もえのダラダラにっき

明日は雨だっていうから、家で出来るローラーは明日にして今日は走ろうかなって思ったけど、左足のふくらはぎに違和感あったんで、やっぱりローラー台にしときました。
土日に運動して昨日は運動しなかったおかげか、ここのとこで一番回せたかも。
運動と食餌制限でダイエットもがんばろ～ｯﾄ(^^)

この前iTunesでPCに入ってる曲をつらつら流してたら、崎谷健次郎さんの「Because Of Love」が出てきてから、なんかこのくらいの年代の男性Vo.曲を聴きたくなってきちゃった。
思わず大江千里さんの「未成年」「乳房」のCDを購入。

当時、車で結構このアルバムは聞いてました。
なつかし～
決して上手いVo.じゃないけどね^^;
清水信之さんらしいアレンジに溢れてます。

最初AmazonやiTunes Storeでの購入でもいいかなって思ったけど、何故かCDのほうが安かったんで、そちらで（笑）

鍼灸院からの帰り道、お月様がキレイ(^^)

気持ち良く歩いて帰れました。

その途中、岩本町の巴蜀の近くを通ったら電気が消えてる？
まさかって思って調べてみたら今年の2月で閉店してました。
麻婆豆腐が美味しいお店だったのに。
今年の初め、最後にいったとき味が変わったって思ったけど、そこらへんもあるのかな？

晩ご飯はお昼のカレーでお腹がまだ減らなかったから、コンビニのサラダで済ませちゃいました。

前回ちょっと調子悪かったのもあって、今回は3週間経ったとこで1回頸の調整をしてもらいました。
ここのとこ、鼻の調子も悪かったから、それもいっしょに。
おかげですっきり～(^^)

お昼は久々にカレー食べたくなって本石亭へ。
すっごい久しぶりにキーマがあったんでお願いしました。
1時すぎは大抵売り切れちゃってるんですよね～
「今日は人があんまり来ない」ってマスターが嘆いてたけど、そのおかげ？^^;

減量中だから、ご飯少な目にしてもらいました。
相変わらずおいし～
思ったより胃が小さくなってるのか、この量でもちょっと多かったかも^^;ｸﾙﾁｰ

晩ご飯は吉野家でベジ牛のお弁当を買ってきました。

結構色々な種類のお野菜入ってますね。
ご飯少な目だったから、丁度よかった(^^)

久々に中央区総合スポーツセンターのトレーニングルームへ。

調べたら一年半ぶり^^;
さぼってましたね～

昨日のジョギングで足に筋肉痛あるから、上半身のマシントレーニングを中心に。
日曜の日中にこんなに混んでるなんて～
マシンの負荷もぜんぜんかけれないでダメダメ状態でした(ToT)

何となく体調悪いから早めに引き上げて家に帰ってきたら、突然の腹痛と貧血症状で脂汗(ToT)
少ししたら落ち着いてホッとしました。

最初揺れが長いって思ってたら、ガツんと大きな揺れが(ToT)
怖かった～
震度4だったみたい。
その後もユサユサしてて、地震酔いなのか少し気持ち悪い～

久々に夜遊びしたいなって思ってたけど、行かないで良かったかも。

半年ぶりくらいに何時ものコースでジョギング。
久々すぎてGARMINのバッテリーは無くなってて充電しなきゃだったし、Androidのランニング用アプリも別ものになっててインストールしなおさなきゃだったんで、てんやわんや。
無理してまた肉離れしたくないから、苦しくない程度のペースで走ったらキロ6分半にもいかない～^^;
もうちょっとコンスタントに走るようにしましょ。

走り終わって、ついコンビニに寄って・・・元の黙阿弥？^^;

今日は日差しが強くって陽が当たってるとこをは走っててもキツかった～
つい日陰を探しちゃう感じ。

あと、BluetoothヘッドホンのSoundpeats QY7を使ってみました。
ズレたり落ちたりしないで安定してました(^^)
ただ、電源OFFにしようと思ったら、間違って電話が発信されちゃってご迷惑をかけちゃった。
取りあえず電話の発信履歴をクリアしとけば間違っても発信され・・・ないかな？？

お昼はちょっと久しぶりに寿々木屋できしめん。

相変わらずダシが効いてますね～(^^)

ウェイトダウンする為にもローラー台へ！
思ったよりは回せました。
汗だく～

晩ご飯はあり賀せいろうっていうお店にしてみました。

お店の前は結構通ってて味はどーなのかなって気になってたんですよね。
券売機でごぼう天そばにしました。

天ぷらは揚げたてなんですね。
結構大きなのが2つ。
おなかいっぱい～
ちょっと食べすぎた？^^;

お昼はあっさりしたのって思ってパスタにしました。

ソースは香ばしえび塩っていうのにしてみました。
思ったより振りかけるエビがいっぱい（笑）

今日はまるで夏のような暑さ！
しかも日差しも眩しいし。
ユニクロでサングラスを衝動買い（笑）

スクエアサングラス（ミラー） OFF WHITEっていうの。
家に帰ればOAKLEYやRudy Project、レイバンとかあるのにね^^;
スポーツグラスみたいなのじゃないのは、レイバンに度を入れたのばっかりだから、たまにはいいかな？？

お昼どーしよっかなって考えながら歩いてて、なか卯で5種野菜の冷やし坦々うどんがあったから、それにしてみました。

結構おいしかった(^^)

先週半ばから風邪ひいちゃって、ローラーもしてなかったら一週間ぶり？
まだ鼻風邪は残ってるけど、大丈夫かなって思って。
サラ足な感じで回せました。

食事量を少し制限してるから、大丈夫かな～って思ったけど、そっちも大丈夫みたいで一安心。

データ用HDDから昔、パソ通時代のログが出てきました。
その中でPC-VANのアマチュア・ライターズ・クラブに上がってたオンライン小説も出てきて、懐かしくなりました(^^)
小説を書いてた訳じゃなくって読む方でした。
あと、たまに気に入った小説のイラストを描いて載せてたり。

結構好きだったオンライン小説でトゥウィンズ（あるてみす）っていうのがあって、切り出したログがあったんで中身をチェック。
3本+番外編があるのを確認しました。
ネットでもまだログが残ってて公開されてるようですけど、手間が省けました。

でも昔のパソ通はシステムの関係上、確か横80文字以下で1度改行するようにしてたはず。
その為の整形ツールとかもありましたっけ。
ログを見ても、やっぱり横が途中で改行してます。
仕方ないからエディターに読み込んで手作業で改行除去(ToT)
結構時間かかっちゃったけど、なんとか終わりました。

あとは出来たデータを少しだけ手直ししてAozoraEpub3でepubとkindle用mobiに変換しました。

これでkindleで読める～
改行除去の見過ごしてるとこが無いかをチェックしながら、凄く久しぶりに読み返そうと思います(^^)

お昼は簡単に自炊のお蕎麦にしました。

茹でるだけだし、楽ちん～

地震！？って思ったら段々ユレが大きくなってスマホから緊急地震速報のアラーム！
数年前の時を思い出しちゃって、ちょっと焦っちゃった。
ここらへんは震度3～4くらいだったみたい。
(´▽｀) ホッ

最近火山活動も活発化してるみたいだものね。

久しぶりに近所のそば屋さんでたぬき丼。

2年ぶりくらいかも？
偶に食べたくなるんですよね～