もえのダラダラにっき

今日は一日暑かったぁ
仕事終わって帰ってきて、ご飯食べて一休みしたとこでローラー台を30分ほど
この前ポジションを少し見直したんで、それの実走前のチェックも兼ねてな感じ
少しハンドルの高さを下げ気味にしたけど、なんとかなりそうなんで、これで明日は試走してこよっと

久々にまぐろ市場にいってきました

柚子風味 かつお漬け丼っていうのにしました
鰹、好き～(^^)
満足！

スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイクっていうのが開催されるそうです

あそこを登るの？？

ターンパイクのルートをみてみると、延々同じ調子で登るんですね
休むとこ無さそう^^;

まだどこが主催するのかも判らないんですねぇ
去年の秋のようにならなければいいですが・・・

今日もお昼くらいから雨
なんか湿気が上がって蒸し暑いような感じ

そんな中、ローラー台を30分やってみました
なんか前回やってから太ももの付け根内側に軽い筋肉痛みたいな感じあったけど、サドルの高さを落としたから？
今回は別に違和感も無く終了～

汗だくだからシャワー浴びて、ジロ・デ・イタリア中継に備えます(^^)

ファミリーマートに行ってみたら、アイスのところにこんなの発見！

チーズケーキ味モナカだそうです
なんでもファミリーマート限定な上に数量限定とか？

最近アイスでチーズ味のが結構出てきてますね
はやり？

今朝はTour of Cliforniaの中継もJ SPORTSであるし、JAXAでH-2Aの打ち上げもあるしで、気になって早く目が覚めちゃいました
で、早速録画中のレコーダー映像をTVつけてみて、パソコンも立ち上げてJAXAにアクセス

あれ？
J SPORTSは既にレース終わってる？
JAXAは打ち上げ延期になってるし

Tour of Californiaはレース終わってるかと思ったら、悪天候でヘリが飛んで無いとか！
やっと出てきた中継画像もゴールのみ
ジロもここのとこ雨に祟られてるし

うーん、今日は朝から波乱含み？？

最近自転車に乗ってて、あまりにお尻が痛くなりやすいんで、基本に立ち返ってみました
ようは「サドルにストンと座って、ペダルに足を伸ばして踵が届く程度の長さにする」ってやつ
見栄を張ってお尻を動かさないようにして無理なく伸ばした足の踵がつく長さにしてみると・・・1年半くらい前の高さになったみたい^^;
いえ、正確にはBB～サドル高が670mm程だったんで、それよりも低い感じ

とりあえずコレでローラー台を30分程やってみました
うーん、なんとなく行けそうな感じも
今度これで取りあえず実走しながら微調整？

二日酔いの翌日で体も怠いから、活を入れる為にも汗がしたたり落ちる感じでガンバってみました！

cafe Lafresa posted by (C)もえ

今日のお昼は久々に天下一品へ

こってりスープのラーメンと炒飯のセット

久しぶりに食べたぁ
満足
でも、ラーメン好いてる？
ダイエット中なのに・・・やう゛ぁし！

今日は朝から殆ど食べてないんで、もう遅い時間だけど食べておなかいと明日死んじゃいそうなんで、萬祐に寄りました
他のお店は殆ど閉まっちゃってたし、ラーメン食べたかったしね

焦がし醤油ラーメンをいただきました

ふぅぅぅ
お腹も落ち着いた!

先日mixiでマイミクさんより難波弘之さん率いるSENSE OF WONDERのライブに誘われました
場所は関内にある7th アベニュー
2年前にも行った場所ですね

当日朝・・・・二日酔いです(ToT)
動けないんで、待ち合わせ時間を少し遅めにしてもらうメールを送ってから、二度寝
お昼くらいに起きだしてきて、やっと動ける感じなんでシャワー浴びて仕度して出かけました
無事に関内に付いて、マイミクさんとも合流して関帝廟へ

お参りしてからお茶をして時間をつぶします

そろそろ開場時間なんで、ライブハウスへ～

チケットの番号順に並んで入場、一番前の席が空いてたんで（スピーカー前だけど^^;）、そこに座って始まるのを待ちました

2部構成で1st～3rdアルバムからをメインに演奏してくださり、良かったぁ
一曲新曲(?)も披露されたし
思ったより耳も大丈夫でした（笑）

開演時間も早かったからか、終わる時間も早かったのは何よりでした
そこで関内駅の近くまで戻って居酒屋さんに入ったら・・・これが微妙（笑）
ネタをいっぱい貰ったってことで、早々に退散して帰路につきました

走り終わって、シャワーを浴びて一休みしてると電話
出てみたら「もう宴会してるから、早く来い！」って事でした
あれ、5時でお店閉めてから・・・じゃなかったの？^^;

そうこうしてると、また電話
今度は水天宮までお参りに来てる友達が顔見せに来るっていうんで、近くまで来てもらいました
子供が出来たんでのお参りだったみたい
すっかり親ばかしてました(^^)

で、髪の毛も乾かしてから浅草へ～
途中、酒屋さんに寄ってビールを1ケース買ってタクシーで向かいました
御輿とかにもぶつからずに順調に到着～
ジギーエリアは既に自転車を脇に寄せて宴会まっただ中！！
早速加わって飲み始めて、その後河岸を変えて皆で浅草ライス
そこでも大騒ぎした後、数名で今度は私が前に何度かいった炉端焼きのお店たぬきへ
ここでちょっと飲みながらお喋りした後に帰ろうと思って歩いてると・・・浅草駅近くで先ほどまで飲んでた方々とバッタリ
いきなし拉致られて、今度はショットバーへ・・・

飲み過ぎての帰宅となりましたﾉＺ(､ﾝ､)＿
（あえて写真無しとしました）

今日はカーネネーロのゆるサイがあるっていうんで、そちらに参加してきました
丁度出かけようと思った矢先にピンポ～ン

オーダーしてあったselle SMPのgliderっていうサドルが届きました
取りあえずサドルを交換して、早速集合場所に向かいます

お店についたら、結構な数のロードバイク！
今日は少ないかなって思ったら多くてビックリ
一休みして、何時ものコースで荒川に入って右岸を北上します

今日はカーネネーロのジャージじゃなくって、この前出来たばっかりの内乱ジャージ
思ったよりオレンジ～黄色をメインにしたら、爽やかな感じかも？（自画自賛）

ゆっくり走っていって、その後左岸に渡ってレストランさくらにいったら、まだ2Fは閉まってました
確か5/9までって書いてあったのに～
ちょっと聞いてみたら「今月は混雑するから2階は開けない」って・・・どういう理由？^^;
商売っ気ないとこですよねぇ

仕方ないんで、メンバーの方からの提案で北赤羽のあたりにある鰻のまるます家へ向かいました
一般道に降りてちょっと走ったら到着～

ちょっと裏のほうにある感じだから、判りにくいかも？
早速入ってみると、奥にはお座敷もあってくつろげました
メニューも鰻のほかに魚類とかもあって、結構定食メニューが豊富でした

初めてのお店だったから、もちろん鰻重を頼んでみたら、色々ついてきてビックリ
美味しかった(^^)

その後は再び荒川に出て、わたしは小松川公園で出て帰宅しました

Time：3:28'14
Dst：61.4km
Odo：2688.0km

昨日のジロ・デ・イタリアの新城幸也選手の応援の余韻で沖縄料理食べたくなってくわっちー家へ

沖縄分を補給しました～～～
おいしかった(^^)

ジロ・デ・イタリアの第5ステージ、新城幸也選手がステージ3位でフィニッシュ！
集団から逃げてズーッとだから、凄い映像にも出まくってました
まだまだ先が長いけど、これからもガンバって欲しいな

寝不足の日が続きます～

今度のお休みにSMPのExtraを使ってみようと思って、アルミのロードにセット
色々調整しながらローラー台を30分程回してみました
少しシートポストは低くしてみました
あとシートポストを下げたのに合わせてハンドルの高さも少し下げてみました

これで実際外を走ってみて、どーなのかチェックしてみます
取りあえず足慣らしに50kmくらい・・・かな？

コンビニに寄ったら、こんなの見つけました

ジンジャエールで有名なウィルキンソンの炭酸水
結構ドライな感じで好きかも(^^)

御徒町にちょっと用事があって行った帰り道にあった一風堂に入ってみました

一風堂は入ったの初めてかも

ランチメニューで赤丸ランチっていうのがあったから、それにしました

麺は固めでお願いしました
こんな感じのラーメンがまず出てきて、後からご飯と小さめの餃子

結構お腹いっぱい～
サービスも悪くない感じでした

まんぷく

この前の向かい風の中を岩淵往復したせいでお尻の痛みが出ていて、まだ少し痛いが・・・
そこで昔使ってたシートポストを出してきて、それに2年ほど前に買ったけどイマイチな感じで使ってなかったsella SMPのEXTRAをセットしてローラー台を回してみました

自転車仲間の方からお尻の痛み対策にはSMPが良いんじゃないって言われたんで、半信半疑でセッティンしてみて・・・・あれ、なんか良さそう？
まだ少しお尻に違和感あったんで、ほんの少し前上がりに調整してみたら、丁度良い感じかも？？
コンフォート系のサドルのせいか少しクチバシの部分が幅広でペダリング時に擦れる感じが出るの以外は良さそう
ってことは、もっとロード向けのモデルだったら良いのかも？？

ようは昔はまだそこまで自分がセッティングを出せなかっただけなのかも・・・^^;
そーいえば、買った時はまだサドルのセッティングっていうの良く判ってなくって、シートポストにセットする為のレールが水平になるように最初セッティングしちゃった事も
あれは痛くて座れませんでしたっけ

帰りにサークルKに寄ってみたら、森永のカマンベールチーズアイスを発見！

Gigazineのヘッドラインニュースで見て美味しそうだったんで！

こんな感じ～
中はトロ～っとしてて美味しかった(^^)

あと「黒胡椒入りマヨネーズ in したらば」っていうのも発見！

結構黒胡椒が効いてて美味しい(^^)

今日買ったものは当たりですね～