もえのダラダラにっき

ちょっと出かけた帰りがけ、雨の中歩いてたら大きな白いものが捨てられてました。
何かなって思って近くを通ってみたら・・・

キャラがプリントされた抱き枕！？
そのまま捨ててるなんて～～
よくキャラ好きな人って"俺の嫁"とかいってるけど・・・ねぇ？^^;

今年もコレが届きました(ToT)

自動車税と電波使用料の振り込み用紙です。

お金が飛んでく～～～～(ToT)

この前、ECUのタロウさんのBlogでこんなのがあるっていうのを知って、早速オーダーしたのが届きました！

OGKのチンストラップ ホルダーっていうのです。
REDIMOSにした時、ヘルメットのストラップの端がバタついてほっぺたを引っぱたくような感じになってビックリ！
最初何が起こったのか判らなかったり^^;

このチンストラップ ホルダーを使えば、それが解消されるはず～
伸縮性あるから、ストラップを外して入れないでも、バックルのところから押し込めばOK(^^)
早速装着しました～

GW後半は雨で始まる感じみたい。
明日までは大雨みたいだし。
取りあえず今日はローラー台をやっておくことにしました。
一昨日少しお山に登ったから少し足に疲労も残ってたけど、普段より重めの負荷でいけました。
2年前の事故以前はこれくらいの負荷でやってたっけ。
もう少しガンバって足作ってかなきゃ！

とかいいながら、最後の方ちょっと左足が痙りかけちゃった^^;
今のサドルポジションにしてからは膝の痛みとか出てないから、もう少しこれでいってみましょ。

今日は朝から雨だっていってたけど、出がけは全然降ってなくって仕事場に到着～
お昼もOKかなって思ったら、お昼前に降り出してきちゃった(ToT)

お昼はロメスパ バルボアへ。

ぼっかけスパにしました。
なんとなく癖になってる？（笑）

昨日千葉を走ってる時に2度の大雨で路面も結構濡れてる時に走ったりしてて、ロードは泥ドロでした。

結構泥はねしたからリア回りは酷いことに～

今日は朝から雨も降ったり止んだり。
夜になってお天気も持ってるようだから洗っちゃいましょ！

タイヤを外さないと一番泥がついたとこが落とせないから、こんな感じにして水洗い～
キレイになって気持ちいい(^^)

水を切って後日ケミカル類を吹いておきましょ～

サイスタのコミュで、こいちｻﾝが千葉へグルメポタしようっていうイベントが上がったんで、参加してきました(^^)
当日朝、車に自転車三台積んでアクアラインを通って君津まで。
駅近くの駐車場に止めて、集合場所の駅前に移動しました。

程なくして皆集まってきて総勢6名でスタート！
まずはコンビニに寄って補給してからマザー牧場へ
距離はあんまり無いけど、結構キツかった～
最後のとこがちょっと嫌になりかけたり^^;
ここでソフト・・・って思ったら、中に入らないと食べれないって事なんでスルー
そのまま移動して鹿野山九十九谷展望公園へ。

絶景ですね～
これで霧がかかってると、もっと凄いんだとか。

お腹も空いてきたから、下山開始～
結構斜度あるとこを下るから下ハン持ってブレーキングしてかないと手が辛い^^;
下りきってコンビニで一休みしてから海岸線の127号線に出ました。
ここからはトンネルもあるっていうんで、ライト類を点灯！

なんか美味しそうな匂いに誘われながら走ってると、ちょっと停車。

竹岡のヒカリモ(黄金井戸)っていうとこ。
奥のほうに見えました！
わ～い！！

いよいよお腹も空いてきたとこで、いよいよお昼！
漁師料理かなやっていう結構広いとこに到着～
お昼ちょっと前だったおかげか、並ばず入れました(^^)

かなや丼っていうのをいただきま～す(^^)
おいし～
食べてる間に行列も出来てて、いい時間に来れてラッキ～！

食べ終わって今度は金谷湾へ。
丁度フェリーも止まってました。

ここではだいぶ太っちょな猫ちゃんがお出迎え（笑）
10kgくらいありそう・・・かも？

最初はクレープって話だったけど、売ってなかったんでプレミアムソフト！
今日は曇りだけど走ってると結構暑くなってくるから冷たいものがいいですね(^^)

再び127号線を走っていくと、結構トンネルも多い～
道も荒れてたりしてハンドルを取られて横滑りしたりするんで、気をつけながら走ってきました。
一度道をそれて道の駅富楽里とみやまっていうとこに。
ここにも美味しいものがあるって話だったけど、今日は売ってなくって食べれず(ToT)
仕方ないんで早々に走りだして、次は道の駅 とみうら 枇杷倶楽部へ。

こちらではビワソフトをいただきます(^^)
なるほど、美味しい～

ここらへんの道の駅にはサイクルラックもあるんですね。
小さめだけど、あるのは嬉しい(^^)
結構自転車の人も多いみたいだったし。

ソファーにくつろぎながら、この後どーするかを決めました。
わたしは念のため輪行袋をつけてきたから、館山までいって君津まで電車輪行して戻っても良かったけど、一人が輪行袋を持ってないっていうんで、仕方なく自走で君津まで戻る事に（笑）

日暮れまで時間もあまりないから、帰りは少しペースアップ・・・って思ったら荒れた路面のせいで一人がトンネル内でパンク！
わたしも何度かトンネル内に開いた穴みたいなとこで危ない目にはあいました(ToT)
結構トンネル内は照明も無いし水が浸みだしてたりで怖かった～

パンク修理して再スタート。
いくつかトンネルを越えたとこで、トンネル内で何かが落ちるような音！
サドルバッグとか何か落としたかと思ったけど、トンネル内で止まるのは危ないんで抜けたとこでストップ。
どうしたのかと思ったら、すぐ後ろを走ってた人が凸凹のせいでハンドルバーが急に前に回っちゃったとか。
それの音だったんですね～
直してると、大粒の雨！
泣きっ面に・・・・？
通り雨だったから、すぐ止んでくれたんですけど、路面は濡れてるから気をつけながら走行再開しました。

そうこうしてると前に丁度いいペースで走ってるロード乗りの方々がいらっしゃったんで、前に詰めすぎないようにしてご一緒されてもらいました（笑）
途中で抜かしてっていうハンドサインが出たんで、そこからは少しハイペースで。

一度金谷湾のとこで一休みして、君津まで走ってる時にもまた大粒の雨が(ToT)
これも通り雨で、ちょっと走ったら路面が全然乾いてるし。
今日のお天気は何！?(ToT)

そうこうしてるうちに君津まで到着～
色々トラブルとかもあったけど無事に2時間ほどで帰路は走りきりました。

丸亀製麺で晩ご飯（笑）
ぶっかけうどんをいただきま～す！

その後は車まで戻って少し混んでるアクアライン経由で帰宅しました。
お疲れ様！

Time：5:06:27
Dst：114.19km
Odo：1867.0km

ただ・・・ここ2ヶ月くらい、まともに走れてなかったせいか足は鈍りまくり～
後半タレてきちゃったし^^;
鍛えなおさなきゃ！！

先週注文してあったFSAのSL-K カーボンSB.0 シートピラーが販売店から発送されたっていうのが数日前にメールできました。
でも仕事場に送ってもらったんで、このGW中にだと受け取るのは数日後になっちゃう～
トラッキングをみると今日のお昼に不在になってたんで、慌てて仕事場にいって電話～
程なくして受け取れました(^^)

早速家に戻って組み付け開始～

オフセットの無いタイプのです。
組み付け用のコンパウンドも付属してるんですね～
わたしはTACX カーボン・アッセンブリー・コンパウンドを使って組み付けました。

わたしのミニベロは結構シートチューブが寝てるから、オフセットが0のでも一番前に出さないとポジションが出ないんですよね～

早速試走開始！
振動がだいぶ吸収されてマイルド～
ほんと、もうオリジナルのからは別の自転車みたいな乗り心地。
少しくらい荒れたとこでも振動のエッジが丸くなったような感じ。
あんまりガツガツくると疲労にも繋がっちゃうものね。

あと気に入ってるのは見た目。
結構派手なマーキングしてあるし！
やる気は見た目から！？（笑）

これでミニベロいじりも一段落(^^)

昨日は久々にお酒をいただいて、ちょっと飲み過ぎちゃった～
家に帰ってすぐ寝て、夜中は結構寝汗かいちゃった。
おかげで今朝は疲れて目が覚めた感じ^^;

今日はゆっくりしようかな～
明日、ちょっと頑張る予定だし！

下町エセルブの集まりでマンションの屋上でたこ焼きパーティーをすることになりました(^^)
今日はお天気もいいんで、絶好の日かも！
早速会場マンションに着いて電話して入れてもらい屋上へ～
既に何度もいってるから勝手知ったるって感じ(^^)

かんぱ～い！
暑くって汗もでてくるからビールが美味しい(^^)

差し入れのローストビーフも(^^)
おいし～～～

作り慣れた方が作ってくださるんで安心して見てられます。
出来たてをソースでいただいたり、ポン酢におろし大根でいただいたり～
どれも美味しいですね！

最後は手打ちパスタ！
満足～

お酒も色々種類あって世界のビールからワイン、日本酒って色々いただきました。
おかげで酔っぱらっちゃった～（笑）

これだけ飲んで食べても1人千円くらい！
いいですね～

その後、近くのもつ鍋屋さんにいってお疲れ様会。
だいぶ飲んでたからちょっと寝ちゃった^^;
おつかれさま～～～

フォークをアルミからカーボンに換えたミニベロをやっと試走！

まだパーツを組み替える予定だけど、取りあえず、ね！
カーボンフォークに換えて、まるで別の自転車に乗ってるみたい！！
びっくり～～～
今までより全然走りやすいです。
直進安定性も高まった感じ(^^)
貧脚なんで出せる速度は一緒なんですけどね^^;
長距離乗っても疲れにくくなる・・・かな？

明日使う予定のKINESISもホイールを替えたから、ちょっと試走しました。
スプロケも換えてるからシフトの感じもチェックして大丈夫そう(^^)

TRIGONのカーボンフォークにもカーボン用アンカーナットが付いてきてたけど別のを使う事にしました。
選んだのはDixnaのカーボンアンカーナット。

このカーボンアンカーナットにも数種類あるようですけど、今回のはツバ付きの。
これだけの長さあるからステムで締め付ける部分をカバー出来て強度も増すって事みたい。

こんな感じで差し込むとツバの部分がコラムの上に出ますね。

飛び出た部分をカバーする為に5mmのスペーサーを被せてコラムキャップをしました。

EASTONのフォークとかでもカーボンコラムのは少しコラムから出るくらいにカットしてコラムスペーサーを被せてからキャップをするように指示してたりしますね。
そのほうがいいのかな？
5mmほどのだったら目立たないし、いっか（笑）

久々にあけびの実へ～

ここはお野菜中心のメニューあるから好き(^^)

ビュッフェ形式で色々いただいて満足～

今回は桜のシフォンが美味しくってビックリ。
ちょっと塩味して、そこがアクセントになってました(^^)

今日は月1の鍼灸院へいって首の調整してもらいました。
今月頭に風邪ひいて首の銚子悪くなってたしね～
すっきり(^^)

バーガーキングの前を通ったらローストチキンサンドっていうのの看板が出てて、思わず入って食べてみました。

なんでも今日発売開始だとか。
なかなか美味しい(^^)
難点は型くずれしやすくって食べにくかった事かも^^;

揚げたチキンが入ったバッファローチキンサンドっていうのもあるのね～

今日はなんか疲れ気味。
ローラー台に乗っても足が回らない～(ToT)
心拍も上がらないし。

無理しないで今日は流して終わりにしました。

和菓子 De CHARGEっていうのを注文しました。

一口サイズの羊羹でコラーゲンとかヒアルロン酸、BCAAが入って68kcalっていうスポーツ時の補給食として開発されたものだそうです。

実はこれ、3月の時点で一つお試しで頂いてました。
自転車仲間の人がデザインとかやったとか。
やっと発売開始されたんですね～

開けやすいパッケージとか一口サイズなのは良いですね(^^)

この前、ツール・ド・草津に行った時、エントリー会場前で何か配ってました。
何かとおもったら蒟蒻畑のサンプルでした。
ララクラッシュっていう口の中で崩れやすくしたのみたい。
早速食べてみると悪くない感じ。
食物繊維も取れるしカロリーも低いし！

早速グレープフルーツ味を購入～
小腹空いた時とかにいいかな？

ミニベロのコラムは取りあえずカットしないで組む事にしました。
現状ではステムから出るのも5mmに満たない感じになりそうだし。
フロントのブレーキをフロントフォークから外して、ステムやスペーサーを外し引き抜きました。
その後はベアリングにFinish Lineのプレミアム・テフロングリスを使ってグリスアップしながら組み直してきました。
その後、コラムスペーサーやステムを入れてから止めてきます。
今度はコラム部分もカーボンだからトルクレンチを使って組んできます。

その後、外してたブレーキを装着。

前のフォークで使ってたブレーキを止めるナットでは届かず、フォークに付属してた樹脂製みたいなナットを使って止めてきます。
樹脂製みたいだから、これもトルクレンチ使ってネジ切らないように注意しながら^^;

あとはブレーキ台座のとこのスペーサーが一枚ではブレーキシューがフォークに当たりそうなんで、もう一枚追加しました。
これで大丈夫そう(^^)

こんな感じで取りあえず組んでみました。
ステムとかシートポストは交換予定で部品発注中なんですけどね。
バーテープも外して洗ってるとこなんで、つけてません^^;

外を見ると夕方に一時雨も降ったけど、もう路面も乾きだしてみたい。
この状態で取りあえず試走してみる事にしました。
バーテープも巻いてないしグローブもしてないけど、そのほうが新しいフォークの感じも判るかな？
SPDシューズに履き替えて、ライトを付けて外に持ち出して試走開始～

アルミのフォークからカーボンのフォークに変わって印象が結構変わってビックリ！
前のアルミフォークのときは結構小さな路面の凸凹とかを細かく拾ってきて結構気を使ってたんですけど、このカーボンフォークにしてからはマイルドになった感じ。
少しカーブしたフォークなのもあるのかな？
直進安定性も少し増したような感じかも。
フォークを換えて良かったかも(^^)

KINESISを見てみると結構バーテープが汚れてる～^^;
去年の12月頭にメンテしたときに巻き直してからだから4ヶ月くらい使ったからかも。
昨日のローラー台の後、バーテープを外して洗って干しておいたんで、今日は巻き直す事にしました。

このバーテープも何度か洗って使ってるから、だいぶくたびれてるかも^^;
そろそろ替え時・・・かな？
取りあえず今回は洗ったのを巻き直しました。

白はどーしても汚れちゃいますもんね^^;