もえのダラダラにっき

今日のお昼を買いに出たら、初めてみるお弁当屋さんが出てたから、そこで買ってみました

野菜のカレーでターメリックライスとナン付き
結構美味しかった

自転車用ウェアは高いから、真冬用のウェアはスキーウェアで代用しようかな～って思ってます
どっちにしても、スキーウェアも欲しいし（笑）

行った先はロンドンスポーツ神田店
一部で有名な安売り店ですね
二階がスキーやスノボ用ウェアになってたから、そちらで（比喩じゃなく）ウェアの山からサイズとデザインが合うのを探します
GOLDWINのを発見～

サイズも丁度合うし、これでいいかな
ちょっと昔っぽいデザインだけど、まぁいっか（笑）
自転車のポジション取っても、一番冷えやすい腰もカバー出来そうだし
派手な色合いのほうが視認性も上がるでしょ～

値札は19,800円、でも今は50%offしたとこから更に20%offっていう割り引き中（笑）
しかもリピーターには10%offの割り引きもあり
結局7千円弱で買ってきました

今日のお昼はケータリングのカレー
タイカレーとベトナムカレーの二種盛りにしちゃった

豚肉のサラダも付けて、お腹いっぱ～い

外は寒いし暗いから、ローラー台に自転車をセットして、一汗かきました
サウナスーツにインナーパンツ（パッド付き）って感じで外には出るのも恥ずかしい格好・・・でも室内だからOK
10分も漕ぐと汗だく
30分漕いだとこで終わり～
飽きました

とりあえずDHバーで漕ぐ練習したけど、やぱし5分くらいで疲れちゃった
腹筋とか背筋を鍛えなきゃだめかな
まだまだ練習しなきゃね

終わったくらいの時間には雨も降り出してきちゃった
外走らないでよかった～～～
ローラー台で体温めて、汗がひかないうちにシャワー浴びました
今の時期、お風呂場も寒いから、シャワー浴びるのも一苦労？（笑）

自転車カフェっていうのが近所にあるっていうんで、行こうって話しに！
早速今日cafe cane neroっていうお店に有志でいってきました
水天宮前に集まったのは6名
遠い人から近い私まで（笑）
なにせミニベロで行ったけど、体が温まる間もなく到着だもんね

早速お店にいってみると、お昼過ぎの日曜だから、さくっと入れました(^^)
お店の前には自転車のラックもあって、ロード系は置きやすいんでいいですねぇ
MTB系の極太タイヤの人はラックに入らないんで、店内に置かせてもらったりしてました
一階には飼い犬ｸﾝも居て、犬同伴でも入れるみたい

二階に上がってテーブルにつくと、日光が凄い入ってくる明るい店内
自転車関係の雑誌とかも豊富にあって、居心地いい感じ
2008年のツール・ド・フランスのジャージが飾ってあったり、自転車レースのVIDEOが流してあったり

頼んだのは、お店のBLOGにも出てるIZZEっていうののザクロ味
結構美味しい～
つい2時間も居ちゃった？^^;

平日は夜9時まで、休日は5時までやってるよーですね
飲み物類もそんなに高くないし
今度は仕事の後にでも行っちゃおうかな～？

結局今日走ったのはコレだけ^^;
日中ちょっと走ろうかと思ったけど、用事が出来ちゃって走れなかったしｻﾞﾝﾈﾝ

毎年恒例になってる感じだから、花園神社にいってきました
三の酉だしね
凄い人出
取りあえずお参りしようかって事になって、延々長い列に並んでみました

でもそんなに時間かからず、お参りできました～
後ろを振り返ると・・・・凄い人の数！

後はグルグル回って、屋台を冷やかしてきました
もうお腹はいっぱいだから、買い食い出来ないのが残念～

熊手のとこも、色々みたし
楽しかった～～～

夕方に新宿に出て、久しぶりに逢った友達と一緒に松尾ジンギスカン専門店 朋哉さんにいってみました
松尾ジンギスカンっていうのは初めてだったけど、味付けマトンがあるっていうんで、久々にマトン食べたかったし！
どこかな～って探してくと、結構あっさり見つかりました
でも、ちょっと看板はわかりにくいかな？
エレベーターも無いビルの三階に上がってくと、まだ早い時間だからサクっと入れました

早速味付けマトンと味付けラムを頼んで、その他にバターコーンとかアスパラベーコンも頼みました～

お肉が来て、お店の人が最初は作ってくださいました
ここは回りに野菜を置いて、中心に味付け肉、そしてタレみたいなのを鍋にかけちゃいます
どっちかっていうと鍋みたいな感じかも
結構これはこれで美味しい～
お野菜もたっぷり取れて、いい感じ

締めは完熟濃厚トマトゼリーっていうのをオーダー
これがしっかりトマトの味するけど、ちゃんとデザートになってて美味しかったぁ
ここはまた来ようって思えるお店でした！

今日はいいお天気！
でも自転車に乗る前に整備をしなきゃ・・・or2

まずはミニベロ
なんかリアの変速が小さいギアのほうで決まりが悪いんで調整です
振れ幅の調整は・・・大丈夫
でも真ん中あたりのギアで変な動き
うーん・・・って悩んでからシフトワイヤーを触ってみると、少しユルい！？
ミニベロでシフトワイヤーのラインがトップチューブ～シートチューブ～チェーンステーって感じでZ字状に取り回されてるから、ワイヤーテンション低いとワイヤーの戻りが悪くなるかも？
この前シフトインジケーター付けたときに適当に調整したツケですね^^;
少しテンションがかかるように調整したら、中間ギアの時のモタった感じもなくなって、一安心

次ぎはロードのリアディレイラー交換
8s用のsoraグレードだから2千円くらいで安いのはありがたい～
ロングアーチのからショートアーチのに替えました

ロングアーチのでも問題はなかったけど、見た目が気に入らなかっただけなんだけどね^^;
ディレイラーを外して･･･って、そっかチェーン外さないとダメだっけ^^;
チェーンカッターで一度切ってから、リアディレイラーを外して、新しいのに付け替えました

チェーンをみると・・・この前の100Km向かい風とかのせいか、結構汚れが目立ちました
どーせだからってフィルタークリーナーを取りだして洗ってからチェーンをかけ直し
後日オイルを塗らなきゃ

何だかんだで1時間半くらいかな？
夕方から用事あるから、すでに乗ってる時間なし(ToT)
そーいう日もあるさぁ
明日のお昼にでも、ちょっと乗ってこよ・・・

お昼は松屋にいって牛味噌煮込み豆腐定食っていうのを頼んでみました

松屋のサラダドレッシングは何となく好き～
ご飯大盛りにしますか？って聞かれて、どーしてなのかなって思ったら、12/4まではキャンペーン中みたいですね

お豆腐とタレをﾁﾝして、あと牛めしのお肉と合わせてたのかな？
まぁ、煮込み・・・ではあるけど、お肉にお味噌の味がしみ込んでて欲しかったかも

何を思ったのか新宿から自宅まで歩いちゃいました

新宿で呑んでて終電も無くなっちゃったから始発で帰ろうかなって思ってたけど、なんか眠くもなってきちゃったから、帰ることにしました
んで、靖国通りに出てツラツラ歩いてるうちに調子出てきちゃって、寒くもないんでそのままテクテク
途中、花園神社あたりでは結構屋台も出てて・・・そっか、三の酉っか！！

前夜祭ですねぇ～
取りあえず寄らずに通り過ぎちゃいましたけど^^;

九段あたりまできたら、もうあとは意地で
なにしてんだか～

仕事終わって慌てて渋谷へ～
O-WESTでZ旗のワンマン・ライブ「あの旗を高く掲げろ！～進軍喇叭、鳴リ止マズ～」に行くため～

到着すると、既に始まってる様子で、慌てて入っていって真ん中あたりまでいけました
ふ～～～

やぱし箱はいいねぇ
10人編成で音の厚みもあるし、かっちょよかったぁ
楽しい2時間でした(^^)

あっという間に楽しい時間は終わっちゃって、残念
メンバーの方々や知り合いに挨拶して会場を後にしました

お昼なににしようかな～って歩いてたら、イタリアンなお店のお弁当がタイムセールで500円の半額250円で売ってました

ウニクリームソースがけ・・・だとか
うん、おいし～～(^^)

帰りがけにローソンによったら、おでんが80円セールしてました！
思わずちくわぶとかハンペンとか色々買っちゃった～
寒い時にはおでん、いいよね！(^^)

お昼はゴーゴーカレーにいって、エコノミーサイズにチキンカツ乗せをいただきました

チキンカツはちょっと揚げ方間違ったのか、一部火が通ってないとこあったから、そこは残しちゃった

仕事終わって、月に一度の鍼灸院へ
ストレスから左肩に来てるって言われて、それの治療をしてもらって、少しスッキリ～

その後、慌ただしく移動して友達の家へ
豆乳鍋するから、おいで～って言われてたの
到着したら、すでに皆集まってて出来上がりかけてます（笑）
わたしは治療後だから、ノンアルコールでお鍋をいただきま～す
うまうま

年末、どーしよっか～とか、スキー行きたいねとか取り留めの無い話しをしながら、食べ続けました
最後のシメはうどん投入～

量、多くない？

うー、おなかいっぱい！
平日だから、そんなに遅くならない時間には帰りました

お昼どーしよっかな～って思いながら、初めてすき屋に入ってみました
メニューが豊富ですねぇ
カレーもいいな～って思ったけど、CMもしてたお好み牛玉丼ってどんなのか気になって注文しました

豚汁とのセットで頼みました
牛丼の上にマヨネーズがかかってて、それプラス鰹節と青のり、玉子って感じ？
カロリー多そう
ちょっとコッテリな感じですねぇ

大きな店舗だけど、どうも店員さんの人数が足りてないみたい
なんか慌ただしいし、カウンター内が少し乱雑になってて、ゴミが下に落ちてるのが丸見え
こういうのが見えちゃうと、少しゲンナリしちゃいます

今日はお昼にOD-BOXいって、思わずNaliniの長袖裏起毛のジャージを買っちゃいました！

本当は昨日いったときに欲しかったけど・・・お給料日前でお金も無いんで我慢してました
売れちゃったら、それはそれで縁が無かったと思って諦めようと思いながら帰ってくてましたよ！！

んで、今日お金を握りしめて行くと・・・あった～～～
型落ちで定価1万6千円強の値札ついてたのが、8千5百円
半額近いですね
薄手だから、重ね着前提って感じかなぁ

ふ～～～～
賭けに勝ったぜぇぇeeeeee（ﾊﾞｶ）

なんだかんだで今日は徒歩で秋葉原まで
ちょっとエアコン関係でショップにいったら、規模が結構縮小されてるし
こーいうのは大型店の一人勝ち状態になってきてるのかなぁ？？

な～んてことはどーでもよくて
2時間近く歩き回ったら、足がダルダル
乳酸がいっぱい状態みたい
土日の自転車で結構足には来てた上にだもんね
お風呂入って、マッサージをちょっとしました
これで少しは回復してくれる・・・かな？？

すっかりボジョレー・ヌーボーが解禁されてたのを忘れてて、思い出したからコンビニで買ってきました

そんなに悪くはない感じ？

明日は午後から雨っぽいから、自転車乗れるとしたら今日！
午後から船堀まで行く予定あるけど、それを地下鉄で行くか自転車で行くか悩みました
今日起きたときの感じでは膝の上あたりの筋肉が重いかなって
でも、ここでヘタれてたらダメダメに戻っちゃいそうだから、自転車で行く事にしました

そんなに遠くないから、今日はミニベロを引っ張り出してきました
自主映画関係の集まりだから、流石にレーパンで行くのは気が引けたから、パッド付きのインナーパンツの上にスリムストレッチのジーンズ、上はアンダーアーマーのサブゼロモックにWIZARDの4シーズン長袖ジャージって感じ
後はパールイズミのウィンドブレーク ウィンターグローブをしてみました

短距離だし、行った先で使う予定だからデジ一眼に重いf2.8通しのレンズを付けたのをバックパックに入れました
お・・・・重い！(ToT)
他のものも入れて、合計3～4Kgくらい背負ってる？？

今日はそんなに風もないし、寒くもなかったから自転車日和だったかも
ちょっと着てた格好が暑く感じました^^;
なかでも手袋は完全にミスチョイスで中で結構汗かいちゃった

行きは足が重くって、全然ペースが上がりません
ちょっと落ち込みそうなくらい^^;
新大橋通りをいったけど、小さな橋のとこで足に力入らなくってペースダウン
その後の船堀橋の上りでゲンナリ^^;
しかもここって、船堀橋～新船堀橋って二つ橋が続いてるんですね！ﾅｶﾞｯ!!
なんとか30分くらいで現地に到着～

帰りは予定してた時間より30分遅れで出発
出来たら日があるうちに帰り着きたかったけど、既に日が落ちかけてます
慌てて新大橋通りに戻って、新船堀橋あたりに差し掛かると・・・夕景がキレイ！
遠くに・・・・・富士山？？
思わず橋を渡ったとこで荒サイ右岸に入って河口方面にいっちゃいました
でももう既に暗くなってきてて、怖い～
歩いてる人も見えなきゃ、無灯火の自転車も結構いるし、路面すら照らしてるﾁｮｯﾄの範囲しかわかりません(ToT)
こうなると、コースアウトもありそうで、恐る恐るの走行
葛西橋までいって、そこから葛西橋通りを通って、途中清洲橋通りにいって、帰宅
帰り道は何故か結構ハイペースに持ってこれました！
船堀で4時間半も経ってたから、体は冷えてたはずなのにね

やっぱり背中に重い荷物背負ってはツライですね～
帰り着いて、肩こり凄いもの^^;

Time:1:00:59
Dst:18.85Km
Ave:18.5Km/h
Max:36.1Km/h

平均速度が遅いのは、行きのダメダメが効いてますね(ToT)
短い距離だけど、乗れて良かった(^^)