もえのダラダラにっき

いつもの4Kmコースを30分かけて、ゆっくり走ってきました
数ヶ月ぶりに走ったし、太っちゃったから、こんなもんかな？
もちっとコンスタントに走るようにしなきゃね～
ただ、これから梅雨だもの・・・いつ走れるかだわ

そろそろジョギング用シューズもくたびれてきてるし、新しいのを買わなきゃ
今度ABCマートにいってこよっと

昨日は甘いモノ食べ放題をお昼過ぎにして、そのおかげでその後ご飯を食べる事も無く過ごしました（笑）
今日は少しでもカロリーを消費して痩せようと、ジョギング
その時のBGMは「Got The Feeling(The Right Placeより)/Gary Wright」
知ってる人も少なそう・・・^^;

走ってて妙に苦しいな～って思ってたら、元旦には4Kmを30分くらいのﾕｯｸﾘしたペースで走ってたのに、今日は27分弱と3分以上早いペース
そら急に上げたら苦しくなるわ^^;
寒いからって指まで隠してたせいね～

昨日は帰ってきてから走ろうかと思ったら、用事入っちゃってﾀﾞﾒだったんで、今日また4Km走ってきました。
前半はゆっくりと、折り返してからは少し早いペースで
たっぷり汗かいちゃった～

BGM:Tribes Vibes & Scribes/Incognito

今日も走ってきました4Km
折り返しまでは向かい風で結構きつかったけど、後半はペースも上げられました
ふぅ～～～
汗だらだら

で、タイトルは今日のBGM
春がいっぱい／大村憲司
・・・・って、このCD、めちゃくちゃ値上がりしてるのね！
出てすぐに買っておいて良かったぁ
名盤ですっ！！！

今日は雨も降らなかったから、ジョギング～
4Kmの何時ものコース
風が巻いてるんだか、走ってるあいだ向かい風の時が多くって、タイムは遅いものに・・・
ま、そういう時もあるよねぇ^^;

先週は靴擦れのせいでジョギング出来なかったから、雨も止んだことだし走ってきました
4Kmだけど、今回はきつかった～～～
ｾﾞｰﾊｰ

今日はちょっと寒かったけど、ジョギング！
電光掲示板に出る気温は・・・6℃
走ってると、手とか顔とか、出てる部分が少し寒いよぉ
でも走り出して10分もすれば汗出てきて、寒さも気にならない～
頑張って体重落としたいなぁぁぁ

ﾒｯﾁｬ寒い時期は終わったみたいで、今日はﾁｮｯﾄ暖か
ここのとこさぼってたジョギングしてきました！！

久しぶりだからスローペースだったけど、結構汗かいたぁ
これくらいの暖かさだったら、走ってても気持ちいいね
また走るぞぉぉ

一年ぶりくらいにジョギングしてきました
川沿いの往復約4Kmのコース
最初は久々だから、超スローペース
で、折り返しくらいからペース上げて、残り1Kmくらいで普通のペースに
最後数百mは全力ダッシュ
で・・・32分くらいだから、8分/Kmくらい？
最初はこんなものでしょ
これから段々ペース上げてけば、いいや(^^)

今回のBGMはDEPAPEPEの「Let's Go!!!」
気持ちよく走れましたぁv(*'-^*)ｂぶいっ♪