もえのダラダラにっき

昨日も走ったから、どーしようかなって思ったけどローラー台に乗っておきました。
思ったよりは足に疲れは無いのかな？
普段くらいの負荷で出来ました。
今日は少し暑いから汗も結構かいちゃった。

お昼過ぎに地震！
地鳴りがしてから揺れだして怖かった～～～
横揺れだけど長かった(ToT)
震度は震度3くらい？

とにかく地鳴りがしたのが怖かった！！

壁打ち練習出来そうな場所、ちょっと探し中。
ここのとこのジョギングとか自転車で少し足が筋肉痛だから、今日はラケットを引っ張り出してリフティング(?)練習を少しやってました。

やっぱりスイートスポットに当て続けられない～^^;
家でも出来るしタッチの練習にもなるかな？

三ヶ月ぶりくらいに荒川へ。
BOMAもサドルを5mm前に出してステムを10mm長くしたから、それのチェックもするつもりで。
何時ものコースで荒川に向かいました。
所々景色が変わってて、ビックリ。
何時もボトルに入れるドリンクを買ってた自販機が無くなってて、仕方なく少しいったとこにある自販機で購入。

荒川に入って北上しようかとも思ったけど、出発時間も遅かったから時間的にも下流へ。
向かい風でやっぱりキツい～

新砂へ到着～
少しキレイになった？

視界も開けて気持ちいい(^^)

心拍が落ち着いたとこで折り返し。
今度は追い風気味だしのんびり。

25kmくらいしか走ってないのに疲れちゃった^^;
コンスタントに走らないとですね～

Time：1:03:19
Dst：23.64km
Odo：1086.2km

テニスボールを買うのは相当久しぶり？

どこかで壁打ちでもしてみようかなって思って購入してみました。

今はPETボトルなんですね～
開けた時のプシュって感じも懐かしい。
ノンプレも考えたけど、打った感じを考えたらこっちかなって。

晩ご飯は松屋でテイクアウトしてきました。

ガリチキ定食っていうの。
チキンのにんにく醤油炒めをバター風味で仕上げたそうで、確かに結構バターっぽい感じ。
カロリー高そう（笑）
でもおいし。

本屋さんにいってPEAKSっていう雑誌を購入～

ネックゲイターがついてくるっていうんで、思わず(^^)

BUFFみたいな感じで伸縮性ある円筒状のですね。
少し薄手だから、かえってこの季節には丁度いいかも。
結構BUFFは愛用してるんで嬉しい～

テイスト・オブ・ネパールに行った後、ちょっと寄り道でコトリパンへ。

バゲットとホットドッグを買ってきました。
相変わらず美味し～(^^)

深川にネパール料理のお店が出来たっていうんでチェックしたら日曜もやってるっていうんで、早速行ってみました。

テイスト・オブ・ネパールっていうお店です。
何時も行くコーナンのすぐ近くだから、自転車で。

お店は4人がけx2と6人がけx1って感じ。
ダルバートを食べてみたかったんで、それにしてみました。

結構すごいボリューム！
お店の方がお料理の説明や食べ方を教えてくださいました。
おいし(^^)

お店の対応も丁寧だし、味も良かったから又食べに行きたいですね。
今度はカレーでも(^^)

三ヶ月ぶりくらいの久々にジョギングしてきました。

何時ものコースへ。
湿気も無くカラっとしたお天気で気持ちいい～(^^)
久々だし、あんまり無理しないペースで走りました。

キロ6分半でしたね。
こんなもんでしょ^^;
少し風も強く感じたし。

この前購入したBluetoothヘッドホンも試してみました。
電波が途切れる感じも無くって安定して音楽聴きながら走れました(^^)

明日は足が筋肉痛になっちゃう？^^;

本石亭にちょっと用事もあったからランチで行ってきました。
本日のカレーはシーフードチリペパーだそうですのでそれで。

ネギの下にはホタテとエビ！
おいし～(^^)

今日は大雨・・・かと思ったら殆ど降られないで帰ってこれました。
ローラーを始めたけど、何となく一昨日より回せない感じ。
うーん^^;
やっぱり少しは実走しないと落ちてっちゃうんでしょうねぇ

今まで頑なに買わなかったゴリラポッド、格安で出てたのとアクションカム用だったらいいかなって思って買っちゃいました。

殆ど樹脂だから軽いですね～
同じゴリラポッドのマイクロ250っていうののほうは結構前から使ってました。

ちょっと前まで串カツとかのお店だったとこ、いつの間にか別のお店になってたからランチに行ってみました。

季節料理と静岡おでん しんばっていうお店。
思ったより中は広いですね～
ランチは3種類あって、お魚を食べたかったからお刺身とあら煮のセットにしました。

なかなか凄いボリューム！
お刺身はアジのたたき、サンマ、帆立の3種類ですね。
あら煮も大きい～
ホジホジしていただきます。
静岡おでんが2種類ついてきてました。

ん、まんぷく～
そのうち夜にも来てみたいな。
静岡おでんにも興味あるし。

9月初旬とは思えない涼しさのおかげか、今のローラーは結構足が回りました。
暑さの疲れも取れてきた？
でも少し上半身も動かさないとダメかも^^;

ここのところ自宅のPCで使ってるマウスの調子がいまいち。
ドラッグとかしてると途中でクリック解除されてる感じ。
あとマウスを動かす速度も前より遅くなったような？
無線式だから、そちらのほうの問題？
今使ってるマウスは4年ほど使ってるから寿命かも。

新しいマウスをどうしようかなって検索したら、今使ってるのと同じので後継機種が出てるんで、それにしました。

Logicool Marathon Mouse M705tっていうの。
末尾にtがついたけど、何が違うのかは判りません（笑）
ボディーは今までのと一緒だから、違和感も無さそうだし。

今日届いたんで早速交換。
違和感全くなし！(^^)
スムーズな動作で気持ちいいですね～
これでストレスから開放されます。

お昼は近くの成城石井で買ってきた秋の彩りごろごろ野菜の一六穀米丼っていうのにしました。

彩り豊かですね～
おいし(^^)

それと、ついローソンでエッグベネディクト売ってて、それも・・・・

おいし～(^^)
でもカロリーオーバーですね^^;

近くのカレーが美味しそうだったから行ってみました。
シンセリティっていうお店。

路地を入ったとこだけど、丁度その路地でTVの撮影みたいなのしてて、行っていいのかどうか考えちゃいました^^;
撮影はすぐ終わったんで、お店へ。
1Fはカウンターだけだけど、2Fへっていうことで階段を上がってテーブル席へ。

カレー（中）に目玉焼きのトッピングでお願いしました。
お肉が入った、オーソドックスな感じのカレーですねぇ
おいし(^^)

福神漬けは凄い量出てきて、ちょっとびっくり（笑）

金曜は蒸し暑くって夜も寝苦しかったのに、土曜は夜になって寒くなって今朝は寒いくらい。
今晩は・・・・どうなんでしょうね？
こう気温が上がったり下がったりしちゃうと、体調管理も一苦労(ToT)

今日の晩ご飯は松屋のプレミアム牛めしをテイクアウトしてきました。

結構あっさり目の味付けですねぇ～
黒胡麻焙煎七味っていうのがついてくるんですね。
だいぶ上品な感じかも(^^)