何となくソーキそば食べたくなって久しぶりにくわっちー家へ。
ジューシーメーとのセットにしました。
ソーキ、ぷるぷるでした。
コラーゲン補給できたかな？
骨折から一週間ちょい、まだ杖はついて歩いてるけど少し歩く速度は上がったかな。
調子にのると痛み出るのは相変わらずですけどね^^;
骨折したとこの腫れも引いてるから、軽い筋トレを試行錯誤してやってみることにしました。
まずはプッシュアップバー。
膝をつけて足を組んで折れたほうの足を上にして、やってみました。
なんとか出来る～
同じ要領で腹筋ローラーも出来ました。
流石にスクワットは普段より浅めになっちゃうけど、なんとか出来ました。
まだちょっと息が上がると骨折したところに鈍い痛みも^^;
無理は禁物ですね。
続編も公開されるっていうんで、昔録画してあったガーデアン・オブ・ギャラクシーを視聴。
見た事あったかどうか忘れてるから、地球へ...をAmazonビデオで視聴。
マンガは昔、読みました。
1980年だから、画面以外にも演出面でも流石に古さは出ますね。
それでも懐かしく見れました(^^)
SFXをゴリゴリ使った映画見たくってバトルシップを視聴。
撮ってあったのが吹替版だけだったのは、ちょっとキツかったかも^^;
話題だけで俳優さんを吹き替えに使うのは止めてほし～
骨折して一週間、整形外科でシーネの調整してもらってきました。
いまのところは順調みたい。
また一週間後にチェックですね。
ルーターのWG1200HP、チェックしてみたらファームのアップデートがあったから当てておきました。
これでもうちょっと安定するかな？
ルパン三世 ルパンVS複製人間を久々にTVで放送してたから見ました。
プロジェクターの大画面出見るのは初めて。
おもしろかった～(^^)
自転車仲間の方から骨折したときはちりめんじゃこと納豆がいいって強く勧められて、早速納豆を買ってきました。
納豆にはビタミンKが多く、血液凝固作用に関わるとか。
骨粗鬆症を予防出来るらしいですね。
挽き割り納豆のほうが含有量多いそうですけど、取りあえずあったのはコレだから購入。
家に帰って早速いただきました。
ちりめんじゃこは食べてないけど、小魚＆ピーナッツやしらすは食べて、牛乳も飲んでます。
早く骨折治って～
ここのところ外食はしてなかったから、一週間ぶりに？
お蕎麦食べたくなってあり賀せいろうさんへ。
今日はちょっと暑かったから肉つけそば。
かき揚げもつけちゃいました。
まんぷく～
お昼は屋台で焼きそば購入。
こぼれてますって（笑）
体重が徐々に減ってる。
ろくに運動出来てないのに。
食事量は減ってるっていうのあるんでしょうけど・・・
筋肉も落ちてるんでしょうね(ToT)
足だから、結構汗かいちゃうから包帯を巻き直す事にしました。
4日経って少しズレてきちゃってるもの。
包帯を外してみると、腫れてはいないけど少し内出血したような色合い。
骨が折れたんだし、仕方ないっか^^;
シーネは外さないで包帯を巻き直しました。
替えの包帯は整形外科でシーネ作ってもらったときに渡されてたから助かりました。
7-11限定でハーゲンダッツ ジャポネ くるみ黒蜜こしあんが出てるっていうんで寄ってみました。
これですね～
相変わらず美味しい(゜・゜* ﾎﾚﾎﾞﾚ
7-11に寄ったらチロル プレミアム 生チョコ仕立てっていうのがセブンイレブン先行発売（限定発売？）で売ってました。
1個42円だからチョットお高め。
食べてみるとロイズの時のように生チョコの滑らかさ。
チェリーブランデー、アルコール分0.6％配合ってなっててアルコールを確かに感じますね。
お酒断ってる時だけに、少し酔っ払っちゃいそう^^;
べったら市だから混む前に屋台でお昼を買ってきました。
お好み焼きにしました。
結構ボリュームあるように見えるけど、キャベツが多いの。
でもいまはお野菜高いから、かえって高くつきそう？？