今日はなんかあんまり食事してない日
時間的にも中途半端だったせいもあるんだけど
流石に帰ってきたらお腹が空いてて、このままじゃ寝れないかも状態
駅を出たらあった日高屋さんに飛び込んで、味噌ラーメンと半炒飯を頼んじゃいました（笑）
ぷはぁぁぁぁ
生き返ったぁ（笑）
難波弘之 '87 Sense Of Wonder リユニオン・ライブ！
日中彩湖までいって練習して80Km走った後、一度シャワー浴びてから横浜へ
乗り換えとかあるし、途中の車内は結構混雑してて座れないで立ちっぱなし
つらい～～～^^;
一時間くらいで、なんとか着きました
関内駅からすぐのライブハウスで「難波弘之 '87 Sense Of Wonder リユニオン・ライブ！」っていうがあるんで、mixiの方から誘われたんでシッポ振ってついてきました（笑）
まずは一度ライブハウスにいって、チケット交換
その後並び出すまで1時間半あったから、中華街をブラブラ
お茶したりして時間をつぶしました
そろそろ時間かなって、ライブハウスの7th AVENUEまで戻ってみると、人が結構いました
並ばせだすけど・・・うまくさばき切れてない模様^^;
そのうちお客さんのほうが自主的にやりだす始末でした（笑）
ほどなくして開場して中に入れたけど、椅子席はすでに埋まっちゃってたんで、スピーカーの近くで立ち見となりました
まぁ、ちょっと距離あるし大丈夫でしょ
定刻くらいにスタート！
わ～い
歌モノをやってた時期の20年前くらいのアルバムを中心に演奏していく感じでした
自分が全曲覚えてたのには、ちょっとビックリ
そんだけ聞きこんでたんですねぇ
ステージは年齢を考えてか（笑）2部構成でした
相変わらず三人とも演奏力には安定感あって、難曲も安心して聴けますね
あれだけの音の厚みを打ち込みも無しで再現するんだから、難波さんは大変そーでしたけど
一曲、転調するとこを間違えてやり直してたし（笑）
あっという間にライブも終わって、ほぼ聞きたい曲も聴けたし、アンコールではナットロッカーも聴けて満足！
横浜だから、早めには引き上げないと帰る足がなくなっちゃうんで、余韻に浸る間も無く帰ってきちゃいました^^;
やぱしライブはいいわぁ～
最近ライブハウスにも行ってなかったし
またもうちょっと行くようにしたいな！
朝練80Km
今日は早起き！
朝から彩湖で自転車系SNSの自主練があるっていうんで、ちょっと顔を出してこようかなって思って
でも昨日のお酒のせいで・・・起きれません^^;
1時間遅れで起きて、慌てて仕度して出かけました
何時ものコースを休まず走破
つ・・・・・・つかれたぁぁぁぁ
一人で走ると、ペースが早めになっちゃいそうなのを自制してだったけど、そのかわり休みなしだったし^^;
彩湖についたら、すでに皆は走り出す気満々で「これから彩湖周回1時間エンデューロだ！」って・・・
えーっと・・・わたしは休みなしでﾂか？^^;
朝は途中のコンビニで買ったVAAMゼリーだけだったから、そろそろお腹もすいてるし・・・
でも取りあえずは皆と一緒にスタートします
一周回ったとこでダウンﾉＺ(､ﾝ､)＿
買ってあったおにぎりを食べて、また走り出すけど・・・・今度もダウン(ToT)
持久力なさ過ぎですﾊｲ
長い直線ではダレてきちゃってるし
皆に置いてかれる始末^^;
まだまだ課題が色々ある感じですﾊｲ
彩湖での周回データ
（使用GPSロガー：Wintec WSG-1000)
ここで一休みしてたら、みんな周回終わって集まってきました
暑くなってきてたから、久々に出てるのを確認したかき氷屋さんへGo!
かけ放題のシロップで、みんなの個性が判る感じ（笑）
一息つけた～～～
その後は1周半周回した後、わたしは午後に用事あるんで離脱
帰路につきました
途中、水分補給でレストランさくらに寄ったら、知り合いが居てビックリ
なんでも練習してたメンバーをここで待ってるとか
ちょっとお話してから、また走りだして帰り着きました！
Time：3:30:32
Dst：80.19Km
Ave：22.8Km/h
Max：40.1Km/h
サイコンチェックすると、Aveが22Km/hくらい
普段より2Km/h早い～
80Km走ってだから、なんか嬉しいな
鶏よしさんで焼き鳥
今日は高校時代の友達と浅草で食事
雷門の前で待ち合わせ
最近、月に何回雷門見てるのかしら・・・（笑）
いったお店は鶏よしさん
カウンターに座って焼き鳥を頼みました
どれも美味しい～
シメはスープ
満足ぅ
今度はお鍋でも来たいな！！
明日は早朝から自転車の練習があるから、早く帰って寝よう・・・って思ったら、そのまま拉致されて飲み屋に^^;
結局帰ったのは終電ちょっと前
ひゃ～～～
早く寝なきゃ！！
タイ＆ベトナムカレー
今日のお昼はタイカレーとベトナムカレーの2種盛り
ぷは～～～
お腹いっぱい！！
DHバーの位置変更
あまり何も考えずにDHバーの位置を決めてハンドルにつけてました
そしたらダンシング時にちょっと膝が擦れるかも？
今日走り出す前に少しDHバーを前に出しました
これで後ろが1cmくらい前に出たはず
坂道でもダンシングでも、なんとかブツからずに済みました
もうちょっと位置は煮詰めてかなきゃかな？
こっから変更しようと思うと、ステムも変えなきゃいけないし・・・
久々の坂練
今日は用事もないし、膝の調子もそんなに悪くないから、久々に有志の坂練にいってきました
ついたら、仲間が一人走ってて、まずは一休み～
今日はちょっと走るつもりだったから、わたしも走りだして3周で一休み（笑）
そーこーしてるとお話ﾀｲﾑが始まって、気がついたら10時になってたんで帰ってきました
そろそろ橋の上は寒さも感じるようになってきましたねぇ
これからの季節、着るﾓﾉを考えなきゃ
真房
久々に麻婆豆腐専門店の真房にいってみました
お昼は基本的に盛りの大きさ選んで、あとはﾄｯﾋﾟﾝｸﾞを何かするかどうかって感じみたい
辛さは自分で調整する感じみたいです
突然の浅草呑み
家に帰って、ちょっと電話をかけたら「浅草で呑んでる！」っていうんで、ちょっと混ざってきました
友達が新しいロードレーサーをご成約したようですんで！
キャノンデールの新車を「これなら即決でしょ！」って値段で
いいないいなぁ
わたしも欲しいな！！
ホッピー通りのオープンテラスなお店に居ました
黒ホッピー頼んで乾杯～
2杯しか呑んでないけど、お代わりしたナカはジョッキに半分以上入ってて、激濃でしたよｴｴ
黒生どら焼
黒酢レバー
今日は何となくガッツリいきたい気分だったから、近所の福州居酒屋 大衆 で黒酢レバー定食をいただきました
レバーの量も多いし、このテラテラした感じが食欲そそります(^^)
あつあつをいただきま～す
まんぷく！！
アドカドバーガー
今日は月一の鍼灸院の日
左膝をこの前の東京シティサイクリングで痛めてから、ずーっとペダリングすると少し痛かったから言ってみると、簡単に治療されて痛くなくなっちゃった(゜0゜;ハッ
これだったら、もっと早くやってもらえばよかったよぉ
んで、ご飯を食べて変える事に～
久々にKUA`AINAにいって、アボカドバーガー！
相変わらず凄いアドカドの量！
食べるのも一苦労だわ（笑）
でも美味しい！
ゴーゴーカレー
ついまたゴーゴーカレーに入っちゃった（笑）
チキンカツのトッピングして
まんぷくっ
CARBO SHOTZ
いもむしバー
土日って新しくつけたDHバーを試してみました
まるでイモムシのような、この姿（笑）
土曜は向かい風の中で試してみました
普段とは違うポジションなんで、最初はいいけど、段々息があがってきちゃいました^^;
でも確実に早く走れてるような感じ
自分じゃそんなに普通のポジションと変わらず踏んでるつもりなのに、一緒に走ってる人を少し置いてく感じ
走行中の写真は友達が撮ってくださいました
そっか、こんな風にみえるんだぁ
日曜も広くて車も人もいない埠頭で練習
なかなかいい感じ
でもブレーキがDHバーには無いから、車の通りや人通りがあるところでは使用しないよう戒めました
これを握ってると急な動作は出来ないからね^^;
周りからはこれ付けたせいで、色々言われちゃうようになったし・・・・
顔っぽいとか（笑）
そうそう、今朝おきたら左足のふくらはぎが軽い筋肉痛
そーいえば土曜、走ってるときに痙攣しかかって、ペダリングしながら伸ばして何とか痙るのは避けたんだっけ
ついでに左膝の調子がまだイマイチで強く踏み込むと痛みが出るから、他のとこでカバーしてたのかも
200Km近く走れば、何か出て当たり前よね
でも、なんで1日置いてから・・・歳？(ToT)
東京ディズニーランド～ふなばし三番瀬公園
今日は朝から自主映画の撮影
・・・・でも寝坊しました（笑）
目覚ましのかけ忘れですﾊｲ
集合場所に行けば、車で撮影場所まで行けるけど、遅れたから・・・自転車で行きます（笑）
ふなばし三番瀬公園ってとこのあたりだから・・・ちょっと遠回りしてディズニーランドを周回してから行く事にしました
ついこの前知り合いに教えてもらったコース
早速何時ものように葛西臨海公園を目指し、そのままディズニーランドに
ここで補給食を食べてから、周回
流石に日曜だから車も多かったですねぇ
その後、少し迷いながらも新浦安をぬけて、二俣新地駅までいって、その後は南下して「ふなばし三番瀬公園」あたりまで
いつものあたりかな～って自転車で走ってると、案の定やってました
まだ撮影始まったばかりのようで、カメラで撮り出すと・・・自転車の格好のまま映画に出演することに^^;ｦｲｦｲ
今回は出るつもりなかったのに～
つことで、ちょっと撮影してから、3時くらいに帰る事にしました
合計65Km・・・くらい？
なんで正確なﾃﾞｰﾀが出ないかっていうと、自主映画の撮影場所にいって、なんか変なボタン押しちゃったのか、サイコンがリセットされちゃったから(ToT)
積算のデータも消えちゃったよぉ
なんとなく、昨日チェックしたときこれくらいっていうのは覚えてたから、大体の数字入れましたけど
GPSデータ
移移動時間 : 2 Hour 40 Minute 2 Second
停止時間 : 4 Hour 25 Minute 52 Second
平均速度 (移動時間) : 21.646 KMH(13.450 MPH)
最大速度 : 44 KMH(27.340 MPH)
はっきりいって、ディズニーランドより向こうはあんまり面白くないコースでした^^;
車道は幹線道路で車の交通量も多いし、早いし
歩道も狭いし整備されてないし
景色でも良ければいいけど、工事現場みたいなとこばっか^^;
船橋の埠頭では、広くて車も来ないとこあったから、ちょっと頑張ってみたりして遊んでたりはしました（笑）
ふ～～～
行きは2時間くらい、帰りは1時間半くらいで帰ってこれましたねぇ
でもやっぱり昨日の疲れが残ってました^^;
最後のほうは疲れちゃって、軽いギアでクルクル回して帰ってきた感じです
昨日今日で合計190Km強走った訳ですね
がっつり走った週末でした～
激向かい風の中130Km
先週ふと100Km以上走りたいって思って、荒サイを調べてみると文明堂の工場が荒サイの近くにあるっていうんで、それにも行きたいなって思ってました
その事を某自転車系SNSで書いたら、皆様が色々思案してくださってコースが決まりました！！
今日は朝起きたら・・・さむ！！
少し厚着してでかけたら、風つよ！！！
千住新橋まで行くので結構きつい～～
突風で自転車もフラれるし
千住新橋で皆を待ってると、集まってきたけど葛西から荒サイを走ってきた人が既にヘトヘトの模様^^;
確かにこの風じゃねぇ
足も売り切れますって！
とりあえず、さくらまでいって、そのあと彩湖、秋ヶ瀬公園にいって、やっと全員集合
10人ほど集まりました
ずーっと向かい風のせいで少し遅れ気味だから、早速出発～
まずは文明堂の工場に
ここはすぐつきました
窯出しのカステラは2種類あって、プレーンのとメープルの
(撮影者：yumiさん）
おいしそ～～～～
匂いが食欲そそりますし、見た目もインパクト大！
どっちも試食して、両方買っちゃいました！
うま～～～い！！！
携帯リュックに詰め込んで、今度は榎本牧場へ
って、もういい加減すごい向かい風なんですけど(ToT)
泣きが入りそーでした
全然速度が伸びません・・・ってか、漕ぐのをやめると速度ダダ下がり
途中、ちょっと息も絶え絶えだったし
ペースを少し落としてもらって、なんとか榎本牧場に着きました
ここではジェラート！
わたしはミルクとチョコチップにしました
周りでは早速先ほど買ったカステラを取りだし、ジェラートにつけて食べてます
わたしもやったら、めっちゃ美味しい～～～
これはいい組み合わせです！！
ここで1人は用事があるんで別れて、私たちはもうちょっと先の海鮮のお店へ
埼玉で海鮮・・・怪しいお店です（笑）
遊膳館海鮮酒家マーケット っていうお店
ほどなくして着いたけど・・・・やってるのか一瞬わかりませんでした^^;
入ってみると、海鮮を3種類選べるどんぶりは820円と安い～
結構美味しかったし、アラ汁みたいのも美味しかったですねぇ
ちょっといいかも(^^)
あんまりゆっくりしてて、帰りが遅くなっても困るから、ホンダエアポートへ
そっか、ここがそーなんだ
スカイダイビングの人たちが飛行機に乗って上がっていきます
すげ～
帰りはそんなに風もなく、すいすい
あっという間に秋ヶ瀬まで戻ってこれたし、その後彩湖を通って、ずーっと帰ってきます
途中、千住新橋のちょっと手前あたりから向かい風になってきます
やっぱりありました、荒サイ名物（笑）
でも朝ののせいで、これくらいは楽勝～
千住新橋あたりで110Km、このまま帰っても120Kmだけど、まだ少し体力に余裕あったから、葛西まで下ってから帰ってきて、結局130Kmとなりました
Time：6:09:24
Dst：130.26Km
Ave：21.1Km/h
Max：39.8Km/h
お付き合いくださった方々、本当にありがとうございました！！
おかげで楽しい土曜日になりました(^^)
みなでワイワイしてたから、なんとか長距離も乗り切れたし！！
ツール缶
DHバーをつけたらロードにはパトラッシュ（ﾓﾝﾍﾞﾙのﾌﾛﾝﾄﾊﾞｯｸﾞ)が付かなくなっちゃったんで、荷物をどーしようか悩んでました
そいやもう気候も涼しくなったから2ボトル入れる事もないかなって思って、ツール缶に入れればいいかな～って思い今日購入
シマノPROのツール缶でロングのほう
はたと「あれ、この長いの入るかな」って思いついたのは買って仕事場に戻ってから^^;
ま～、なんとかなるでしょ（笑）
取りあえず靴下クッションで入れたものがガタつかないようにしようかな？
でも、今入れておきたいのはファーストエイドキットと必要最小限の化粧品、ウインドブレーカー、アーム＆レッグカバー
殆ど布ものだから、靴下ないでも行けるかもｶﾓ
予備のチューブとかはサドルバッグに入れてるし
家に帰ったら試行錯誤してみます～
何処に向かってるのかしら？？
ちょっと前から付けようかどうしようか悩んでたDHバー、今日asazoにいったら置いてありました
PROFILE DESIGNのT2+っていうやつ
しばしその前で思案・・・・おサイフのお金チェック・・・うっ、ギリギリお金ある^^;
うーんうーんうーん
これ付けても、きっと荒サイで使う程度だし、どーしよぉ・・・・
でも、いや、うん、えーと・・・・買っちゃいました（笑）
あれこれ考えるより試してみる！ｳｿ
～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノあぁｧｧｧｧｧｧ
わたしは何処に行こうとしてるんでしょう？^^;
これじゃベント入りのブルホーンと相まってTTかトライアスロン用？
いいのかな、一台しか無いロードがこんな風で？？？ﾏ､ｲｯｶ!
家に帰ってきて、早速バーテープを解いて、ライトやサイコンを外してからDHバーを装着しました
んで、サイコンはDHバーに、ライトはDHバーの下に付け直しました
友達が先日買って紹介されてた三洋電機（協栄三洋工業）社製のLK-K402AっていうライトのOEM版をamazonで買ってつけました
１W LEDのライトなんですよね
アメリカン･イーグルっていう会社だけど、ライト本体には「SANYO」のシールが貼られたままでした（笑）
新しいバーテープを巻いていって、余ったのをDHバーの先にちょっとだけ巻いてみました
・・・・・芋虫？^^;
早速着替えて近所を試走してきました
家の近くで信号の無い数百mの直線路で恐る恐るDHバーを握ってみます
少しフラつく時あるけど、思ったより安定してます
キツイ感じもないし
ちょっと風も強いけど、踏んでみました
アップも何もなく、いきなしで36Km/hまでいきました
向かい風でも30Km/hオーバーで普段より少し楽な感じ
90度カーブも難なく曲がれました
シフトは今のままで行くか、バーエンドのに替えるかは少し使ってみて考えます！
なか卯でカツ丼
今日のお昼は久々(?)になか卯でカツ丼～
カツも揚げたてだったみたい
あつあつ～～～