もえのダラダラにっき

日本橋の御清水庵 清恵にいってきました
今日のランチはここ！
越前おろし蕎麦のお店だそうです

越前おろしそばに焼き鯖寿司のセットにしてみました
結構辛めのおろし大根の汁で食べるんですね
太めのお蕎麦が美味しい(^^)

まんぞく～

最近はゴミ出しも色々細分化されちゃってて、いざモノを捨てようって思っても、何時捨てていいのかって悩む～
特に自転車関係はわからんちん^^;

金属系の不要パーツもいい加減溜まってたから、ここで一気に捨てる事にしました
不燃ゴミ・・・で良さそうな感じ
でもあんまり大きなのとかは持っていってくれないかもなんで、少し思案^^;

今回の一番の大物はコレ
BMXとかで昔使われてたワンピースクランク
もう使わないのは判ってるけど、モノが大きいし重いんで捨てるのも悩んでました
でも場所もとるから、捨てる事に！

ディスクグラインダーと作業台を持ち出してきて、カットして小さくして捨てる事にしました
さすが加重がかかる部品だけに、切るのも固い～～～(ToT)
でもなんとかカットして小さくできました
重さは変わらないけど^^;

あとは交換したワイヤー類も怪我しないように丸くまとめたりして一緒に出す事にしました
これでスッキリ・・・出来るかな？

コンビニにいって飲み物を買おうと思ったら、目に止まったのがコレ

SUNTORYのCHOCOLATE SPARKLINGっていうの
どーやら今日から販売みたい

早速買って飲んでみると、確かにチョコレートっぽい味
っていうか、結構チョコ味が強いです
炭酸は軽めかな？

一本飲みきるのは、少しつらいかも^^;

リムテープを張ってなかったMTB用とロード用ホイールを使えるようにしました
ショップにいって新しいリムテープを購入してからの作業でした
手に入りやすかったSCHWALBEのHP RIM TAPEの700C用と26inch用を購入してきました
ただリムテープにも幅が種類あるんで、悩みます^^;
交換の場合は幅をチェックしてから買いにいったほうがいいかも

バルブ穴を合わせてドライバーとかを差し込んでズレないようにして装着してきました
結構キツいんで、ゆっくり伸ばす感じで装着していって、はめ込んだ後に位置を修正して終わり～

これで後は使う時にタイヤを装着してスプロケを付ければOKですね

この週末は殆ど走れなかったから、今日はローラー台
30分程、少し重めにして頑張ってみました
おかげで寒いけど、汗かいた～

この冬も荒川河川敷は工事があちこちでやってますね
荒川下流河川事務所～工事情報
工事情報は上のページで確認できます

中でも大変なのが笹目橋～戸田橋間の左右両岸の工事でしょう
出来たらどちらか片側は工事しないでおいて欲しかったけど、仕方ないですね

で、取りあえず私が使ってる笹目橋～芝川水門までのルートを乗せておきます
kmlファイルをダウンロードしてGoogle Earthでみるか

大きな地図で見る
こちらのGoogle Mapを見てください

戸田競艇場のあたりの一般道は競艇が開催される時は交通量も激しくなると思われるので、ご注意ください
ここより下流の江北橋～西新井橋間も左岸は工事がありますから、右岸を通られた方が良いですね
どの工事も3月いっぱいくらいまでやってるので、4月になるまでの我慢って感じでしょうか

長靴を新調しました
前からちょっといいな～って思ってて

ミツウマのグリーンフィールドＬ０１っていうの
パッと見はロングブーツっぽいしね

ゴリラエンジニアNo.１０っていうのと悩んだけど、東京じゃ冬場はあんまり雨降らないし、ボア付きは梅雨のシーズンとかには向かないでしょうから^^;
デザインは気に入ってたけど・・・ね

今日は良いお天気だったけど、色々身の回りであって走る気分にもならないから、家の中の整理をしました
ホームセンターでつっぱり棒を数本、設置するスペースの長さに合わせて買ってきました
ホイールを吊す予定だから、耐荷重内で全然OKなはず
あとは百均にいってS字フックも購入しておきました

早速つっぱり棒を梁の部分に設置して、S字フックを90度捻ってからホイールを吊してきます
キレイに整理できた～
(´▽｀) ホッ

安いホイールしかないけど、これで使いたい時に出しやすくなります

自転車整備とかに使ってる工具を入れてるケースが満杯になっちゃって、整理がつかなくなってるんで新調する事にしました
近所のコーナンまでいって工具箱を探してみると、2千円くらいで良さそうなの発見！
早速買って帰りました

中蓋にも工具を入れられるし、上蓋のとこにはパーツケースもあるんで、整理もしやすそう
早速工具類を移すと、余裕で入りきって、まだスペースもある状態
ついでにセットで買ったケース入りの自転車専用工具も出して、こっちのケースにまとめました
これであっちこっちをガサゴソしないで済みます(^^)

用事があって今日は早い時間にケーキ屋さんへ
東京洋菓子倶楽部へいって名物のモンブランを買ってきました
ふと目にとまった浜町ちーずも一つ購入～

丁度一口サイズの半熟な感じのチーズケーキで美味しかったぁ(^^)

昨日TVでプラダを着た悪魔をやってて、つい観ちゃった
やっぱり面白い～(^^)

で、そのスタッフが集まって作ったっていう幸せになるための27のドレスが千円ﾁｮｲだったんで、思わず買っちゃった

どんな感じかなぁ
これから観てみます！

早速届いたSAN MARCOのZONCOLANをTNIのアルミフレームのに付けて近所を試走してみました

ほぼフラットな幅広な後部は良く言えばいろんなポジションに座れるし、悪く言えば"ここ"って感じが無い感じ
前方は細いおかげでペダリングを邪魔する感じは無いみたい

1stインプレッションは悪くないかな

今日はあんまり家を空けてられないんで、家に戻ってローラー台にセットして最終的な位置決めをします
最初セッティングしたとこだと、少しサドルが前のような気がしたんで、後ろに下げていって良さそうなポジションを探すと一番下げた状態になりました
この状態で少しローラー台を回してみると、少し挫骨のあたりが痛くなりそうな予感
水準器で水平にセッティングしてたのを微妙に後ろ下がりにしてみると良さそうな感じ
そのまま30分程ローラー台を回して今日はお終い！

これで今度長距離走ってみようと思います

今日のお昼はマクドナルドでTEXAS BURGER（テキサス バーガー）を買ってみました！

昨日からの販売だそうで、結構あちこちで話題になってるみたい

Big Americaっていうシリーズの第一弾だそうです
これからNEW YORK、CALIFORNIA、HAWAIIANって続くそうです
ちょっと楽しみ(^^)

早速TEXAS　BURGERをいたたいてみます
結構美味しい
マスタードの味がソースのアクセントになってて良い感じ
これだったら、また食べてもいいかな～って感じですね(^^)

本日英国より荷物が届きました
SELLA SAN MARCOのサドルでZONCOLANです

実は最初、上から見た写真とかみて「まるでシャモジ」って思って敬遠してましたが、今月初めにOD-BOXで色々サドルを試したところ、その時買ったPrologo SCRATCH PRO 1.4と並んで良い感じだったんですよね
丁度09モデルが安く出てたんで、ついTNIのアルミのに付ける予定で買っちゃいました^^;

ほんと実物をしげしげみると、白なのも相まってシャモジみたい^^;
横からみると、結構フラットなんですね

早速付け替えてみましょう～

寒い時期は寝てても縮こまっちゃうせいか、肩こりもしちゃう～
何かいいのないかなって検索してて見つけたのが白元から出てるレンジでゆたぽん 首・肩用っていうの

早速帰りにドラッグストアにいったら、あったんで買って帰りました！

箱を開けてみると、ゲルの入った本体とカバーが出てきました

最初ビニール袋から中のゲル入りのを出すのかと思ったら、破らないでそのまま使ってくださいって書いてありました^^;
これのゲルを揉んで均一になるようにしてから、両耳(?)のとこを折りたたんで（折りたたみ線もありました）レンジに入れます
3分間チンして取り出すと、ほんわか温かい～
熱い程じゃないですね
熱さが足りない場合は、揉んでから10～20秒ずつ再度チンしてくとか

それを付属のカバーに入れて肩にかけてみると、ジンワリした暖かさ
もうちょっと暖かくしてもよかったかな？
30分程、暖かさは続きました

少し肩こりもラクになったかも
なんか眠気もきちゃった( ρω-).｡o○

今日もローラー台を30分程やりました
でもなんか最初、何時もより全然漕げない感じ
別に何にもいじってないのに
でも一度ローラー台の負荷をかけるローラー部分を調整してみたら元の感じに戻りました
(´▽｀) ホッ

今週はズーッと寒気も入ってきてメチャクチャ寒いから、風邪ひかないようにしなきゃ

なんか急にフレンズが観たくなっちゃった
日本のドラマのとかじゃなくって、アメリカのシット・コムのね

AmazonでDVDの値段がどーなってるか調べてみたら、1stシーズンの前半12話まで入ったセットが792円！？
思わずポチっちゃいました（笑）

早々にDVDも届きました

どーせだから後半12話も入ったDVDも買っちゃいました

観るのが楽しみ(^^)

年末にSPORTS KIDっていうところが出してるMCN SPORTSウインタージャケット[Aline]っていうののジャケットとパンツを買ってみました

といっても、オーダーしたのが年末過ぎて届いたのは年明けなんですけど^^;
サイクルモードにも出展してて、ちょっと前から気になってたショップでした
厚めのパッド付きのレーパンも出してたし

寒さ対策用って事で年明けに届いて、すぐに着て試してみました
韓国製らしくタグはハングルで書いてあることが読めません^^;
ちょっとジャケットは大きめに作られてるみたい
少しダブってした感じだけど、下に温かいミドルレイヤーを着ると思うと、ピチピチよりはいいのかな？

パンツのほうもレーパンのようにピタっと貼り付くような感じじゃなくって、少しゆとりがある感じ
膝を曲げ伸ばししてみると・・・少し動かしにくい感じがあるんで不安感^^;
上下合わせて持ってみると、ちょっとズッシリした重さ

で、この前の釜だしカステラを買いに行ったときに着て走った感じではジャケットは暖かかったですね！
結構腕のところにも汗かいてたし
ただ、少し重さが肩にきたかも・・・

パンツは不安が的中して、途中から足が怠くなってきます
普段感じ無い太ももの疲れも感じちゃったし、膝が曲げると押される感じがするせいか、少し痛みも出てきました(ToT)

思い立って帰ってきて、洗濯＆乾燥後に重さを体重計で測ってみると、上下セットで1kg、ジャケットだけでも700gっていう結果
どーりでズッシリする訳ですね
でも暖かさと重さを計りにかけると・・・ｳｰﾝ

ちょっとパンツは長距離向きって感じではありませんでしたが、暖かさは確かでした
ジャケットは厳寒期には使えそうなんで、これからも使ってきます

今日はお昼から雨
さ・・・・寒い～～～～
なんでも初雪を観測したとか{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～
靴擦れの足も痛いしで、何となく散々な感じの日(ToT)

最近ちょっと食べ過ぎな感じもするから、今日もローラー台を30分程
ペダリングは踵の靴擦れの痛みをあんまり感じずに済みました

久々に靴擦れしちゃいました
まだはき始めたばっかりのスニーカーのせいもあるけど、ソックスのせいかも
確か去年も同じソックスで靴擦れになったような・・・
暖かいのはいいけど、靴を履く時には良くない感じ

このソックスは室内用にしましょ