もえのダラダラにっき

今日は暑くなるっていうから、その前に走っておこうと思って早めに着替え。
筋トレ無しで軽いストレッチだけで走り出しました。

暑いから喉渇きそう^^;
暑さに慣れてないから、キツいですね。

ランニングデータ

昨日は疲れが出ちゃって走る気にならなかったから今日は走っておきます。
軽い筋トレしてから外へ。

気温も丁度良くって風も気持ちいい(^^)

久しぶりにMIZUNO Beを履いてみました。
足の指先使えるのは気持ちいい(^^)
何となく調子いいから、新川までいって折り返す事にしました。

MILE POST CAFEが閉まってると思ったら「6/7 EITAI BREWING TAP ROOM OPEN」ってなってて永代ブルーイングっていうのになるようですね。

走り終わって暑ちーからガリガリ君でクールダウン(^^)

ランニングデータ

ここのところ、ちょっとバタバタして疲れが溜まってる感じだけど走りにでました。
筋トレはする時間無かったから、軽いストレッチだけして外へ。

前半は結構キツい向かい風でペース上がらず。
そのツケが左足の脹ら脛にきて、後半はケアしながら走りました。

ランニングデータ

色々あって走り出す時間も遅くなっちゃったから、今日も短い距離で。
軽い筋トレしてから何時ものコースに。

前半は少し向かい風でキツかった～
左足の調子が悪かったから、ケアしながら走りました。

ランニングデータ

ちょっとバタバタして時間も押しそうになったけど、なんとか走りに出ました。
軽い筋トレしてから外へ。

（気象データがうまく取れてないみたい？）
往路は少し向かい風でキツかった～
後半左膝に少し違和感出たけど、ケアしながら走りきりました。

ランニングデータ
色々あって疲れが出てきたからかペース上がりませんでした(ToT)

ちょっと時間の制限あったのと急に暑くなったから、それに慣れる為に短い距離を走っておくことにしました。
軽い筋トレしてから外へ。

暑い～
まだ慣れてないから、キツいですね。

ランニングデータ

ここのところ雨とか色々あって走れてなかったから、ほぼ10日ぶりに走ることにしました。
軽い筋トレしてから外へ。

少し寝不足気味で体調もイマイチだから距離は短めにして、その代わりにスピードを上げてみました。
ここのところキロ6分くらいだったから、なるべく5分半くらいになるように。
ちょっとキツかった^^;

ランニングdデータ
今日は用意まではしてたのに、外に出るときにアイウェア忘れちゃって、久々に裸眼で走りました。
ドライアイ対策だから、次回からは忘れ無いようにしなきゃ。

vivoactive J HRを修理煮出してるから久しぶりにForeAthlete220Jを使いました。
心拍ベルトを胸に巻くのも久しぶり（笑）

ちょっと体が重いけど軽い筋トレしてから走りに出ました。
(写真セーブ忘れ(ToT)）
全然ペース上がりません。
こんな日もありますね～

ランニングデータ

隅田川右岸の両国橋から下流もやっと工事終わって走れるようになったから走ってきました。
まだ風邪は抜けきれないけど、走れそうな感じだから。
軽い筋トレしてから何時ものコースへ。

約一年ぶりにこちらを走るのかな？
やっと走れるようになって嬉しい(^^)
でも今日は風強いですね～
まだ鼻風邪だし体調も戻りきってないから、ノンビリ走りました。

ランニングデータ

軽い筋トレしてから走りに出ました。

あんまりペース上がりません^^;
ノンビリ走ってきました。

ランニングデータ

今日は曇りで夕方から雨っていうから降り出す前に走りにでました。
軽い筋トレしてから外へ。

歩道のない道を走ってたらタクシーに幅寄せされてぶつかりそうに(-_-メ;)
その後は隅田川テラスに出て気持ち良く走ってきました。
途中でご近所さんの犬の散歩に出くわしたりもしました(^^)

ランニングデータ

外は風強いけど走りに出る事にしました。
軽い筋トレしてからスタート。

気温は低くないけど風が強いせいで手の指先が冷たい～(ToT)
昨晩夜中に眠れないでｳﾀﾞｳﾀﾞしてて、ちょっと寝不足のせいか風のせいかペース上がりません。
こーいう日もあるから、無理しないで流す感じで走りました。

ランニングデータ

昨晩あんまり熟睡出来なかったし、昨日は右股関節にちょっと痛みあったのが大丈夫かなって思いながら、軽い筋トレ後に走りました。

なんかスピードに乗れません^^;
風も強いから？
暑くって汗が噴き出てきます。

ランニングデータ

雨雲来てるようだけど、ここのところ走れてなかったから軽い筋トレしてから走りだしました。

風強いせいかちょっと肌寒くって薄手のでいいから手袋欲しくなっちゃった。
両国橋を渡るために隅田川テラスを出ると雨でした。
折り返してからは高速道路の下を走るから雨が降ってきても判らなかったのかな？

ランニングデータ

ここのところ体調不良や雨のせいで走れなかったから久しぶりな感じ。
調べてみたら9日ぶりみたい。
軽い筋トレしてから走りだしました。

今日は暖かい～
やっぱり体はまだ重い感じ(ToT)
それでも走れるペースで走り続けました。
夜桜をチラ見しながら(^^)

ランニングデータ
やっと隅田川左岸の両国橋下流のとこ、階段が新調されました。
ついでにグルって回って橋に入ってたとこがショートカット出来るようになりました。
おかげで楽ちん。

この前購入したコンプレッションウェアも試してみました。
ちょっと大きめかも？
走ってみた気になるとこは無かったですね。
トレーニング用にガンガン使ってみましょ。

やっと雨も上がって体調も少し戻ってきたから走りに出る事にしました。
軽い筋トレしてから外へ。

3月ももう終わりだっていうのに、まるで冬のような寒さだから、真冬装備。
手袋もして走り出しました。
コースは真っ暗で最初ちょっと怖かった^^;

まだ左足の調子はイマイチっぽい(ToT)
最後の方、無意識に左足をかばってたのか普段痛くならない脹ら脛や膝の裏側がちょっと痛くなっちゃった。

ランニングデータ
一週間ぶりに走ったし、体も重かったからか全然ペース上がりませんでした(ToT)

祝日だから日中に走りに出れます。
着替えて軽い筋トレしてから外へ。

ちょっと向かい風の時はキツかった^^;
体が少し重い感じ。

ランニングデータ
昨日からお尻のあたりが筋肉痛。
少しランニングに影響出ましたね。

昨日ちょっと飲む過ぎ食べすぎで体が重いから走る事にしました。
軽い筋トレしてから外へ。

今日は暖かいから厚めのジャケットは着ないで長袖アンダーと速乾Tシャツで十分な感じ。
気持ち良く走れました(^^)

ランニングデータ

昨日から今朝まで雨が降ってたせいか寒い～
でも軽い筋トレしてから外へ。

まるで真冬に戻ったみたい(ToT)
でも頑張って走りました。

ランニングデータ
ランニングのときに上半身の大きな動きあるとロスになるかなって思って腕も少し下げ気味で体の動きに合わす程度、頭もリラックスさせてあんまり上下左右にブレないように走ってました。
同じような走りをしてるトップランナーが居るって知って、あんまり間違ってなかったのかなってちょっと安心しました。

左足の調子も少し良いから、走りに出る事にしました。
軽い筋トレしてから外へ。

左足のキャタピランを調整してから。
思ったほど寒くないから、手袋はしないでポケットに入れて走りだしました。
気持ちいいけど、ちょっと風強くって橋を渡る時に少し横に流されちゃいました^^;
少し追い込んで走ったからキツ買った！

ランニングデータ
もうちょっとキャタピランの調整は必要かな？
右足側も今度調整しておかなきゃ。

走り終わった後はコーヒーで一息(^^)