい味。
おいし～～

月1回の鍼灸院へ。
ちょっと二日酔い気味だったけど、肝臓は大丈夫だって。
(´▽｀) ホッ

花粉症の症状が出始めてるから、そこらへんのケアもしてもらいながら頸の調整～
ありがとうございました！

今日は風も強くって寒いから、暖まりたくって本石亭へ。

今回はキーマカレーにしました。
温野菜のせね。

新しい人も入ったようですし、これで2Fも使えるかな？

渋谷に移動してバンドの練習へ。

こちらはコーラスのお手伝い～
久々にスタジオで声出すのは難しいですね！

3時間ほど練習したあとは近所に移動して飲み会（笑）
安い紙パックの焼酎をお湯割りでいただいてたら、飲み過ぎちゃった^^;

東京マラソンで走るっていう方がいたんで、みんなで応援することにしました。
蔵前あたりで応援開始～
25km過ぎたら電話してくるっていうんで待ってたら、ほんとしてきました（笑）
余裕ある？？
ちょっとしたら反対車線を通ってくのを何とか発見！
折り返してくるのを皆で待ちました。

まだまだ余裕ある様子(^^)

その後、近所の方の家に移動して完走記念パーティーの準備開始～

パスタを作ってくださいました(^^)
おいし～

わたしはこの後、用事があるんでお先に失礼しちゃいました。

UNION SAND YARDでランチはしたことあるけど、ディナーはしたことないんで、友達を誘って行く事にしました。
人形町交差点のエクセルシオールで待ち合わせしてお店に向かいました。

ここのお店はちょっと奥まったとこにあるんで判りにくいかも^^;
思ったより席は埋まってたけど、無事入れました。

お野菜の盛り合わせとお肉って感じでオーダー。
三浦野菜にこだわるだけに、そういうのが多いメニューでした。
美味しかった(^^)

その後、ちょっと移動してファミレスで色々お話してから帰宅～
なんか久々に色々お喋りしたかも(^^)

今日は良いお天気だけど走りに行かず、朝からズーッとベースの練習。

とにかく手に覚えさせるって感じ。
それでも一曲の中にまだ全然イメージ把握できてないフレーズがある～^^;
もう一曲はまるまる手つかずだし(ToT)

だいぶHOHNER B2Bの滑り止めが劣化してきちゃってました。

今日練習してたら、なんか変な感じ。
見てみると、もう剥がれかけてました。
仕方ないから全部剥がしちゃいます。

剥がした後に残ってる糊をシール剥がしスプレーとパーツクリーナーを使ってキレイにしました。

替わりの滑り止めをどうしようか色々思案して、家にあるので一番ジーンズとかでも滑らなさそうなのはLSIとかを挿しておく通電スポンジが良さそうって思って、細長く切って両面テープで接着。

こんな感じ。
思ったよりボロボロとはしてこないみたい。
取りあえずコレで様子見ですね。

AmazonをみてたらKindle版 南極点のピアピア動画（野尻抱介）が250円っていう格安で出てるのを発見！
62% OFFだそうです。

南極点のピアピア動画を買ったのは丁度1年前。
初版で買ってて、その後ソーシャル校正されてるんですよねぇ

KindleはAndoridスマホにアプリ入れてるからそこで読めるし、1度購入すればクラウドで他の端末でも読めるからっていうんで試しに買ってみました。
初Kindleでの本購入！
PC上で本やマンガを読むのには慣れてるから、そこらへんの不安は無しです(^^)

PILOT DRAWING PENの0.3mmを黒、赤、青の3色買ってきました。

前はPIGMAをよく使ってたけど、今回買いにいったお店には無かったんで、こっちを。

昔は0.2mmをよく使ってたけど、最近は0.3mmくらいが一番使いやすい感じです。

お昼をどーしようかちょっと考えて麺屋大斗へ。

野菜もりにしました。
最後はスープ割りでご馳走さま～
おなかいっぱ～い！

コンビニに寄ったらSPICE KITCHEN フォー・ガーが出てたんで買ってみました。

パクチー多めかも？
結構好きな味(^^)

ちょっとベースの練習したあと、ちょっとギターの練習。
思い立ってZO-3の弦高を少し下げる事にしました。

買ったときのままで12フレットのとこで4mmくらいあったのを2mmくらいまで下げてみました。
その後、オクターブ調整して終了。

ちょっと押さえやすくなった感じ(^^)

今日も寒い～～
なんとか着替えてローラー台へ
ケイデンスが90～100rpmになるようにガンバってみました。
まだまだですねぇ

ファミリーマートでニャンコ先生の栗入あんまんを買ってみました。

ニャンコ先生の後ろ姿がカワイイ(^^)
粒あんに栗が入ってるんですね～

下についてた紙にもニャンコ先生がいっぱい～
井村屋だけど本家七辻屋って名前も（笑）

ファミリーマートに行ってじっくり煮込んだミートソース パスタを購入～

なんかこんな感じのミートソースが食べたくなって(^^)