もえのダラダラにっき

今日のお昼は久々にぽっぽっ屋ｻﾝでラーメン

麺を大盛りに出来るって言われましたが、それは止めておいて野菜多めでお願いします
お腹いっぱ～い

一ヶ月ぶりに自転車に乗りました
といってもローラー台にセットしてある自転車です
固定ローラーだから、まずコケる心配は無い・・・・はずです

久々に着替えてローラー台のとこに
SPD-SLのシューズを履くのも一ヶ月ぶり
いざまたがってペダルにクリートをはめます

まずは両手を離してこぎ出してみます
うーん、思ったよりは大丈夫そう？
で、手をハンドルに乗せてみますが、こっちは全然だめ(ToT)
左手のほうは体重をかけれません
手首の曲がり具合は悪いせいでキチンと握れないしブレーキを引ける状態じゃ全然ありません
やっぱり小指がキチンと曲がらないのも押さえが効かない感じ
それでも少しずつ体重をかけていったんですが、20分くらいで左手がキツくなったんで右手一本となりました

30分程、普段より一段軽いギアで回してみました
心肺的にもキツかったんですが、それより足のほうがダメダメ
軽めなのに少しダルくなってます(ToT)

今まで週2回はローラー台、週末は100kmほど走ってたのに先月は0ですから仕方ないですね
それでも乗れるようになっただけでも良かった・・・かな？
外を走れるのは何時のことやら

まだ骨に入ってるピンは抜けてないけど、手から腕にかけての固定は取れました
んで、ピンが入ってるとこは防水の絆創膏

でも病院から仕事場に戻って、たまった垢を落としてると絆創膏が剥がれてきました
なんで・・・って思ったら、つけてた皮膚が垢でボロボロだった為^^;
慌てて塗れタオルでゴシゴシやったあとに来がけに買ってあった防水の絆創膏を張り直しました
そんなこんなで、かえって擦りすぎて擦り傷になっちゃったとこも・・・

とにかくまずはピンが抜けるまでのあと1～2週間は頑張ってリハビリ
「とにかく指を拡げたり握ったりしてください」って言われてます
仕事も手が動くなら構わないって言われてるし

ちょっと痛くてキツいけど色々動かす方にシフトします
甘やかしてても動かなくなるだけですからね^^;

今月は1mmも自転車で走れませんでした
先月1/31に転倒して左手を複雑骨折して為です
まだ固定は取れない状態です

固定の為に入れてるピンが取れるまではお酒も止め、ローラー台にも乗らないようにしてます
とにかく今は骨が付くようにしないとって感じです
少しずつ指を動かすようにはしてますが、数週間動かさないだけで指だけじゃなく手首も動かなくなってきてます
普段何気なく出来てた事が出来ないのはショックですね
指の力も入らなくなり、ちょっとしたことで手の筋肉がつりそうになったりします
来月には多分ピンも取れて固定も外せるはずなので、そうしたらリハビリを頑張らないと

一昨年の夏にロードに乗りだしてから一ヶ月もローラー台すら乗ってないのは初めて
どれだけ脚力とかも落ちてるんでしょう
寝てる時に左手をかばってるせいで体のバランスも崩れ、腰を痛めてますし

来月は気分も切り替えていきます

今日は毎年恒例の東京マラソンの日
うちの近くがコースだから、この日は家からあんまり出れないんですよね^^;

朝から雨
4回開催れて3回雨って・・・なんか雨率高くない？^^;
お昼すぎからは雨もあがってきて日もさしてきたのは良かったのかも～

できたら東京マラソンのコースを自転車でも走ってみたいな
クローズドなコースで信号関係なく、ね

自転車仲間の方々が励ましてくれました
もつ鍋のお店を予約してくださり、宴会を企画してくださりました
朝から雨のせいか、走れなくなった人が数名追加で参加されるとか
お店もなんとか入れるとのことで一安心です

いったお店は人形町のやましょうさん

オープンした時から知ってて入ってみたかったけど結構混雑してるようで、やっと来れました
二階のお座敷（個室）でゆっくりできました

おたまを置くとこが、なんかカワイイ（笑）

3千円のコースでお願いしたんですが、これが結構量あってびっくり

人数もいたんで、もつ鍋とやましょう鍋の2種類をお願いして、どちらも美味しかったですねぇ
シメはやましょう鍋のほうは雑炊、もつ鍋はチャンポンにしました
ほんと、お腹いっぱい～
どれも美味しくって満足(^^)

そうこうしてると、友達が誕生日ケーキを用意してくださってて嬉しいハプニング(^^)

（ホールの状態のは時間も無くって撮りそびれました^^;）
ありがとうございます～！
うれしいな！！

飲み放題にもしてたけど、わたしはノンアルコールで
手に入ってるピンが抜けるまではお酒は飲まないと決めてます

お店を出た後は時間も早かったんで、近くのカラオケ屋さんへ
カラオケの鉄人っていうお店で、なんでもコスプレ衣装もあるっていうんで、一着借りて部屋に入りました
最初2時間で頼んでたんですが、結局4時間も？
阿鼻叫喚の凄い会となりました（笑）

一昨日にお誕生日の方もいたんで、ハニトーを頼んでお祝い

結局夜の11時くらいにお開きになりました
皆様とお別れして家に帰って一休み

沖縄のお土産もいただきました
ありがとぉ
うーん、ネタに走ってる？（笑）
ちんすこうだし、そーいう意味では沖縄っぽいですね！

お誕生日祝いではコレをいただきました
ありとうございま～す！

今日はこの前の日記で書いたムダヅモ無き改革のDVDが届きました！

デラックス版のほうね

わ～い
明日にでも観ましょ！

CATEYEから新型のサイコンが出るようですね

CC-AT200Wっていうのです
今回のはケイデンスや心拍計はついてなく、代わりに海抜高度 / 登坂高度 / 累積高度や傾斜/ 気温などがわかる高度計測モデルだそうです
スピードセンサーはワイヤレスだとか
ADVENTUREの名前がついてるように、山とかに行く人向け？

でもケイデンスは欲しいって人多そうね^^;

ファミリーマートに寄ったら、こんなのを見つけました

チロルチョコパン 北海道チーズだそうです
製造元は山崎製パンみたい

パンの下の部分がクッキー生地になってるのは、チロルチョコの北海道チーズと一緒な感じですね
中のチーズは結構酸味を感じました

今日は久々にケータリングの辛い欧風カレーにしてみました

うーん、汗が噴き出てくる～～～

最近骨折部分の痛みも無くなったから、たまに固定の包帯を外して手を拭いてます
（ﾋﾟﾝが皮膚から出てる部分は偶に皮膚に引っかかるんだか、痛い時あるけど^^;）
3週間以上水につけてない手はスゴイ事になってます
ボロボロと垢が出てくるっていうか、皮膚が剥がれてくっていうか
濡れたタオルでゴシゴシ擦ってキレイにしてます
折れて1週間～2週間くらいがクサいし手のひらがヌルヌルするしでキツかったですね^^;

3週間も固定されてたから、包帯を解いて固定のプレートから腕を上げると・・・手首に力が入らない(゜o゜;)
左右で手首の太さをみても、明らかに左手のほうが細くなってます
自分の手の重さを支えるのもヤッとって感じ(ToT)

小指のところは、この前から曲げる練習をしてるおかげで、だいぶ曲げられるようになってきました
反対にまだまっすぐに伸ばせない状態ですけど^^;

7-11にいって目に付いたスイーツを買ってみました

チョコクリームボートっていうの
なんでも的場浩司ｻﾝがプロデュースだとか
結構美味しかった(^^)

今日は月一の鍼灸院にいって腰の治療をしてもらってから、友達と食事
あんまり歩き回るのはキツいんで、近くにある天神屋さんに入りました
久々かも

特製らーめんをいただきま～す
ここは魚介の出汁がきいてますね

もすうぐ発売日だけど、今日になってムダヅモ無き改革のDVD DX版をAmazonでポチっとしちゃいました

最初通常版でいいかな～って思ったけど、Amazonでの値引きされた値段をみたら、DX版にしようかなって

この予告編(?)も後押しした一因かも

指の方が目処がついてきたかなと思ったら、今度は腰が(ToT)

昨日の朝起きて、顔を洗ったりした後に「！」って感じの軽い違和感が出ました
念のために早めに湿布

で・・・夕方あたりから案の定、腰が痛くなってきました
結構歩くのもキツい位
左手が使えないせいで、バランスが崩れてるなっていう意識はあったんで、やっちゃっても「やっぱり」って感じ^^;

昨晩はｱｯﾁｺｯﾁが痛くてあんまり眠れませんでした^^;
んで、今日はコルセット装着

腰痛用サポーターでプラスチックの板と金属のバネが入ってるやつで、今日はプラスチックの板は抜いた状態で付けてます
去年より痩せたおかげで、サポーターしててもジーンズが履けるのは良かった(´▽｀) ホッ

やってるのと、やってないのじゃ雲泥の差ですからねぇ
こうも次々に何かあると、いいかげん嫌になってきます^^;

今日寄った7-11に見慣れない機械がありました

両替機だそうです

調べてみると・・・

釣り銭に使う硬貨や紙幣を、50枚、30枚といったパッケージにまとめて両替し、 1パッケージにつき50円の手数料をとる。

土日や深夜の飲食関係だと釣り銭需要もあるのかしら

今日は週一回の病院の日
X線を撮って消毒してもらってきました

関節部分が固くなってるんで、痛くても動かせと言われました
頑張って動かして指が握れるようにならなきゃ

いままで骨がスパッと2つに折れただけかと思ってたら、指の関節部分のほうの骨も縦に真っ二つ、合計3つに別れてたそうです
どんだけそこに力が集中してかかったんだか(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

で、二週間後に固定してるﾋﾟﾝを抜く予定にしますと言われました
手首にかけての固定も、痛みが無いようならその時に外すそうです
こちらの固定はプレートに腕を包帯で巻いて固定してるだけだから、外そうと思えば何時でも外せるんですけどね

もうちょっと～～～～
それまでは指の曲げ伸ばしを痛いけどガンバリます

ここのところ自転車にも乗れないんで、ジャージのデザインをしてたら、友達からチームジャージのデザインを頼まれました
そこで試行錯誤してるとこで出来たデザインを別方向にいじってみました

SHARE THE ROADのロゴをメインに配してみました
チームジャージって訳じゃないんで、これには梅丹本舗のロゴを入れませんでした

これだったら自分用に作りたいかなぁ

最近のお気に入りはローソンで売ってる山崎製パンのクロワッサンスイート

サクサクっとしてて、甘さもあって美味しい～(^^)

回りで話題になってる桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油を買ってみました

早速餃子で試してみました

蓋をあけたときに結構ニンニクの香りがしました
そんなに辛くないんですね

普段が菜心のラー油を使ってます

ちょっとそれに比べると桃屋はパンチに欠けますね
最初に桃屋のほうを味わってたら美味しく感じたのかもしれないけど、いまは菜心のラー油を知っちゃってるんで^^;