もえのダラダラにっき

ちょっとマクドナルドにいってみました
すっごい久しぶりかも

どーせなら今キャンペーンしてるものと思ってチーズたまごダブルマックっていうのを頼んでみました
一個でお腹いっぱい～

お昼すぎに行ったけど、レジに入る前の列でオーダーを取ってました
うーん、メニューも出さずにっていうのは、どーなんでしょうね？
しかもなんか妙に急かされるし
あのシステムじゃ、ちょっと行きたくなくなるかも

書泉ブックタワーにいって新書を2冊買ってきました

・不全世界の創造手(アーキテクト) ／小川 一水 (著), こいでたく (イラスト)
・ミニスカ宇宙海賊 2 黄金の幽霊船／笹本 祐一 (著), 松本 規之 (イラスト)

どちらもちょっと前に出てたけど、出てるのを知らなかったんで買ってきました

ミニスカ宇宙海賊（パイレーツ）はアニメ化決定なんですね
どんな風になるか楽しみです(^^)

今日もNight Runしてきました
ちょっと疲れてたから、どーしようかなって思ったけど、風が気持ち良さそうだったから、つい

最初ロードで行こうかなとも思ったけど、またシングルスピードで
コースも相変わらずの晴海大橋を回って帰ってくるコース
なんとなく今日は前回より心拍的にも楽だったような・・・？
涼しかったおかげ？
でも向かい風の時も結構あったのに

Time：0:34'49
Dst：12.97km
Ave：22.4km/h
Max：44.0km
Odo：224.0km
消費カロリー：406kcal

本日のルート

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Cyclinkデータ

今回はCyclinkの他にCATEYEの有線式サイコンCC-RD100N（STRADA)も付けてみました

平均速度とかの表示がCyclinkがどーしても低いんで、チェックを兼ねてって感じで
このSTRADAは有線式だからデータが狂いにくいはずです

やっぱり平均時速が全然違いますね
タイヤ周長も同じ設定にしてあるんで、距離計測とかは同じだったから、平均時速のはかり方が違うってことでしょう
Cyclinkは計測中の全ての時間での平均時速、STRADAは走行してる時間の平均時速って感じみたい
だからCyclinkはどーしても信号待ち（信号は守りましょう！）してる時も入っちゃって低い数値になっちゃうみたいですね

最高時速は晴海大橋からの下りでみたい

百均の前を通りがかったら、目に付いたのがコレ

シュン Can Coolerっていう名前みたい
缶の飲料を氷を使った短時間に冷たくする為のもの・・・だとか

中はこんな風でローラーがあって、電池で回すようになってます

こーんな風になるとか

百円だかったから試しに買ってみたけど、ほんとに冷たくなるのかな？

今日のお昼はうどんでも食べようかな～って思ってたけど、何故か急に気が変わってぽっぽっ屋さんへ

いつものラーメンじゃなくって、油めんを食べました
ふぅ～～～
お腹いっぱい！

ジュージューいってるハンバーグが食べたくなってステーキハウス鉄板牧場にいってきました

食べたのは、相変わらずのねぎ塩ハンバーグ（笑）
ふ～～～
まんぞくっ

今日は夏休みの最終日
今回のお休みはガンダムを観にいったり、個人的にNight Runしたり、谷中ポタに出たりと何だかんだと結構走ってました
でもシングルスピードばっかりだったんで、たまにはロードに乗ろうと思い、これまた久々の荒川を走ろうかなって
明日から仕事だから、あんまり長距離走って疲れちゃっても困るから、短めにレストランさくらまで

ちょっと声をかけてみたらお一方ご一緒してくださるっていうんで、現地集合ってことで走りだしました
久々のロードは楽～（笑）
ギアを変えられるんだもん！
相変わらずの裏道を通って小松川公園に出て、荒川左岸をひた走るコース
今日は江戸川競艇場のとこで、なにやらボートが出てました

7/20以来の荒川かも
相変わらず荒川は向かい風
でもおかげであんまり暑くはならなかったかも？

途中、今月末に浅草サンバカーニバルがある為か、コスチュームを着て練習してる集団も！

トラブルも無くレストランさくらに到着～
ご一緒してくださる方を待ってると程なく合流(^^)
自転車も多いから二階も混んでるかな～って思ったら・・・相変わらず何故か自転車の人は少ない^^;

今日はハヤシライスをいただきました
結構美味しかった(^^)
その後は昨日の話とかをして一休みしてから帰路につきました
そーしたら、女友達から電話
丁度荒川走ってるから、レストランさくらに居るなら顔出そうかって事だったけど、入れ違いでした(ToT)ｻﾞﾝﾈﾝ

千住新橋のとこで別れて、わたしは一人下流へ
また風が変わって、向かい風(ToT)
ええ、もう慣れましたとも
行きと同じコースで帰宅しました

帰ってきて、顔を洗ったらジャリジャリ^^;
そんだけ顔に砂がついてたんですね
今日はお天気も良くて気持ち良く走れました
でも、ちょっと空も高くなって秋の気配も
お盆過ぎた途端にコレ？
今年はあんまり真夏に走った感じがしないで終わりそう^^;

Time：2:23'47
Dst：52.41km
Odo：1249.9km

何故か最高速度は150km/hって・・・・ｱﾘｴﾅｲｯ!!!（笑）
本日のコース

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距離はそんなじゃないけど、ずーっと向かい風だったせいか、丁度いい疲労感かも（笑）

水たまりもまだあったんで、ドロが少しついてたから軽く洗車もしておきました(^^)

今日は自転車関係のコミュの谷中ポタに参加してきました
何時も行く駒形軒とかがお盆休みだっていうんで集合時間が1時間遅くなったんで、お昼を食べてから行きたいんで思いつきで亀戸餃子両国店に行く事にしました
告知したら3～4人くらい来そうって思って当日集合場所にいったら・・・あれ？
なんか人がいっぱい
結局7名で亀戸餃子に行きました

開店と同時に入ったら、10分くらいで満席
よかった～～～

餃子と焼きそばをいただきました
餃子はお酢やカラシと合う感じで美味しかったですねぇ
焼きそばも昔ながらの味で美味しかった(^^)

思ったより全然早く食べ終わっちゃったけど、集合場所の浅草に行く事にしまし
1時間も前に・・・^^;
流石に日なたは暑いから日陰で待ちました～

そーこーしてたら皆集まってきて、総勢30人ほど！？
列が長すぎて混乱しながらの移動でした^^;
新東京タワー建設現場をみたりしながら、谷中に移動
シングルスピードで行ったら、坂道つら～～～い(ToT)

谷中は都内じゃないような雰囲気でなんかゆったりしました(^^)
かき氷が食べたくなって探してみたら、薬膳カレーじねんじょ 谷中店 が「かき氷」の旗を出してたんで入ってみました

そんなに広くはないけど、落ち着けそうなお店
昔ながらのかき氷器がありました！

手回しして作っていくのって、なつかし～(^^)
氷を切っていく良い音

わたしはこおりレモンをいただきました
なんでもレモンの果汁も入れてるとか
美味しかったぁ(^^)

んで、その後は浅草に戻って、おすぎさんで恒例のもんじゃで宴会
わたしは一度家に戻って自転車を置いてから参加しました
食べたし飲んだし、騒いだ～
お誕生日の方々にはケーキもあったしね！！

今日はその後にカラオケとかも行かずに解散
お疲れさまぁ～～～

Dst：26.6km
Odo：208.1km

本日のルート

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今日はちょっと薬を手に入れてきました
危ない薬とかじゃなくって、漢方薬の芍薬甘草湯

足がつった場合とかに効果があるそーです
夏場とかは、ケアしてるつもりで、足がつっちゃう場合ありますしね

あとはカリウムの摂取も効果があるとか
下記にカリウムの多く含まれる食品のリストを
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
あ、昨日そーいえば生ザーサイっていうのを食べたっけ
あれも効果あるってこと？？
美味しかった～（笑）

最近仲間内のポタをするとき、結構人数が多いんで特定小電力の無線機を使う事が多くなってきました
わたしが使ってるのは単三電池を3本を使うけど、毎回新品の電池を入れるのはおサイフにも優しくない～^^;
ってことで、この前ライト用に単四電池のエネループを買ったから、単三電池のを買い足せば充電器はあるんでOK
自転車を引っ張り出して秋葉原のZOAへいって8本組みのを購入～

これで無線機を使って、その後の電池も充電しなおせばいいんだから、気が楽？

でも最近って、あんまり乾電池を使う製品って少ないんですよね^^;
AV関係のリモコンくらい？？

日中は暑いから、夜に走ろうって事になってお台場のガンダムへ行く事にしました
皆は練馬のほうから来るそうなんで、お台場で待ち合わせする事にしました

何時ものようにシングルスピードを夜用にライト類をつけて走りだしました
今日は何時にもまして暑い～(ToT)
今回は晴海大橋を越えずに豊洲回りで行ってみることにしました

お台場の潮風公園に近づくとどんどん人が多くなってきてビックリ
ほんと、、大量に人ひとﾋﾄ

潮風公園に入ってガンダムのとこまで行き、皆が来るのを待ってたら、丁度本日最終回の動きを観る事ができました！！

この前来たときは日中だったし公開前だったから、ただ立ってるだけだったけど夜にライトアップの中、顔が動いたりミストを出したりするのは迫力でした！
しかも音楽付きですもんね！！

そうこうしてたら、仲間と合流出来て記念写真を撮ったりしてから、月島方面へ
なるべく平坦基調のコースを取って移動することにしました
でも、途中で一人が追いついて来ない？
交差点で待っているとパトカーが来て「向こうで自転車の人が倒れてる」って言うんでお礼を言ってから慌てて引き返します
どーやら橋を越えるとこで足がつっちゃったみたい

一休みしてから歩きながら取りあえず豊洲のららぽーとにいって休もうと思ったら・・・既にお店が閉店になってる模様(ToT)
しかも駐輪しようと思って、ライト類を外してバルブにつけたホイールのイルミネーションランプを外そうとしたら、空気が抜けちゃいました(ToT)
直して空気を入れ直して事なきを得ましたけど・・・CO2ボンベを貸して貰えて楽でした(´▽｀) ホッ
仕方ないんで月島へ移動する事にしました

1:00amまでやってるおかめ本店っていうお店に入って、お腹もめちゃくちゃ空いてたんで色々頼んで食べました(^^)

トマトとチーズのお好み焼きなんていうのもオーダー・・・これが結構美味しくてビックリ！（笑）
ふぅ～～～～
満足！！

その後も平坦基調のコースを選んでユックリ走って、途中で皆とは別れて帰宅～

Dst：30.3km
Odo：185.1km

本日のコース

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Cyclinkの心拍計は今回所々で表示が「0」になっちゃいました
バスの横とかトラックとか、色々だったような・・・
変な電波でも出てる？？

とりあえず家でゴロゴロしてても仕方ないから、家の近所をMTBで走ってきました
いつも乗ってるロードやシングルスピードと違って「速く走れ！」って感じも無くユルユルと気持ち良く走れました(^^)

Dst：7.85km
Ave：13.5km
Odo：496.4km

最近はお盆でもお仕事してる人が多いのかも
道も休日ほどは空いてませんでした^^;

お盆休みに入る前に今日は仕事場の大掃除
つかれた～

でもすっきりしてお休みに入れます！(^^)

ここのところ自堕落な生活^^;で走れてなかったから、ちょっと睡眠不足だったけど走ってきました
台風もいっちゃったから、お天気は大丈夫そうだけど・・・風がちょっと強いかも^^;

今回も橋を渡るコースを取ったら、橋の上で横風に煽られる感じ^^;
こわこわ～

消費カロリー：520kcal
Dst：12.9km
Ave：15.2km/h
Odo：154.8km

本日のルート

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Cyclinkデータ

汗だく～
ｾﾞｰﾊｰ

GENTOSのヘッドライト、HR-730HWHを買いました
ヘッド･ベイダーっていうのが別名だとか

結構評判もいいみたい

早速チェックしたら、やっぱり結構明るい～
自転車のヘルメットにも付けれるようにしてみました
少し重くなっちゃうのは仕方ないですね^^;

都内ではここまでする必要あるかどーかは判らないけど、念のためにね

今日のお昼はくわっちー家にいってランチ～

青パパイヤ・チャンプルーだそーですから、それにしてみました

おいしい～(^^)

明け方目が覚めたと思ったら、地震！！
しかも大きくって長い～～～～(ToT)
怖いよぉぉぉ
縦揺れじゃなかったから、まだ安心はしてるけど、何かモノが落ちたりしそう

長かったけど、なんとか収まって回りを見てみると、どーにか無事でした(´▽｀) ホッ
で・・・・台風は？？
今朝は凄い雨になるはずなのに雨音もしない～～～

TVをつけたら地震情報で埋め尽くされてました
震度4っか～
ここのとこ大きめのが続いたから、怖いよぉ(ToT)

思うところがあってシングルスピードにつけてるリアのリフレクターをCATEYEのTL-SLR200っていうのに付け替えてみました
これは太陽電池で充電出来て、暗いところでは振動でLEDが点滅するっていうの
リフレクター機能もあるから、ふいに出てくるトンネルとか暗いとこで役立つかなって思って

いままで付けてたのを外して付け替えた感じは、ちょっと大きい？
付ける為のバンドが付属してるけど、これはロードとかには細いんで、BS-5とかもう少し太いの用のを別に買われるのが良いと思います

早速電池のとこに入ってるシートを外してみると、室内の明るさ程度では振動センサーが働いて点滅しだします
LED1灯が、リフレクターの上の部分に配置されてるんですね
どれくらいの明るさだったら点滅しなくなるのかな～って思いライトを太陽電池のとこに当てると点滅はしなくなりました
でも、ちょっと外すと点滅開始
ってことは、太陽に当たってない時は大抵点滅してるってことかも？？
ここらへんは実際使ってみないと、判らないですね

真暗で点滅させてるとこを写真に撮ってみました
TL-LD1100も同時に付けてみました
そこそこ判るかな？？

できたら、機能は同じでいいから、もう少し小さめだとロードとかにも付けて違和感なくなるのかも？
似たようなのでSL-LD200-Rだスッキリしそうだけど、リフレクター機能は無さそうだし・・・

あとはもう少し暗くなってから反応してくれる位でもいいのかも
いまだと曇り程度でもチカチカしちゃうもんねぇ

コンビニに寄ってアイスのとこをみたら、papico発見～

暑いし、つい懐かしくなって買っちゃいました

そっかぁ、ホワイトサワー味っていうのね

富士見台にある焼肉屋ｻﾝ牛蔵に行くってことになったんで、ご一緒させていただきました
富士見台駅で待ち合わせだけど、まずは何線なのかも忘れてます^^;
そっか、有楽町線から行き先さえ間違えなきゃ、一本で行くんだ～

駅で皆と落ち合ってから、すぐのとこにある牛蔵へ・・・っと、ここで雨が降ってきます

でも濡れる程の距離じゃないから、サクッとお店に入って予約してあった席に通されました
オーダーして一段落して外を見たら、凄い雨！！
間一髪？
ゲリラ雷雨に遭わずに済みました～(´▽｀) ホッ

んで・・・・皆で食べるたべる～
お肉がいっぱい（笑）
わたしは焼肉なんて、めちゃくちゃ久しぶり～～～
おいしっ！

前日はクルージングでBBQ＆花火といい、今日は焼肉といい、こんな生活してちゃ人間ダメになりそ～
この週末、自転車にも乗れてないし
天気予報をチェックしたら、台風9号のせいで月曜も雨って言われて、余計ヘコみました

そーこーして、2時間食べ尽くしてから、場所を変えて居酒屋ｻﾝへ
雨もすっかり止んでました
お腹はいっぱいだから、飲む方重視で！！
こっちのグループも自転車に乗って色々いったりしてるけど、クロスの人が多いんで軽めな感じで
（わたしが「早い」って言われちゃうくらいのユルさで・・・）
飲みながら今度走る予定を立てたりしてました

そしたら今度は地震！！
結構大きかったぁ
電車の運行具合を携帯でチェック
遅延はしてるようだけど、動いてるようで一安心～
少し落ち着いたあたりでお店を出て、なんとか無事に帰りつけました

食べて飲んでっていうのは、ほんと久しぶりかも
楽しかったぁ(^^)