ヨドバシakibaの上でちょっと本を見た後、パフェ食べに行こうって話になって移動しました。
連れてってもらったのはフルーフ・デゥ・セゾンっていうお店。
秋葉原の路地裏にあるのに、人がいっぱい！
丁度入れるタイミングだったみたいで、ちょっと待ったら座れました(^^)
ミニパフェセットのフルーツをいただきました。
ミニパフェってなってるけど、色々なフルーツが結構入っててボリュームありますね！
ダイエット中っていうのはドコにいったの？状態（笑）
久々にパフェ食べました！
ん～、まんぞく！！
御徒町のヴェジハーブサーガ （VEGE HERB SAGA）で友達と待ち合わせ。
なんでも移転してのオープンだとか。
その友達が平日はアルバイトしてるらしーんで、お料理はお任せで。
メニューに無い料理もあったみたい？（笑）
どれも美味しいですね～
プレートものは結構量もあります。
ダイエット中で食事量が減ってるから食べきれないくらい。
堪能しました。
平日ランチとかで来たいかな？
友達との待ち合わせがあるから、その前にちょっと御徒町でお買い物。
アートスポーツの前を通ったら、何かやってる？
暑いし風も結構ある中、雑伎団みたいな感じの事が。
ハラハラしちゃいますね！
風も強いし雨雲も来てるようでしたけど、走ってきました。
走り終わって家に帰り着く頃にパラってきてたから、セーフ(^^)
向かい風のほうが負荷かかるけど涼しくって気持ち良いかも。
追い風は汗が噴き出て地獄^^;
お昼はつけそば周庵で肉そば。
おいしかった～(^^)
台風で雨・・・って聞いてたけど、殆ど傘ささずに済んじゃった。
ローラー台に乗ったけど、湿度は高くってキツい～
足の疲れも溜まってるみたい。
何とか回して汗が絞れるくらい出て終了～
あり賀せいろうさんでかき揚げそば。
台風のせいで気温は少し下がったけど湿気凄いんで蒸すけど、熱いのを。
揚げたてのかき揚げで汗も噴き出ます（笑）
なんか今日は普段の食事量なのに妙に食欲止まらない～
お腹はいっぱいなのに食べたい欲が～～～～(ToT)
教えてもらったお腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワットっていうのをやってみました。
結構きつい～～～
10x3セットやってヘロヘロ。
あと腹筋ローラーも10x3セット。
雨雲レーダーをチェックすると何とか雨に降られずに走れそうだから、慌てて着替えて走り出しました。
今日は昔買ったdhb自転車ジャージが出てきたから、それを着て出発。
後ポケットがあるのはスマホやお財布とか入れておくのには便利(^^)
台風来てるからか、やっぱり風強いですね。
何とか同じペースで走ろうと意識しました。
でも向かい風の前半で疲れちゃったのか、後半少しペース落ちてたみたい^^;
自転車の時と違って走るときは、そうそうペースや心拍のチェック出来ないから、ちょっとしたことでペースが上下する感じかも。
左のふくらはぎに違和感出た時あったけど、少し走り方を変えたら大丈夫になって一安心。
体が疲れてるのかな？
無事に雨に降られず終了～
汗だくです。
何となくネバトロなの食べたくって7-11の冷しとろろ蕎麦にしました。
結構お腹いっぱいになりますね～(^^)
昨日はジョギングしたから今日はローラー台。
でも何となく足が重い・・・って思って回し始めたら、全然ダメ。
心拍は上がらないけど足が重くってケイデンスがいまいち上がらないの。
それでも何とか何時ものメニューをこなして終了。
汗だく～～～
暑さにやられてる？？
扇風機も小さいから、こんだけ暑いと効かないですね。
ciscaっていうコンビニに行ってどんな商品あるのかな～って見てて、パン類が美味しそう。
試しに辛口夏野菜カレーパンっていうのを買ってみました。
コンビニのカレーパンって辛口っていっても、そんなじゃないでしょ～・・・って思ったら結構辛い！
おいし(^^)
いいですねぇ
お昼はSSK DELIそうざいの牛トリッパと豆のトマトソース煮込みとローソンのブランパンにしました。
これに一緒に買ったサラダでお腹いっぱい～(^^)
今日はちょっとカロリーオーバー気味な気もするし、週の後半に台風11号の影響で荒れそうだから、二日続きだけど外を走っておくことにしました。
風も強めだったからケイデンス上げてピッチ走法のような感じで走ってみました。
ちょっと苦しかったけど、なんとか走れました(´▽｀) ホッ
夜だけど暑くって大変。
追い風になって風をあんまり感じなくなると汗が噴き出て大変。
喉も渇く～～～
ビルに切り取られた夕焼け～
新しいデジカメも何となく使い方判ってきました。
マニュアルモードでもストレス無く使えて良さそう。
この前まで使ってたCANON PowerShot S110ではTIMBUK2メッセンジャーバッグ
のベルトにTIMBUK2 3WAY Sっていうのを着けて入れてました。
丁度サイズが良かったけど、今回買ったSONY DSC-RX100は少し厚みがあるから入れるの無理そう。
もうちょっと大きなサイズのでベルトに取り付けられるの無いかなって探したらTIMBUK2 3WAY Mっていうのを発見。
前使ってたのの一つ上のサイズのですね。
早速購入してみました。
バッチリ入りました！
これで持ち運びも大丈夫(^^)
家では扇風機で過ごしてたけど、今日はもうたまらなくなってエアコン入れました。
今年初～
仕事場は前から使ってたけどね^^;
急に真夏になっちゃうと体がついていきませ～～ん(ToT)
