ちょっと節制しようと思って、今日のお昼は350円のお弁当～
おなかいっぱい～(^^)
捨てられないグローブ
だいぶくたびれちゃってるグローブ、でも捨てられない～^^;
一番手に馴染んでる感じするんですよねぇ。
GOLDWINのGWB-781っていう2008年モデルだから、それくらいから使ってたはず・・・もう5年？？
ほつれたとことかは縫って手直ししたりしてます。
でもそろそろ指切りグローブじゃ寒い季節かなぁ？
ここらへんも、もうすぐ衣替え？
雨の合間にロンドンスポーツ
朝から雨(ToT)
それでも午後になってきて雨も上がって路面も乾き始めてたから、ちょっと小川町まで行く事にしました。
久々にロンドンスポーツに行きたかったんですよね～
SingleSpeedを引っ張り出してきて走りはじめます。
近所にちょっと行くだけだから、心拍計もつけないで普段着のまま。
気持ち良く走って、アッという前に小川町！
ロンドンスポーツに到着してジョギング用シューズで安いの無いかなって見たけど・・・気に入るのは無し。
仕方ないんで御徒町の店舗に行こうかとも思ったんですけど、なんか雲行きが怪しいんで寄り道しないで帰宅～
帰ってきてちょっとしたら雨降り出してきちゃいました。
間に合ってよかった～
Time：0:20:19
Dst：5.79km
Odo：915.1km
御徒町のロンドンスポーツにはまた後日行きましょ。
ゆで太郎でもりそば
パンも売り切れてて買えなくってお腹空いちゃったんで、つい近所のゆで太郎へ。
もりそばにかき揚げをプラス～
かき揚げは揚げたてでした(^^)
まんぞく～～～
チェーンルブのチェックしに試走
この前買ったAZ ロードレースSPっていうルブを試す為に走りに出ました。
走り出す前にチェーンを拭いて余分なルブを取っておいてから走り出しました。
何時ものプチアップダウン練習コースへ。
チェーンはスムーズで音もしないですね。
シフトチェンジもスムーズで気持ちいい(^^)
あとは長距離走っての保ちと汚れですね。
今回20kmくらい走った感じでは、少し汚れが出てきてたけど、そんなに酷いって感じじゃないみたい。
帰り道にちょっと寄り道してコトリパンに寄ったけど、殆ど売り切れ(ToT)
明日も定休日だから買えないし。
ちぇ～～
ルビアンにも寄ってみたけど、こちらも殆ど売り切れ。
行った時間が遅かったみたい(ToT)
Time：0:59:00
Dst：20.48km
Odo：3550.0km
本日のルート
大きな地図で見る
坂を0スタートで走り出してシッティングで上がってたとき、横から勢いつけてきてた自転車に抜かれたと思った途端、急に前に入ってきて失速。
ハスる寸前で怖かった！
しかも3名ほどで囲まれかかったんで、ダンシングに切り替えて抜け出ました。
危ないからやめてほし～(ToT)
いなば チキンとインドカレー
今日は走りに出ようと思ったのにドンヨリなお天気。
何となくウダウダしてたら雨降ってきちゃった。
仕方ないから近所のスーパーへ。
そこでいなばのチキンとインドカレーっていうのを見つけました。
タイカレーじゃなくってインドカレーなのね！
早速温めて食べてみました。
缶にバターチキンって書いてあるとおり、バターチキンマサラって感じ！
濃厚なチキンカレーですねぇ
美味しい(^^)
また買ってこよっかな～
スピーカー内蔵ポータブルmp3プレイヤー
前からヘルメットのストラップにクリップで止めて使ってるZEN Stoneの代わりになるものが無いかなって探してました。
結構前に生産終了しちゃってるし。
今回ちょっと見つけたのはコチラ。
スピーカー内蔵ポータブルmp3プレイヤー CM138っていうの。
980円＋送料だったんで試しに買ってみました。
届いたんで早速チェック～
USBに繋いで充電開始。
mp3ファイルを入れたmicroSDカードを挿して本体横にある電源スライドスイッチをONへ。
PLAYを押さないでも最初は音楽鳴りだしますね。
色々試した感じではSTOPボタンで止めただけではリジュームも効きますけど、電源スイッチを切っちゃうとリジュームは効かないみたい。
音量も電源OFFにすると最大音量にリセットされちゃう感じ。
お値段も安いだけに仕方ない？？^^;
ながら聞き程度ならOKかな？
音量はコンパクトなわりには結構大きいですね。
クリップとかは付いてないから、このままヘルメットのストラップとかに付けるのは無理ですね。
適当な大きさのクリップを接着してみるか、それともステムのとこに止めてみるか・・・・ちょっと試行錯誤してみます。
若鶏ピリ辛焼定食＠てっぱん焼 東洋
この前お店の前を通った時にランチメニューを見て美味しそうだったから、今日行ってみました。
てっぱん焼 東洋っていうお店です。
早速お店に入って、鉄板前のカウンター席に座りました。
目の前で調理されてるのを見るのはワクワクしますね(^^)
久々の鉄板焼き～
若鶏ピリ辛焼定食にしました(^^)
おいしそ～
ソースは2種類で味わえるんですね。
結構大きめな鶏肉の下には炒めたお野菜も沢山。
これも嬉しいですねぇ～
お肉はマスタードに三日間つけ込んだっていうだけに結構マスタード風味が効いてます。
でも辛すぎない感じ。
おいしかった～(^^)
鉄板焼き、いいですね～
ローラー台
何となく疲れが残ってるのか、今日のローラー台はキツく感じちゃった。
それでもなんとかガンバってみました。
汗だく～
ペダルとチェーン
ビーフシチュー
お昼はビーフシチューのお弁当にしました。
パンが切れちゃってたそうでご飯で。
最後の1食分だったみたいだから、大盛り状態？（笑）
AZのクイックゾルブとロードレースSP
ちょっと試してみたいなって思ってAZのクイックゾルブっていうのとロードレースSPっていうルブを購入してみました。
後ろにある白い2本は楽天でレビュー書く事で貰ったパーツクリーナー。
クイックゾルブは1ℓで千円程度でお値段安めだし、水洗い不要なんだって。
速乾タイプだそうですし、どーなのかなって思って。
この前の日曜に走って少し汚れたロードで試してみます。
汚れはこの程度。
AZ 自転車用クリーニングブラシセットにクイックゾルブを入れてみます。
FinishLineのに比べると結構軽い感じでチェーンを洗えますね。
AZのはチェーンが結構ストレートに通ってるけど、FinishLineのほうはS字にブラシの中を動く感じな為かな？
汚れは浮いてきてる感じですね。
軽度の汚れなんで、落ち方はあんまり判らないかも^^;
チェーンクリーナーで洗った後、ウエスには結構汚れがついてきてます。
ピカピカにするっていう感じの洗浄剤では無いのかも？
洗い終わった後のチェーンは軽く潤滑剤を塗った感じですね。
ロード用というよりは通勤用とかの自転車を洗うのに向いてるかも？
ロードレースSPを塗布しておきます。
今までのスプレー式のに比べると垂らす量を調整出来るのは良いですね。
あとは明日にでも余分なルブを拭き取る予定です。
チェーンの伸び
新しく買った洗浄液を試すついでに、ちょっとチェーンのチェック。
0.75のとこが入っちゃうようになってました。
伸びが0.75%ってことですね。
そろそろ交換時期かな～って感じは走ってて、極まれに歯飛びすることあったんでしてたんで、やっぱりって感じ。
替えのチェーンは買ってあるはずだから、今度交換しようかな。
水曜どうでしょう 原付西日本制覇/今世紀最後の水曜どうでしょう
ARROWS Z ISW13F アップデート
スマホのメールをチェックしたらUpdateのお知らせが来てたんで当てておきました。
画面消灯時に再起動することあるのの修正みたい。
スマホだけどケータイアップデートなんですねぇ（笑）
エリックサウスへ
今日の気分はカキフライ～って思いながら目的のお店に着いたら、売り切れ(ToT)
仕方ないんでどーしようか思案して、そーいえば近場にエリックサウスがあるのを思い出して、行ってみることにしました。
八重洲地下街にあるお店なんですね。
来るのは初めて。
回りのカレー好きの人達が結構押してるんで食べてみたかったんですよね。
カレーはマトンカレーを選んでランチミールスにしました。
確かに美味しいですねぇ～
インド料理って感じ。
なるほどねぇ～
ローラー台
今日のローラーは思ったより軽く回せた感じ。
でも少し膝の調子良くないかも？
少し経てば大丈夫になるから、暖気が重要ってことですね^^;
HOTジンジャエール
話題になってるHOTジンジャエール飲んでみました。
炭酸入ってるからか、最初缶が気持ち膨らんでました（笑）
少し刺激ある生姜湯？？
そのまんまですね^^;
でも別段無しな味じゃないですねぇ
風邪のときとか飲んじゃいそう？？
マルキン讃岐うどんつゆでうどん
スーパーにいったときに見つけたツユの素を使ってみました。
マルキン 讃岐うどんつゆっていうの。
濃縮タイプだから試しに2倍に薄めてみました。
コンビニで買った温泉玉子をのせていただきま～す。
いりこだしのツユなんですね。
美味しくいただきました(^^)
よもだそばでカレーと半たぬきそばのセット
回りのカレー好きの人の間で話題になってたんで気になって行ってみました。
よもだそば 日本橋本店っていう東京駅からスグ近くの立ち食い蕎麦屋さん。
本格インドカレーのお店って出てるくらいですから、相当気合い入ってそう。
お昼すぎだけど結構人がいっぱい。
早速券売機でカレーと半たぬきそばのセットを購入。
すぐ出来てきて、スプーンを持ってカウンターに移動していただきま～す。
トロトロになった骨付きチキンが入った本格的カレーですね！
味もそこらへんのカレー屋さんに全然負けてない・・・・っていうか、勝ってるかもっていうカレー！
びっくり～
お蕎麦もしっかり出汁のきいた汁で美味しかった(^^)
ここらへんも美味しそうなお店がいっぱい！
今度色々開拓したいですね～