もえのダラダラにっき

用事があって近くまで来たからゆで太郎でお昼にしました。

大ざる＋かき揚げにしました。
お腹いっぱい～

何故か今朝から腰痛くなっちゃった(ToT)
久々に？？
まっすぐ立てない感じ。

取りあえず湿布貼って様子見かな？
ダメだったら鍼灸院に行ってこよ。

金環日食の日だから、ちょっと早めに目覚ましをかけました。
起きてみると・・・ちょっと薄曇り。
でも時たま太陽が顔を出すから、部屋の中に三脚をセットして、日食観測プレートを加工した簡易フィルターで撮影してみました。

オレンジ色なのは簡易フィルターの色ですね。
太陽グラスのほうは紫っぽい色でした。
建物の中からの撮影で、どうしても建物自体が震動でユレちゃうと、いくら三脚たてても長時間露光はブレちゃいますね^^;

こちらは金環日食が明けていくときに、ちょっと遊びで露出オーバー目にして撮ってみたものです。

早起きしたから、ちょっと眠い～^^;

LORO Bicyclesで勧められたんで、キャメルバック ポティウムチルジャケットっていうのを購入してみました。

シリコン製の弁があるんで漏れにくいみたい。
今使ってるボトルは結構走り終わってケージのとこをみるとドリンクが垂れてたりするんで、これなら無いかなって。
保冷ボトルみたいだけど、Polarのも真夏はすぐ温度上がっちゃうからあんまり期待はしてません^^;

結構ボディー部分も軟かいんですね。
どんな感じか今度の週末に使ってみましょ～

昨晩は色々あって寝不足。
最初は荒川でも走ろうと思ったけど、今日は短時間で強度高めのコースにしました。

BOMAを持ち出して走り出し～
ちょっと走ったとこで、はたとお財布入れたウエストバッグをしてない事に気がつきました^^;
まだボトルにドリンク入れてないのに～
仕方ないんで、一度戻ろうかと思ったけど、そーいえばsuicaは自販機とかコンビニでも使えるんだっけっていう事を思い出して、ちょっと自販機を探してみると、偶然ありました！
これで一安心～(^^)

その後走り出すと今度はリアあたりからちょっと異音。
ん？っておもって後ろをのぞき込んでみたら、シートステイにつけたポンプがズレて下に下がってました^^;
止まって元に戻して一安心。
うーん、こーいうのが続くと嫌になりますね。

何時ものようにパレスサイクリングをかすめて竹橋から代官町への登り。
段々ギアを上げて上れるようになってきました(^^)
その後はニューオータニのとこを通って迎賓館脇を走る何時ものコースへ。
ここらへんもギアを少し高めでいけました～

ここで今日はUターンして南元町交差点で曲がってJRを越えたとこの高台へ。

出羽坂を上がって、一回りしてから帰路につきました。
ここでインナーにギアを落とそうと思ったらチェーン落ちしちゃった。
チェーンキャッチャーでも入れようかな？

走り終わって帰ってきたとこで早速ザバスのホエイプロテインを牛乳で割って飲みました(^^)

Time：0:51:41
Dst：17.17km
Odo：856.7km

今日走ったコースじゃGARMIN調べで獲得標高は150mほど・・・・少なっ！^^;

呑んで帰ってきて、ジロ・デ・イタリアを観終わった後に寝たら、寝付いたくらいの時間に電話が鳴りました。
寝ぼけてて電話が鳴ってるって判るまでに数分かかっちゃった^^;

その後、寝直そうと思ったら・・・なかなか寝付けない～^^;
1時間ほど寝付けないでいたみたいだけど、なんとか再度眠りに入って夢をみてたら、今度はスマホのなまず速報が鳴り響きました。
でも揺れは来ず・・・・
後で確認したら朝の4時くらいに鳴ってたみたい。

そんなこんなで今日は寝不足～(ToT)
なんなんでしょね？？

三社祭の宴会に参加したあと、数名で池袋に移動しました。
サイスタカフェの東京散策倶楽部(Tokyo 339 club)の仲間達が久しぶりに集まって呑む事になったんです(^^)

串焼かめやっていうお店で、お昼から呑めるとこみたい～(^^)

早速入って宴会開始～
わたしが自転車を始めた時の顔ぶれで懐かしい(^^)

食べ物も安くて美味しかった(^^)
串焼きでビーマンの肉巻きの中にチーズ入ってたのはちょっとビックリしたけど美味しかった～

お酒もどんどん進んで、話題も盛り上がりました！
途中最近逢ってなかった仲間にも電話かけて盛り上がったり。
楽しい時はすぐ時間も過ぎちゃうんですね～
気がついたら結構遅い時間になってました。

また皆で集まりたいね～って事になってお開きとなりました。

今年は三社祭があり、毎年恒例のジギーエリアでの宴会があるんで行く事にしました。
浅草駅で降りると凄い人出！

あっちこっちで御輿も出てます！

なんとかジギーエリアに辿り着き、宴会開始～(^^)

お友達も多く参加してるんで、楽しい宴会でした～

後に次の用事があるんで、夕方には宴会を後にしました。

CrMoのロードをこの前購入したシルバーのシートポストに交換しました。

色のまとまりも良くなった感じ(^^)

重さ計ったら11.5kg（サドルバッグその他込み）・・・・重い～^^;

ザバスのシェイプ＆ビューティーっていうプロテインも買ってみました。

この前、購入したのはホエイプロテインで動物性、今回のは大豆プロテインで植物性。
バランスよく取ったほうがいいとかいうし、このシェイプ＆ビューティーも飲みやすいっていうんで買ってみました。

早速朝食がわりに牛乳に溶かして飲んでみました。
悪くは無さそう。
昔飲んでたダイエット向けののような粉っぽさもないし。

取りあえず続けてみよーっと。

お昼になって段々外が暗くなってきちゃった。
雨雲レーダー見ても大きな雨雲が近づいてきてるみたい。
降られるのも嫌だから今日はお弁当を早めに購入～

ダイエットしはじめたのに、カロリー多そうなお弁当^^;

ちょっと色々あってローラー台に乗る時間が遅くなっちゃった。
今日は300mlの牛乳を買って帰ってザバスのプロテインを溶かしてから開始～

頑張った後に飲みました。
なるほど、飲みやすいですね～
飲み終わった後の喉の感じはそーいえば・・・って昔ダイエット系のプロテイン飲んでた時のことを思い出しました^^;

お昼はケータリングで来てたとこで購入しました。

チキン＆シュリンプアボカドのサンドイッチっていうの。
おいしかった(^^)

ザバスのホエイプロテイン100 ココア味っていうのを買ってみました。

シェイカーと一緒に。
ローラーの後とかに飲めば筋力アップ出来るかな？

でも持久力アップにはホエイプロテインとかの動物系より大豆プロテインとかの植物系のほうがいいのかな？？
うーん？？

衝動買いしたのが届きました（笑）

Amazonオリジナルマグカップ白っていうの。
届いてみたら、ほんと大きい～
重さもズッシリ（笑）

うちにあるドロップハンドル、どんなのがあるのか調べてみました。
どれもアルミのです^^;

DEDA／215 ハンドルバー アナトミック ブラック／31.8mm／400mm

cinelli／groove／26.0mm／420mm

TNI／ERGONOMIC SHALLOW ECO／26.0mm／380mm
TNI／ERGONOMIC SHALLOW ECO／26.0mm／400mm
TNI／ERGONOMIC SHALLOW ECO／31.8mm／380mm
TNI／ERGONOMIC SHALLOW ULTRA-LIGHT／26.0mm／380mm

TNI／ANATOMIC ECO／26.0mm／380mm

TNI／TRIATHLETE BAR／26.0mm／400mm

GIANT／？／31.8mm／400mm

FELT／1.4 6061AL／31.8mm／420mm

26.0mmのが多いですねぇ
シム咬ませばオーバーサイズのステムでも使えますけどね。
場所取るから、どーにかしたいな^^;

なんかゴーゴーカレーが食べたくなってお昼にいってきました。
去年の10月末以来みたい！

エコノミークラスのチキンカツのせにしました。
ちょっと今日はカレーがソースっぽい味だったような？

調べてみたら、神田駅南口のとこにも店舗出来たんですね。
おかげで行きやすいかも(^^)

朝、コンビニに寄ったときに本棚をみると月刊星ナビ5月号増刊 金環日食を見るが置いてありました。

売り切れてるとこもあるようなのに～
これに付いてくる日食観測プレート（A5版）が欲しかったんですよね。
撮影するかは判らないけど、このプレートを切って使えば取りあえず撮影は出来そうだし。

あとはお天気ですね～

この前の日曜は走れなかったからか、足もそんなに疲れてないからローラー台やってもそんなに悪くない感じ。
雨のせいか気温も少し低めで扇風機を回さずに済みました。
ふ～

終わった後に牛乳を飲んでみました。
プロテインのほうがいいのかな？？

雨降ってるし、今日は自炊でお蕎麦にしました。

この前、百均で買ったザルを使ってみたけど、ちょっと水の切れがイマイチっぽい～
今度大きなお店いって探してこよっかな？