もえのダラダラにっき

今日のローラー台は少し負荷を強めにしてみました。
きつい～～～～^^;
まだ右足の筋の痛みが残ってるかなぁ・・・ｳｰﾝ

シューズが汚れちゃってたから洗おうと思ってチェック。
クリートのネジのとこに泥みたいなのが結構入っちゃってました。
堅めのブラシで水洗いして・・・・落ちない？？
ねちょ・・・・？？？？

よーくみるとガム！！！(ToT)
キレイに落とすのに一苦労。
もう、ガムのポイ捨てするな～～～～～(ToT)
クリートカバーしとけばよかったのかな？

後はメラミンスポンジでアッパー部分の汚れを落として終わり。

忘れてた水曜どうでしょうのDVDを予約する為にローソンへ。
たまたま目に付いたスイーツを買ってみました。

厚焼きパンケーキ（ホイップクリーム付き）っていうの。
ホイップクリームが別でついてるんですね。

ご飯を食べ終わった後、早速食べてみることにしました。
レンジで指定時間温めてからホイップクリームを・・・

ちょっとうまく絞れませんでした^^;

早速食べてみると、結構美味しい(^^)
メープルソースが好きな感じ。
パンケーキも厚めでフワフワでした。

今日もビーフシチューのお弁当にしました。

パンとライスが選べるんでパンをお願いしました。
何となくシチューはパンがいいかな～

前に買って取りあえず二硫化モリブデンを入れてたグリースガンを1度洗う事にしました。

残ってたグリスを抜いてグリースガン内に残ったのをキレイにしてきます。
でも結構粘度あってパーツクリーナーを吹いた程度じゃキレイになりませんね。
結局綿棒とかウエスを使って大部分を拭き取らないとダメでした^^;

取り寄せてた純潔のマリア3巻 限定版（石川雅之）を取ってきました。

2巻が出たのって2年前なんですね。
今までのお話、うろ覚えになってるから今度読み返してから読もうかな？

アニメ化もされるんですね～

ちょっと前から行こうって思ってた虎穴(FUXUE)に行ってみました。

問屋街の中にオシャレな外観のお店！
早速中に入ってみました。

券売機があったんで、何にしようか考えて担々麺にしました。

程なくして出てきました(^^)
クリーミーな汁ですけど、結構辛い～
なかなか美味しいですねぇ

次回は汁なし担々麺にしてみようかな？

まだ少し足に疲れ残ってるから、今日のローラーは回復走な感じで。
それでも最後の方は少し負荷かけてみました。
今日は暑いし汗だく～

ファミマプレミアム肉まんっていうのが出てるっていうんで買ってみました。

結構どっしりした具でした(^^)

今日は自分でお昼作るの面倒だったから7-11で売ってるけんちんうどんにしました。

結構好きだったりします(^^)

鍼灸院の帰りにご飯食べようと思ってポンチ軒に行ってみようと思ってお店の前までいったら、取材の為に早めにオーダーストップ(ToT)
口はカレーになっちゃってるし・・・・ってことで本石亭へ。

今日は季節外れの暑さで、普段は鍼灸院の帰りは飲まないけど、つい・・・
クラフトビール祭りをやってるっていうんで、そこから。
静岡のベアード ケラーヘレスっていうのです。
すっきりして飲みやすい(^^)

お通しをいただきながら、カレーが出来上がるのを待ちます。
マスターから色々情報いただいて、次ぎに行きたいお店をチェックしたり（笑）

キーマカレーがあるっていうんで久々にいただきま～す！
温野菜をトッピングしてもらいました。
キーマは肉が多いから、野菜あるといいですねぇ～
久々の辛さでヒーハーいいながらいただきました（笑）

変わらぬ美味しさで満足～

頸の調整してもらいに鍼灸院にいってきました。
今回体の調子はいいみたいで、簡単にすんだ～(´▽｀) ホッ
やっぱり自分でのケアも忘れないようにしなきゃ！！

お昼は何となくハンバーグ食べたくなって掘留町ステーキハウスへ。

国産牛肉ハンバーグっていうのにしました。
熱々の鉄板に乗って出てきて、好みのソースをかけて油のハネが収まるのを待ちました。

いただきま～す(^^)
美味しくいただきました！

昨日走りながら色々データを見てました。
走り終わった後のデータも合わせみると、心拍をみるとAT値が以前より5～10下がってる感じ。
ギアも1～2枚落ちてるし。

四ヶ月くらい走ってなかったから仕方ないですね^^;

今日は濡れたとこを結構走ったんで汚れちゃった自転車を早めに洗っておくことにしました。
水洗いするほどじゃ無さそうだから、雑巾を濡らして拭き掃除。
これでだいぶキレイになりました(^^)

チェーンを洗うのは、もう少し使った後でもいいかな？？

昨日からの雨が朝まで降ってたのか路面はまだウェット。
天気予報は曇りだから、ロードにフェンダーをつけて出発～
まずは柴又まで。

スカイツリーの展望台は雲の中～

6号線の裏道を通って1時間ほどで到着(^^)
今回は総勢5名でスタートです。
何時ものコースで江戸川から運河経由で利根川へ。
少し向かい風っぽかったんで段々タレてきちゃった^^;
霧雨っぽい時もあったけど丁度体を冷やしてくれて良い感じ（笑）

GARMINにルートは作ってあったから、迷わずお店に到着！

駐車場も結構あるんですね！

丁度Openしたての時間に到着できました。
早速店内へ～
汗だくの自転車ジャージで入っていいのか躊躇しちゃうキレイなお店。

ランチメニューもいっぱい～
手ごねハンバーグっていうのもそそられる～～
でもここは初心貫徹で四種類野菜のスパイシーカレー（辛口）にしました。
ランチセットがあるっていうんで、それで。

まずはサラダ(^^)

カレーのつけあわせはこんな感じ。
良い浸かり具合(^^)

カレーが出てきました！
美味しそう(^^)

サラっとしたカレーでお野菜も煮込まれてて、結構入ってますねぇ
辛いけどうまし！！
ここまで食べに来るのも判りますねぇ

デザートも美味しい～(^^)

奥には個室もありました。
パーティーとかにも使えそうですね～
近場だったら・・・

段々お店も混んできたんでお店を出て、Big Smileに行った事ない方もいらっしゃったから、ちょっとお店の前まで。
入るのかな～って思ったら、そんな感じもで無いみたいだから、ついでにすぐそこのクーロンヌ取手店へ。

ここに来るのも久しぶり～

自転車ラックがあってビックリ！
ちょっとこちらは中に入ってパンを購入してテラスでいただく方が数名（笑）
あれ、もうお腹いっぱいじゃなかったの？

あとは来た道を帰りながら・・・でも豊国茶舗へ。

抹茶と落花生のミックスソフトをいただきました～
相変わらず美味しい(^^)
お茶も出してくださって、これがまた美味しかった～～～

新豆の落花生が入荷したらしんで試食してみたら美味しくって、つい購入！

あとは江戸川に出て柴又へ。
何時もは向かい風だけど、今日は軽い追い風？
めちゃくちゃ楽に帰ってこれました。
こんな時もあるんですね～～～

あとはまた6号線の裏道で帰宅しました。

Time：4:18:20
Dst：101.96km
Odo：3501.2km

大きな地図で見る
買ってきた落花生、食べ始めたら美味しくって止まらない～～～（笑）

パーティーに呼ばれてて、良さそうな時間に家を出ようと思ってました。
でも段々疲れ出てきちゃって眠気が・・・・
明日も早いんで・・・・おやすみなさ～い( ρω-).｡o○

毎年恒例の雪乃音流舞踊会へ行ってきました。
撮影を頼まれたんで。

今日は朝から雨で三脚とかを濡れないようにしてカードにくくりつけて移動開始～
会場の曳舟文化センターは駅から近いんで雨の日も助かります。
大きな荷物だから傘も差さずにいっちゃった。

京成曳舟駅は片側は工事してて高架になったのかな？

会場に到着して、挨拶してから設営開始～
何度も来てるとこだから勝手知ったるって感じ(^^)

設置もスムーズに完了して、お弁当でお腹を満たして準備完了！

練習風景で画角とか音のチェックして、いざ本番。
4時間の長丁場を1人で撮影してました。
ここのとこの睡眠不足だから、眠気がきそうで^^;

なんとか取り終えて、挨拶や撮影テープを渡してから帰路につきました。
肩がバキバキ～
速攻シャワー浴びて一息つきました。

TMRで中国に長期出張に行かれてる方が一時帰国されたんで表参道に集まる事になりました。

仕事の関係で30分遅れでJarrive!に到着～
何時もの会場なんで迷わず到着できました(^^)

お料理も堪能しながらワイワイと(^^)
中国の自転車事情とか色々教えてもらって面白かったですね～

メンバーのお誕生日祝いもして盛況のうちにお開きとなりました。
わたしは明日も早くから用事あるんで二次会には行かずにサクッと帰宅しました。

何となく油淋鶏食べたくなって、ありそうな所は・・・って思いついたのは鳥番長へ。

油淋鶏定食にしました。
まんぞく～(^^)