コンビニいったら、レジ横に置いてあって思わず買っちゃいました
越後製菓のふんわり名人に新味が出たみたいです
「たまご」だって
結構濃厚な感じかも？
今日のお昼はケータリングのカレー
タイカレーとベトナムカレーの2種がけにしてもらっちゃった
うまうま～
カレー2種がけ
シティサイクリングマップル東京
今まで自転車乗ってるときって地図持ってませんでした^^;
道判らないとこの場合は、GoogleMapの必要なとこだけプリントアウトしたり、後は事前にコースを見て記憶させたり
まずそれでも迷う事もなかったし、いざってときはauのGPSサービスがあったし
でも、一応都内の小さな地図あったほうがいいかな～って本屋さんにいってきました
目に付いたのが昭文社の「シティサイクリングマップル東京」っていうの
自転車で走行可能な道が判りやすく出てるし、いざという時の為か自転車屋さんも結構明記してあります
あと駐輪場とかも
よくよくチェックすると、自宅回りの自転車屋さんも出てなかったりするけど・・・まぁ、ある程度は仕方ないのかも^^;
ただ、MTBやロードを修理出来るかは・・・謎ですけどね
奥付みると2007年のデータを使ってるようだから少し古いけど、そうそう改訂版も出ないかもねぇ^^;
ちょっとした観光案内が掲載されてるのはいいかも
そんなに厚くないし小さいから、携帯にもよさそ～
午後の国、よつばと！
マンガを買ってきました
午後の国物語 REMIX+/富士宏
よつばと！ 8巻/あずまきよひこ
「よつばと！」は有名だから、今更何も言うことないかな？
「午後の国物語」は結構昔に買ったマンガの復刻版+α
Wikiみると、根強い人気あるんだって
だから復刻も何度かされた訳ね
牛カルビ焼肉丼
お昼は丁度通りすがりにあったなか卯で期間限定の牛カルビ焼肉丼っていうのにしてみました
濃いめの味付けですね
南蛮みそ漬けがついてくるみたい
セラミック・グリス
今日ちょっとY'sにいってグリスを買ってきました
この前BBをグリスアップしたのは、手持ちのやつで大丈夫なんだかちょっと不安になったから^^;
買ったのはFINISHLINEのCERAMIC GREASEっていうの
セラミックですよセラミック（笑）
なにがどー違うんでしょうね？
チェーンオイルもセラミックとか書いてあったし
次回BBをOHするときに使ってみましょ！
ジャックナイフ
さっきMTBで近所のコンビニまでいってきました
歩いても10分かからないとこだから、気軽な格好
スピードも出さずにゆっくり走ってました
交差点に近づいたら急に曲がってきた自転車と正面衝突しそうになっちゃった！
向こうは結構なスピード
こっちは交差点でスピード落としてペダルに立った状態
ブレーキのかけ方失敗してジャックナイフしちゃいました(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
なんとか正面衝突しないで、こっちもコケずに済みました
思わず「危ないじゃない」って言ったら、心のこもってない「ごめんなさい」
ったく
パニックブレーキの時、やっぱりまだまだダメですねぇ
新しいペダルのおかげでジャックナイフしたときも足はペダルから外れないでコントロール出来たのは良かったですけど
（ビーサンでした^^;）
ヘルメットしてなかったから、コケる訳にもいかないし
近場でもヘルメットしなきゃ、いざってとき怖いですね(ToT)
二硫化モリブデン
今日はホームセンターに行った際、こんなのを買っちゃいました
グリースガンっていうの
カートリッジ式のグリスなら80g、手詰めだったら120gいれられるとか
取りあえず二硫化モリブデングリスっていうののカートリッジを買って入れました
200円ﾁｮｲね
グリスガンは先を細いのに替えてます
BBとかは耐水性あったほうがいいでしょうから、シリコングリスのほうがいいんでしょうから使えないかな？
ベアリングとかに使えるそーです
電動工具のメンテとかにも欲しかったんですよね
MTBのチェーン洗浄
ホームセンターにいってケミカル類をみてたら、TVショッピングとかで見かけるシンプルグリーンが置いてありました
油ヨゴレに強いっていうから、モノは試しで買ってきました
MTBのチェーン洗う時に使ってみます
フィニッシュラインのチェーンクリーナーに入れてみました
希釈して使うものみたいだけど、こーいう洗浄では原液～2倍希釈くらいが推奨みたいだから、原液でやってみました
を、結構落ちるのね
生分解性をうたってるからなのか、洗い終わった後のクリーナー自体の清掃も楽でした
検索すると、自転車の清掃に使ってる人もいるようですね
スプロケットにぶっかけて、少し置いて洗うと綺麗になるとか
ただ、シトラスの香りが強いみたいですから、室内での原液使用は気をつけましょう^^;
あと、吹きつけ塗装とかには使わないほうがいいみたいね
アルミも着け置かないで、早めに洗い流したほうがいいみたい
気をつけなきゃ
洗い終わった後はキムタオルで拭いてあげます
布のウエスじゃ油ヨゴレを拭いた後の処置が大変だし、ティッシュじゃ弱いしね
これは油の吸い取りも強いし破れにくいから、メンテ時には便利です(^^)
ホームセンター巡り
さっきまで最初MTBで試走
ペダルをWellgoのMG-4に替えて、スニーカーで乗ってみました
結構イモネジが出ててスニーカーの底への食いつき、いいですね
今までのママチャリとかにありそうなタイプとは大違い
少しグリスアップしたおかげか、回転もよくなったし
BBをグリスアップした成果も出てるかな？
ちょっとカチカチ音がするから、そのうち増し絞めしなきゃ
ポジションも少し見直し
シートポストを少し高めにしたら、回しやすくなりました！
ついでに339の旗をシートポストに貼り付けて、完了！
その後、近くのコーナンまでいって色々工具やケミカル類を買い込んで、重いバックパックを背負って帰宅
自転車をとっかえて、今度はロード
ポジションを替えたののチェックを兼ねて、今度は豊洲まで
朝潮大橋渡ってセオにちょっと寄ってみました
バイクラックに掛けようとしたら・・・バイクラックにかけようか止そうか悩んでる人が
みるとスタンド付き
ラックの空きも少ないから、向こうにいったすきに先に入れさせてもらっちゃった^^;
その後、ラックにかけてたようですけど・・・そんなにラックにかけたいのかなぁ？
スタンドあるなら、そこらへんに置けばいいのに
その後、今度は晴海大橋を渡ります
ここは相変わらずキツイ～～～
斜度も距離もあるもんね
スーパービバホームにいってパイプ類を下見
結構アルミのパイプは高いのねぇ
足場用のパイプは安いけど、重いし
うーん、安くあげるなら、足場でバイクラック作るのがいいんだけど、どーしたもんかなぁ
帰ってきて一息ついたとこで、MTBのチェーンを洗いだしました
綺麗にして、FINISHLINEのロード用セラミックルーブを塗布
乾いたとこで余分なのを拭き取って終わり～
今までウェットタイプを使ってたけど、スリックだしロード用のをおごってあげました（笑）
BBグリスアップ
わたしのMTBは10数年前のPanasonic MountainCatっていう、今は無いフルリジッドのハードテイルなやつ
もちろんBBも今の様にカートリッジ式のじゃなくって、カップ＆コーン式っていう、今じゃママチャリで見るくらいのもの
買ってから一度もBBを開けた事も無いから、さぞや凄い事になってそうなんで、今度四角嵌合のカートリッジBBにするにしても、軸長が判らないとオーダーも出来ないんでクランク類を外してみることにしました
コッター抜きでクランク外してチェック
軸長120mm程度でした
程度っていうのは今の軸はナット部分（凹）が軸にあるけど、昔のだから軸にはボルト部分（凸）がついてる逆のタイプで正確な軸長が計りにくいもの^^;
ここまできたんで、ついでにBBも開けてみることにしました
まずは左ワンを外してみます
固着してるかな～って思ったら、案外あっさり回って外れました
ベアリングも軸も変な磨耗は無いようだけど、古いグリスと錆で凄い状態^^;
右ワンも外します
そこでBB部分を全部洗浄開始
綺麗にしてすっきり！！
今度は組み上げてきます
ベアリングの細部までグリスをつっこんで、まず右ワンをスレットコンパウンドを塗ってから絞めこんで、軸とグリスアップしたベアリングを入れてきます
左ワンもスレッドコンパウンド塗ってから絞めてきます
ここでBBの軸を回してゴリゴリにならない程度に左ワンを絞めて、いいところで固定用のリングを絞めて完了
後はクランクをはめていって終わり～
なんかクランクの回りも気持ちよくなりました！
これは今のBBじゃ出来ない事だものね
ついでにジギーで買ったWellgoのMG-4っていうペダルに交換
この前のMTBサマーキャンプで使ってるの見て、良さそうだったんで今日買っちゃいました
イモネジが何本も飛び出してて靴への食いつきも良さそう・・・だけど、踏み外したら怖い事になりそ^^;
で、BBの軸長120mmっていうのを探します
・・・・無い！^^;
118mmか122mmならあるんですけど
うーん、どっちにするかで悩む～
今のの+-1mmずれるって計算だものね
どっちのほうがディレイラーの調整しやすいか・・・ですね
多分1mm程度なら短いほうが調整しやすいでしょう
取りあえずグリスアップもしたから、そんなに急がないでもいいし
他に何かオーダーするときに、一緒に買うことにしましょ
浅草いったら、凄い事になってました！
菜心へ
ポジション調整
先週の土曜、なんとなく骨盤を立てるっていうのが判った感じしたら、今のサドルが少しだけ前下がりしにしてるのが気になるようになっちゃった
高さも少しだけ低いかも
ブルホーンハンドルを少し立て気味につけてるのも、慣れてきたせいか、状態が起き気味になるのが気になるように
さっきロードのポジションを少しいじってきました
サドルの座面を地面と水平にしなおし、数mmだけ上げてみました
あとハンドルも地面と水平に
ベント入ってるハンドルだから、水平にすると普通のドロップより持つ位置が下方になるんですよね
さて、これでどーなるか・・・
ちょっと読んだ本じゃ、最初のロードはポジションが慣れるにしたがって変わってくっていうんで、当分試行錯誤？
すだちとおろしのぶっかけうどん
ローソンにいったら「蓮見 壽監修 すだちとおろしのぶっかけうどん」っていうのがあったんで買ってみました
結構あっさりした感じで美味しかったですね
麺通団のもあるみたいで、今度買ってみたいなぁ
ここのとこ、ローソンは麺類に力いれてる？
美肉酒房 鮮Ｑ
今日は呑み会、池袋まで仕事終わって焦っていきました
自転車関係の集まり
ワイワイ楽しかったぁ
食べ物も美味しかったし
いったお店は「美肉酒房 鮮Ｑ」
去年の年末に一度いっただけのお店なのに、何故か顔覚えられてたみたいです^^;
その後、終電も危ないから山手線に飛び乗って、安全策で帰りつけました(´▽｀) ホッ
まぐろ市場丼
お昼は魚の類を食べたくって、まぐろ市場にいってきました
まぐろ市場丼っていうのにしました
まんぞく～
ID Card入りホイッスル
ちょっと百均にいったら目に付いたのがホイッスル
多分そうそう鳴らす事はないでしょうけど、持ってたほうがいいかなって
自転車につけてるベルじゃ、車なんかに何かあっても聞こえないし^^;
これ、一応中にIDカードが入れられるようになってます
ゴムパッキングもついてるし
記入しておきました
首から吊すの安っぽいヒモだから、うちにストックしてあるチェーンにしようかな？
椅子代わり
自転車いじりのとき、椅子も使わないでやってると腰にきちゃいます^^;
今は必ず椅子に座ってやってるんですけど、アウトドア用の布で出来た簡単な椅子だから、安定性に欠けるんですよね
んで、今日近所のお店にいったら、これを見つけて買っちゃいました
本来は踏み台だけど、座るのにも丁度良い高さかなって
結構ガッシリしてる感じだし、ワンタッチで折りたたみ出来るし
これからの季節、ブーツとか履くときにも座るとこ欲しかったんですよね（笑）
エチオピアのカレー
月１の鍼灸院にいって、その後は友達と食事
今日はエチオピアにいって、ビーフカレーを頼んでみました
辛さ3倍にしたら、結構くる～～
汗だく！（笑）