もえのダラダラにっき

今日のお昼はケータリングのバンで売りに来てたお弁当にしました。

いつもチキンカチャトラを買うとこで、バーグカチャトラっていうのにしてみました。
大きなハンバーグが入ってます(^^)
満足～

今日は走り出す前にサドル位置を再度調整しました。
昨日走った感じでも、もう少し後ろに下げたほうが良さそうな感じだったから、1cmほど後退させました。

走ってみた感じでは、これくらいが良さそう。
あとはサドルの角度とかを調整してかなきゃ。

昨日LORO BicyclesでTREK MADONE 4.5の2012年モデルを試乗出来るっていうんで、帰りに寄りました。
早速ペダルを交換してもらって試乗開始～

BB90になったっていうんで、そこらへんの剛性とかが良くなってショップの方からも言われたんで、そこらへんを中心に。
軽めでクルクル回すのと重めで回したり、ダンシングしたり色々やってみました。
剛性感ありますね。
脚力あると面白いかも。

あと、この試乗車は新型TIAGRAで出た12-30tっていうスプロケが装着されてたんで、そこら辺も
ちょっと具合を見てみました。
これだとほんと、アウターだけでそこそこの坂は行けちゃう？
インナーローに落としてみたら、まるでMTBのような感じの進み方（笑）
ただ、ギアの歯数が結構シフトすると変わってくる感じですね。
普段使いにはここまでは要らないかも。
7UPを買って帰宅～～

Twitterでカフェ・サコッシュへ行くっていう方々がいたから、ご一緒する事にしました。
何度か一緒に呑んではいたけど、走るのは初めて～(^^)

現地集合だから、ルートラボでルートを引いてGARMIN Edge800へ入れてナビさせることにしました。
なるべくアップダウンも少なくって走りやすそうなルートを選びました。
昨日と同じ12-27tのスプロケで走ってみます。
皇居の坂もアウターのまま上がれますね。

その後、四ッ谷～神宮～代々木公園と走っていきます。
ちょっと途中、神宮のとこで迷ったけど、何とか修正できました（笑）
代々木公園のとこを走ってると凄い車が対向車線を走ってきます！

（写真は撮れなかったんで、Web上のを）
車体にマーキングされた「BOW」っていうのを覚えて家に帰ってきてから調べたらKTM X-BOWっていう車みたい。
カートが大型になったみたい？？

その後も走っていって、無事にサコッシュへ到着～
でもOpen20分前でした^^;
取りあえずお店にいってみたら、準備してるとこだったんで、ご厚意により自転車を置かせていただき、外の椅子に座ってOpenを待たせてもらいました。

走り出したときは曇りだったのに、途中から凄い晴れてきて暑い～～～
今日はクリアのアイウェアをしてきちゃったけど、濃い目の色のにすればよかったかも。

その後、待ち合わせの方々も到着しました。

サコッシュカレーをいただきました(^^)
おいし～

食後にはヨーグルトをいただき、色々なお話も(^^)
楽しい一時を過ごしました。

その後は同一方向の方々を私が先頭で道案内しながら皇居まで。
お疲れ様でした～

Time：1:25:55
Dst：31.63km
Odo：569.6km

友達に誘われて六本木ヒルズで行われてるベルギービールウイークエンドっていうのに行ってみました。
着いてみると、凄い人！
なんとか友達と合流して楽しみ始めました！
まずはスターターキットとして、グラスとチップ10枚、紙製の腕輪を購入しました。
ビールは色々種類あって、それぞれの銘柄でチップ枚数が決まってるんで、それと引き替えます。
スターターキットのグラスに入れてもらい受け取ります。
2～4枚くらいですね、一杯は。

ステージではライブも行われていて、結構盛り上がりました(^^)
お腹も空いてたから、ホットドッグを購入～

これもチップと引き替えですね。

結構楽しかった～(^^)
ビールも3杯ほどいただきました。
瓶のとサーバーからのとあるから、今回はサーバーからのを主にいただきました！

その後、スタバで一休みしてから帰宅～

自転車を買いたいっていう人が色々観てわまりたいっていう事でLORO Bicyclesに来るっていうんで、シャワー浴びた後に慌てて出ていきました。
クロスバイクのFXシリーズを試乗したりしてました。

その後、お茶して色々お話してから別れました(^^)

今日はわざと午後になった時間を狙って荒川へ
何時ものルートで荒川に出て河口方面に向かって走りだします。

ロックゲートのとこの表示は5～7m/sって感じでした。

今回は12-27tのスプロケを試したくって、わざと向かい風になりそうな時間を狙ってみました。
これくらいのギア比だったら、殆どフロントはアウター縛りでも行けちゃいますね。

河口までいって、引き返しました。
追い風になると負荷も無いし風も感じないですね。
軽く流しながら小松川公園まで戻って、もう1本行こうかとおも思ったけど、用事もあるんで帰路につきました。

Time：1:10:05
Dst：24.66km
Odo：537.9km

あと、今回は久々にSPD-SLに付け替えました。
去年の一月の事故以来、SPD-SLは封印してたんですが、そろそろ解禁しようかと思って。
普段使ってるクランクブラザーズのCANDYからShimanoのSPD-SLに付け替えました。
最初クリートキャッチのコツを忘れてましたけど、ちょっと走ってると思い出しました。

何となく今日のお昼はラーメンが食べたくって、麺屋大斗へ

野菜もりにしました。
おいしかった～(^^)

今日のお昼はお弁当にしました。

ゴーヤチャンプルーのお弁当にしました。
うまうま(^^)

今日もローラー台に乗っておきました。
蹴り出す感じのペダリングで回してみます。
その為ににも、少しサドルを後ろに下げてみました。

段々ハムストリングがキツい～
今まで使ってなかったって事ですね^^;
ガンバって鍛えてきます！

この前の土曜にカフェ・サコッシュで呑んだ時、チームLazuliの代表、おの
QさんからLazuliのシールをいただきました！

早速KINESISにペタリ

OGKのヘルメットREDIMOSにもペタリ(^^)

わ～い！

最近MovableType標準の検索がうまく動かない時があります。
根本対策は下手するとデータベース関係も絡んできそうなので、とりあえずGoogleによるサイト内検索をサイドバーに設置しました。

金ちゃん焼そば 復刻版っていうのがスーパーで100円くらいで売ってたから、買ってみました。

復刻版ってなってますが、わたしは昔食べた記憶無いですねぇ
調べてみると、西の方で売られてたみたい？
元祖カップ型焼きそば『金ちゃん焼きそば 復刻版』を食べてみた！美味しいの？ - ロケットニュース24（β）

早速作って食べてみました。

ちょっと粉末ソースを混ぜるのは大変でした^^;
味は結構美味しい～

今日の午前中、たまたま清寿軒の前を通ったら、営業中の看板！
早速中に入って小判どらやきを購入しました！！
ここは午前中でもお昼に近くなっちゃうと売り切れちゃいますからね～
らっき！(^^)

持って帰って、夕食後にいただきました。

相変わらずおいし～
あんこの量も多いから、小判くらいが私には丁度いい感じです。

ちょっと神田あたりのランチでいいとこないかなって探してたら、良さそうなお店発見！

東京カオマンガイっていうカオマンガイ専門店？
何時も通るとこからチョットだけ入ったとこもあるんで気がつきませんでした。

早速入ってみると、小さなお店。
ランチ時間も終わってたおかげか、なんとか入れました。

メニューをみると、パクチーを入れるかどうかも選べるんですね。
あと、かけるタレも味を選べるみたい。
わたしはもちろんパクチーは付けてもらって、辛いっていう赤ダレにしてみました。

きたきた～
パクチーもいっぱいで嬉しい(^^)
タレは確かに辛くって、ニンニクが効いてる感じ。
おいし～(^^)

久々にカオマンガイ食べれたかも！
まんぞく～

週末は台風のせいで乗れませんでした。
今日は朝から涼しいし、ちょっと新しいスプロケも試したいから外を走ろうかなって思ってたら・・・大雨？
どうやらピンポイントでゲリラ雷雨のようです。

ローラー台をやっておくことにしました。
今日はちょっとペダリングの意識を少し変えてみました。
今までと使う筋肉が違うのか、少しキツいかも^^;
でも少し重めのギアでもタレずに回せたから、これで慣れたほうがいいのかも？？

朝、自然と目が覚めてみると、外も明るい～
目覚まし時計をみたら・・・ゑ！？

いつも起きる時間から20分も経ってる～～～～～
寝坊です^^;
あわてて仕度して家を出ました。

おかげで遅刻はしないで済みました(´▽｀) ホッ

週末が雨予報ばっかりだったから、ロードのスプロケも洗ってました。

スプロケを外して、超音波洗浄かけて綺麗に(^^)

超音波洗浄機も数千円から売ってたりもしますけど、安いのは出力が弱いですね^^;
ある程度の大きさって、出力もある写真のを今は使ってます。
スプロケを水を入れたタッパーに入れて台所洗剤も入れて綺麗にしました(^^)

で、そのまま組まずに、ちょっと試したいスプロケがあるんで、そちらをホイールに装着しました。

前に自転車仲間の方からホイールを買った時に、一緒につけてくださったShimano CS5700 12-27Tっていうの。
山用のギアですね。
今まで使った事ありませんでした。
山で使う前に、1度平地で具合を見ておきたいと思って。

ホイールに装着してリア・ディレイラーを調整しなおしておきました。
後はいつ試走が出来るか・・・ですね。

家で使ってるカードリーダーの調子が最近悪くって、microSDをうまく認識してくれません。
昨日何気なく1度外して再度ケーブルに接続したら、エラーが出る？？
これじゃ困るから、新調する事にしました。

BUFFALO カードリーダー/ライター 43+7メディア対応っていうのにしてみました。
これで500円ちょいなんですね～
凄い時代になりました！

今日は買い忘れてたマンガを2冊購入しました。

バーテンダー 20 長友 健篩 , 城 アラキ
かもめ☆チャンス 11 玉井 雪雄