もえのダラダラにっき

今朝は花粉症で起こされました
これだけ余震が続くと、それだけ杉の木も揺すられて花粉が飛ぶのかしら(ToT)
グシュグシュです

朝方仕事場に向かうと、昨日よりは車も動いてる感じ
トラックも見かけるようになってきました
街は徐々に日常を取り戻そうとしてきてる・・・のかな？

お昼をどうしようかと思って出てみたら、ハラミステーキのケータリングが来てました

精を付ける為にも、いただきま～す

こういうお弁当を食べれるだけでも幸せです

今日は鍼灸院に行ってきました
電車もどうなんだか判らないし、そんなに距離も無いから歩きで行きました

（万世橋より秋葉原を望む）
途中秋葉原を通るんですけど、流石に今日はネオンも消えてるとこが多く、暗い感じ

鍼灸院では首の調整をしてもらいました
この大震災のせいで、ストレスも溜まって首にも来てそうですしね
結構肝が悲鳴を上げてたそうです(ToT)

帰りも歩いてると、はなまるうどんはやってました

温玉ぶっかけを食べてお腹いっぱ～い
心も落ち着きました(^^)

今日はお天気も良く気温も少し上がりそう
過度の自粛をするより日常を取り戻していったほうが良さそう

わたしはローラー台でしたが、荒川に自転車で走りに行かれた方もいらっしゃったようです
荒川の状況を知りたいという方もいらっしゃったので、走った方々から聞いた情報を書いておきます

河口から堀切までしか行ってませんが、全く問題有りませんでした。自転車乗りも多く、普段と変わらない日常がありました。
右岸です。野球チームが少なかったので、いつもより走りやすかったです。

戸田橋→堀切走って来ましたが、気になるのはつくばEX下の凸凹くらいで、通常の走行には問題ありませんでした。（右岸だそうです）

泥があがってるかと心配でしたが、右岸は大きな影響はなさそうです。
清砂大橋から笹目橋迄です。笹目橋を左岸に渡り、彩湖経由で秋が瀬まで行きました。

右岸は河口～笹目橋は3/13日現在では大丈夫そうですね
状況は変わるかもしれませんので、走られる方は十分状況に注意してください

家に籠もって地震関係のTVを見続けても精神的にまいってしまうので、ローラー台をしておくことにしました
これなら電気も使わないしね
できたらローラー台で発電でも出来ればいいのに（笑）

外も穏やかな天気で外を走ろうかとも思ったけど、自分の運転に今は自信ないんで^^;
汗をかいて、少しスッキリ～

昨晩は早めに寝て、なんとか寝れました
起きだして着替えてからコンビニにいってきました

すこしだけ食料品も入ってきてました
顔なじみの店員さんとお話したらをしたら「もう大変です 棚にモノがなくなると不安になる」とか「金曜からレジ打ち続けてます」とか
コンビニやスーパーの方々も皆自分と同じく不安の中、お店を開けて食料その他を供給してくださってて、頭が下がります

東京中央区でも上にトランスが乗ってる電柱は少し傾いてるみたい
都内の一部では液状化したとこもあるようです

もう体感が変なんだか、常に揺れてるような感じ
小さな余震がひっきりなしに起こってるのか、わかりません^^;
地震速報でTVや携帯が鳴り出すとビクっとします

LIVESTRONGのバンドをしてガンバっていこうと思います

何も無いに越したことはないけど、万が一の為に救急連絡用ドックタグをする事にしました

去年の転倒事故で脳震盪起こした時に危機感から作ったもの

夕方は電力不足で停電の可能性があるから、節電にも努めて自宅サーバやレーザー複合機の電源は切りました
ヤシマ作戦としてTwitter等で呼びかけられたりしました
これは今日一日の事では無く、これが始まりで電力供給が安定するまでは続く事ですね

私のではなく親のですが、液晶TVが大震災で倒れて、そこに置物がったようで・・・こんなになっちゃいました

液晶画面が逝っちゃってます(ToT)
はぁぁぁ

被災地で甚大な被害に遭われた方に比べれば微々たるものですけど、ショックです

起き続けてても体力無くなるだけだし、何かあったときの体力を温存させる為にも寝る事にしました
寝床には携帯とライトを置いて

真夜中に携帯の音で目が覚めました
地震警報です
大きな揺れがきて、TVをつけてみると長野だか新潟のほうが震源だとか
なんで？？って感じでした

その後、また寝て何とか朝までウトウト
熟睡はできないけど、ちょっとくらいの揺れでは目が覚めなくなってるのはビックリ^^;
もう余震が起きてるんだか自分が地震酔いして揺れてるのか判らない状態だしね

朝起きて、食料確保しにコンビニいったら、まだすぐ食べれそうなものは何も無し
冷凍食品はあったから、それを購入してきました
近所の小諸そばは営業してたんで、そこで腹ごしらえ
助かりました
人も多いですね

その後は納戸に何とか入って片付けました
ふ～

電力供給が追いつかなく、停電の可能性もあるとのことですから、色々節電開始しました
とりあえず必要無いホームサーバやレーザー複合機は電源を切ったり色々と

今回の地震ではTwitterとかインターネット関係が活躍していますね
おかげで助かってます

電車もまだ止まってるけど、歩きで帰れるので仕事場を後にしました
外は普段は人が少ないとこでも大勢の人
ただ、何となく悲惨さは無いのは良い傾向かな？

コンビニに寄ると・・・人の山
食料を買ってる人が大量にいて、棚のすぐ食べれそうなものは、殆どありませんでした

家に帰ってみると・・・・部屋は悲惨な状況
パソコンラックもTVラックも動いていて、部屋中に数百枚あるCDやらDVDが飛散
本棚からも2/3くらいが崩れ落ちてました
TVは落ちてたけど、背面から落ちたようで、壁との間で止まってて被害は免れました
レーザー複合機が落ちてたのはビックリ
あとは・・・CDラックが倒れてサイドのパネルが割れて使い物にはならない模様

取りあえず床は見えるようにして、壊れたCDラックはバラして外に出しました
倒れそうなラックも一時倒したままにしておきます
カメラ類も落ちててゲンナリ
なんとか大丈夫そうですけど・・・今度ちゃんとチェックしなきゃ
納戸の中も色々ものが落ちてそうだけど、落ちてきたもので戸が開かないんで、明日にでも外のドアから入って片付け予定

今回都内では震度5強の揺れだったようですが、電車とか交通機関が夜になって運転開始して終夜運転するとこも
凄い事ですね
関係者の努力に頭が下がります

余震が続いていて、寝るに寝れない状態かも

お昼時間も終わって、仕事をしはじめた途端にグラグラ
段々大きくなっていって、怖くなってきました
棚の上のものも動きそうだったんで、取りあえず押さえたけど・・・
1Fでこんなに揺れるってことは、相当大きいって事なんで、慌ててTVをつけてNHKをチェックすると大地震だった事が判りました

ビルの外には大勢避難していました
余震も続いてるし

なんとか仕事場はそんなに被害も無く済みました
でも、家は・・・？
電話も通じないみたい
電車も全て止まってるみたいだし

今日のお昼は久々に讃岐うどん 半次郎へ

ぶっかけうどんを久々にいただきました
美味しかった～(^^)

今日は朝から寒い～
それに花粉症が激しく出てきてるんで、なるべく外にでるのは避けてローラー台（笑）
ここのところはケイデンスが90rpm以上になるようにして心拍に注意しながら回してます

MyTourbooksにデータを取り込んで疑似出力のグラフを出してみました
うーん・・・全然ダメっぽいですね(ToT)
精進あるのみ！

終わった後はすぐシャワーあびてC3fitのコンフォートゲイターを履いて足を休めてあげます
気持ちいい～

昨日はメチャクチャ花粉症の症状が出てました
マスクしてもクシャミ連発
眼もかゆくて、充血やゴロゴロ感もあり、涙も出る悲惨な状態になってました

今日は楽になったけど、また眼がかゆくなって充血とか腫れちゃうと困るから、目薬を買う事にしました
薬局にいって聞いてみると、お勧めされたのはアルピタットっていうの
痒みはすぐ消えるって力説したから、買ってみました！

早速さしてみると・・・スッキリ
確かに楽になりました！
これはいいかも～

帰りがけにちょっと見上げたら、梅が咲いてました

暗かったからちょっと写りは悪いですけど、綺麗に咲いてました(^^)

GARMINのEdgeシリーズのデータを扱えるソフトのSportTracksの事を検索していたら、知らないソフトの名前を見つけたんで早速インストールしてみました
MyTourbooksっていうソフトで、これは無料のみたい
WinやMac、Linuxでも使えるのは良いですね

立ち上げて、GARMINのデータをインポートするとこんな感じ
Edgeシリーズのfit形式のも読み込めるんで、いちいちデータ変換とかしなくて済むのは良いですね
日本語化はされてないようですから、英語で使い初めました

地図画面はこんな感じ
地図上で走った選んだ項目が色々カラフルに表示されるのは判りやすいですね
これは心拍数を選んで表示させてみました
往復してるとこは重なっちゃってて見づらいですね^^;

速度やケイデンス、心拍、高度その他を一覧のグラフで出せます
項目は自分で簡単に選べます
高度や速度から、おおよその出力を出してくれるみたいです

あんまりメジャーなソフトでは無いのか、検索してもあまりヒットしないんで、自分でイジリ回して色々試してる最中です

仕事に行く途中、7-11に寄ったら、派手に飾り付けられた棚がありました

見てみると3つのヒミツ！ 極上プリンっていうのでした
早速買ってみちゃいました（笑）

食べてみると、なめらかで上品な感じの味わい
良いかも(^^)

ここのところ疲れ気味なせいか昨日は凄く眠かった～
しかも花粉症で眼も鼻も悲惨な状態
起きててもツライから、早めに寝ちゃいました！

夜中に地震があって2度ほど起こされたけど、それ以外は爆睡状態でした
おかげで今朝はスッキリ～
花粉症の症状も少し楽になったかも

浅草橋にあるかくやさんに行ってきました

今日は唐味噌つけそばっていうのにしてみました
付け汁は大きめの鶏肉とお野菜がゴロゴロって入った感じの熱いお汁でした
少し辛めで、辛さは言えば調整してくれるみたい

美味しかった(^^)
まんぷく～
最後はそば湯で割っていただいて、ごちそうさま！

ちょっと用事があって久々に新宿へ
ついでだから、ちょっとユニクロに寄りました
そしたら、この前買ったＷＯＭＥＮハーフリムミラーサングラスのクリアハーフミラーみたいなのが売ってました

つい購入しちゃった！

その後、ちょっと待ち合わせ場所へ

談話室滝沢とか無くなったから、こういうお店は貴重ですね

終了後、今日は大人しく帰宅
今までだったら、絶対呑みにいっちゃってるのに～
すっかり新宿もご無沙汰になっちゃってるし

caffelatexのシーラントとインジェクターを購入しました

このインジェクターはアダプタを使えば仏式バルブでバルブコアが外れないものでも、シーラントを注入出来るとか
ShimanoのWH-6700とかはバルブコア外れないんですよね
でも今回はそのホイールに使う為じゃなくって、シングルスピードで試してみようと思ってます
ホイールがナット止めだから、パンクしたときに外すの面倒なんですよね
こちらに使ってるチューブはバルブコアが外れるタイプのだから、注入はアダプタ無しで大丈夫なはず

今度入れてみます！