もえのダラダラにっき

帰り道に公園を通ったら、猫ちゃんが寝てました。

人にも慣れてるようだから、つい近づいてナデナデしちゃいました(^^)
かわい～

今日のお昼はハラミステーキのお弁当にしてみました。

今までは和牛っていうのを売りにしてたけど、今日みたら牛肉騒ぎのせいか輸入牛になってました^^;

ガツんといただきました～(^^)

体が何となく重かったけどローラー台をやっておくことにしました。
案の定、全然ダメダメ
何時もより1～2段軽いギアでやっとって感じ

梅雨明けしてから暑い日が続いてるから、体が疲れてる？？

曇天・プリズム・ソーラーカー 村田 雄介, 太田垣 康男 1～2巻を購入しました。

前に書店で見かけて、面白いのかな？って思ってたら、Twitterでフォローしてる方が購入して面白かったっていうんで！
MOONLIGHT MILEの太田垣康男さんが原作でアイシールド21の村田雄介さんが作画ですね。

最初のほうにヘッドホンをして自転車に乗ってる描写が続くのは、ちょっとどーなのかなって思うとこはありますが^^;
物語は青春物語で、熱いですね！
実写にしても良さそうな感じ。

今日は久々に食べたくなって、近所のお蕎麦屋さんでたぬき丼とかけ蕎麦のセットを注文～

揚げ玉を卵でとじたものですね。
なんか癖になっちゃって～(^^)
うまうま

今年の夏も凄い暑さ！
自転車で走ってる時って、まず日陰も無いし、風を受けてるから汗をかいてもすぐ乾いちゃって判らない状態。
喉が渇き出す前に定期的に水分は取るようにしています。
でもそれだけじゃ塩分も足りません。

数年前から使ってるのはシオタブっていうの。
食塩を錠剤状に固めただけのものです。
塩飴とかだと暑いと溶けちゃうけど、これは大丈夫。
水500mlに一錠くらいの割合で取るのが良いのだとか
薬局で言えば取り寄せてもらえるはずです(^^)

前は自転車仲間の方々に配ったりしてました。

ここ2日ほど、宴会が続いてたから今日は走っておくことにしました。
昨日関東も梅雨明け宣言されたから、早めに出て・・・って思ったけど、起きたのは8時^^;
そこから色々やってたら家で出るのは11時過ぎになっちゃいました
おかげで日差しが強い～～～～

何時ものコースで走って荒川に出て、今日は岩淵水門に向かって走りだしました。
途中自転車仲間の方とすれ違ったり(^^)
結構な追い風だからスピードがつい出ちゃいますね。
帰りが怖い～～～

暑さにメゲながら、岩淵水門に到着～
すっごい久しぶりな感じ
丁度お昼くらいだから、なかなか日陰の場所がなくって一休みにもなりませんでした^^;

折り返して帰路についたら、案の定凄い向かい風
今日は荒川峠は健在ですね！
下ハンを持ちながら、風に耐えながらノソノソと走り続けました。

今日は家で出るときにお財布をみたら、小銭が無い？
お札も五千円札だけ
え～～～～
自販機使えないじゃない(ToT)
取りあえず家で出るときはボトルに麦茶を入れてきましたけど、岩淵水門についたとこで空になっちゃいました。
この暑さの中、ドリンクも無く走り続けるのは自殺行為だから、とりあえず水をくめるとこへ～
そんなに走らずに辿り着いて、まずは喉をうるおしました。
結構汗もかいてるから、ここで熱中症対策でシオタブを一錠飲んでおきます。
ボトルに水を入れながら、ウエストポーチの中をみたら、グリコのクエン酸＆BCAAがありました！
早速このパウダーを入れて、シェイク！！
これで一安心(^^)

途中熱中症になりそうなくらいの暑さと運動強度だったから、何度か橋の下の日陰で休みながら荒川を出て、何時ものコースで帰宅・・・・しようと思ったんですけど、カーネネーロに寄り道～

何時ものようにIZZEのザクロをいただきました(^^)

汗もひいたんで、帰宅～

Time：02:19:00
Dst：51.10km
Odo：276.3km

昨日のHOOTERSで初めましてだったsayｻﾝが呼びかけての浅草での宴会に行くことにしました。
家からもすぐだし(^^)

sayさんは急性前骨髄球性白血病になったのですが、生還なさって今はまた自転車に乗られてる方
凄い～

浅草の何処で呑むのかなって思ったら、よく行く岡本さんでした（笑）

何時ものような感じの宴会となりました（笑）
自転車に乗られてる方々が20名弱で、ほとんどの方とは初めましてでした。

途中、電気ブランも出てきたり（笑）
たのしかった～

その後は雷門へ行き、途中で揚げ饅頭を食べたり（笑）

ほおずき市をちょっと見ながら浅草神社～浅草寺とお参りしてから、二次会のカラオケへ（笑）
凄い事になってましたけど、1時間程度でサクッと終わり～

近場での呑みは帰りも楽でいいです(^^)

お腹も空いてきたんで、この前出来たお店にいってみる事にしました。
東京チカラめしっていうお店。
早速入ってみました。
まずは券売機で・・・と思ったら、画面が出て選ぶ感じのもの。
端末でオーダーする居酒屋さんみたいな感じの画面？
ちょっと慣れないと、どこに何のメニューあるのかで迷っちゃいました^^;
焼き牛丼にしました。

その後、カウンターに座って出てくるのを待ちます。
オーダー入ってから焼くようで、少し時間はかかりますね。

こんな感じ
お味噌汁も一緒についてくるようです。
結構美味しかった～

今度は焼きチーズカレーを食べてみよっかな？

今日はちょっと早めにお昼
小諸そばにいって冷やしたぬきにしました。

略して「ひやた」ですね（笑）
結構好きなんです(^^)

HOOTERSのビアガーデンがお台場に期間限定でOpenしましたね
HOOTERS odaba Gardenっていうの。
Twitterで自転車仲間の方々が早速行くっていうんで、混ぜてもらいました。

当日は仕事の関係で少し遅れてお台場到着～
ゆりかもめで一緒に行く人と偶然会って、そのまま一緒に行きました。

事前に予約してくださってたから、待たずに・・・って、既に皆出来上がってました（笑）
タンクトップにホットパンツの女性がいっぱい～
やっぱり皆スタイルいいですねぇ
運動やってる感じ？

男性陣は皆、既にHOOTERSガールが見やすい席に座って、ワイワイ
まずはビールで乾杯～

既に注文してあって並んでるお料理もいただきま～す
トレーの類は全部プラスチックなのは、ビアガーデンだからかな？
高カロリーなものが多かったけど、それはビアガーデンだから良し（笑）

途中何回か音楽がかかって、HOOTERSガールの方々が踊るとこもあったり（動画撮影は禁止）
なかなか楽しい感じでした～
アッという間に2時間過ぎて、テーブル担当の方と皆で記念写真を撮ってお店を出ました。

ゆりかもめに乗ってるとき、新橋駅につく直前くらいから急に貧血のような感じになっちゃって、少し座って一休み。
すぐ大丈夫にはなって、ホッ
皆は二次会に行かれるようですが、念のため私はここで帰りました。
暑さとかでやられちゃったのかな？

次回また別のヒアガーデンに行こうって話になりました（笑）
夏はやっぱりビアガーデンですね！！

昨日あたりからちょっと違和感あったけど、今朝起きたら口蓋垂（のど○んこ^^;）が腫れた感じ
疲れてるのかな～
今日は普段だったらローラーやる日だけど、大人しく早く寝ようかな？

夜も暑い日が続いてるから、体力落ちてるのかもね

ツール・ド・フランスの開催に合わせてJ　SPORTSのOnline Shopでは色々アイテムが出てきました。
その中でle coq sportif x J SPORTS コラボTシャツ ラルプ・デュエズを購入～

速乾性素材だし、背中にポケットもあるTシャツだから、気軽な感じの時には良いかなって(^^)
去年のはマイヨ・グランペールっぽさが強かったけど、今回のはそーでもないし

浅草橋のかくやでお昼にしました。

鶏つけそばにしました。
付け汁のお椀が熱い～～～^^;
美味しくいただきました(^^)

夏場はいいんですけど、涼しい～寒い時期は鼻もでちゃうんで、トップチューブにつける小さなバックにティッシュを入れてます。
もうちょっとスッキリさせたいな～って思ってたらBIKE RIBBONからトップチューブとダウンチューブの間に付けるバッグが出てるのを知って、早速購入してみました。

BIKE RIBBON POCKETっていうの。
これは口のとこはスリット状のが両側に入ってるだけで、ベルクロとか止めるものは無いんですね。
どっちにしろティッシュ程度しか入れないから、それでも大丈夫かな？
あとは補給食程度とか。
携帯とかは危なさそう^^;

もうちょっと前に付けたかったんですけど・・・

リアブレーキ用のケーブル受けがあるんで、これ以上前に出せません^^;
これは仕方ないですね。

取りあえず今度これで走ってみて、足の邪魔にならないかチェックしてみます。

今日は夕方から何となくお天気が怪しいっておもったら、帰宅直前に雨！
でもすぐ止んだみたい。
そんな程度の雨だから、かえって湿度が上がった感じ^^;

取りあえず今日もローラー台！
この前までOHに出してたホイールに戻してでした。
うーん、なんか今日はダメダメ(ToT)

今日のお昼は久々にケータリングのベトナムカレー

暑い時期には辛いもの～
おいし(^^)

バブシャワーが切れちゃったんで、買いにいったら初めてみるのがありました。

アイスノン シャワーフィニッシュっていうの。
パッケージは涼しそう～

早速今日シャワーを浴びた後に使ってみました。
結構スースーするぅ
風が当たるとヒンヤリしますね！
流石にちょっとしたら、そのヒンヤリ感も薄れましたけど、いい気持ち。

自転車仲間の方からMadone6.9 SSLの電デュラ仕様はどこにバッテリーあるのかって言われて、撮った写真をチェックしてもそれらしいものは無い？
帰りがけにLORO bicyclesさんに寄って聞いてみたら「ここですよ」って持ち上げて見せてくださいました。

写真撮っていいか了承得てパチリ
TREKはセンサー類をステーに内蔵させるようにしたりって、色々やってきますね。

確かにBB下のとこはデッドスペース(?)のような感じですもんねぇ
チェーンリングからはみ出さなければ良いんだし。

ケーブル類もフレーム内にキレイに収まってますね。
シフターからダウンチューブに入るケーブルは電動では1本だから、もう一つの穴はパッキングされてました。

人形町の交差点のとこで、何か新しいお店が出来るようなんで、ちょっと見てみました。

焼き牛丼！？
チラシも配ってたんで、貰ってきました。
東京チカラめしっていうとこみたい。
チラシには6/29にOpenってなってるけど、店頭では7/6だって。
一週間延びたのかな？^^;
今日はオープン前の予行練習みたいなことをしてました。

オープンしたら、入ってみよっかな～
24時間営業だっていうし。