もえのダラダラにっき

ここのところ体調悪くて大人しくしてたから、2週間ぶりのランニング。
軽い筋トレしてからスタートしました。

寒くなったから今季初の裏起毛ジャケットを着て寒さ対策しました。
さむさむ！！
ほどほどのペースかな?

ランニングデータ

軽い筋トレしてからスタート。

風も無いし寒すぎず良い感じ。
タオル忘れて走り出しちゃったけど、無くても何とかなるくらいの気温ですね。

でも走り出しで左足に一瞬違和感。
肉離れしたときのような感じだったから、その後はケアしながら走りました。

ランニングデータ

少し二日酔い気味でなかなかやる気が出なかったけど、なんとか気力を振り絞って走る事にしました。
軽い筋トレしてからスタート。

寒いから今日から手袋して。
思ったよりは良いペースで走れたかも。

ランニングデータ

この前の月曜は雨で走れなかったから、お天気崩れる前に軽い筋トレしてからスタート。

今朝は寒かったからアンダーウェアも裏起毛のにしました。
末端冷え性の身にはそろそろ手袋しないとダメかも。
何となく左足の調子悪くってカバーしながらの走りになっちゃいました。

ランニングデータ

秋葉原の通運会館でやってるやっちゃばフェスに委託販売品を届ける為にランで秋葉原まで。
軽い筋トレしてからスタート。

街中を走るのは信号あるからペース走はムリですね^^;
ダッシュの繰り返しみたいになっちゃいます。
オートストップは切ってるから、記録のほうは結構低めに出ちゃってます。

ランニングデータ

まだ体調はイマイチだけど軽い筋トレしてから走りに出ました。

やっぱりペース上がりません。
あと左足の痛みもちょっとぶり返した感じ。
きつい～

ランニングデータ

何となく体がフラつく感じするけど、走っておくことにしました。
軽い筋トレしてからスタート。

あんまりムリしないペースで軽く走る感じで。
少し肌寒いけど汗かいた～

ランニングデータ
かえって力抜けてたからペース上がった・・・のかも？

お散歩も兼ねてジョギング。

雨降った後なんで路面濡れてたけど滑るほどじゃなさそう。
どんなとこなのかなって国道じゃなくって裏の方を走りました。
途中色々なお店とかの写真撮ったり、浜辺に出てみたりで走るより観光？

ランニングデータ
思ったよりアップダウンありましたね、

そろそろこのランシューも寿命かな？

踵とかはあんまり減ってないけど、フォアフットあたりがもうダメになりそう。
あと爪先部分が穴あきそう^^;

週末は走れるか判らないから今日のうちに走っておくことにしました。
軽い筋トレしてからスタート。

痛めた左足はまだ少し違和感あるけど、だいぶ良くなりました。
ケアしながらペース上げていってみました。

ランニングデータ

先週末に左足を痛めたけど、何とか回復してきたんで走ってみることにしました。
軽い筋トレしてスタート。

まだ少し違和感あって、ペース上げると痛みが出そうな感じ。
そのせいか普段より30秒～1分落ちのペースになったみたい。

ランニングデータ

色々やっててスタートは少し遅くなっちゃったけど、軽い筋トレしてから走りだしました。

最初はノンビリ走ろうかなって思ってたけどスイッチ入ってペース上がっちゃった。
前半は気持ち良かったけど後半はちょっとキツかった^^;

ランニングデータ

ここのところ週末に走れてなかったから、久しぶりに。
昨日食べすぎて体重ふえちゃったのもあるし^^;
軽い筋トレしてからスタート。

風もあんまり無くて気持ちいい(^^)
後半少しペース上げてみました。

ランニングデータ

昨日は急に雨降ってきちゃったからローラー台に変更したから、今日は走りに出ました。
軽い筋トレしてからスタート。

思ったより気温・・・っていうか湿度あってアンダーウェア着てきたのは失敗だったかも^^;
左足の土踏まずのとこに少し違和感あったから、あんまりペース上がりません。

ランニングデータ

最近夜にランニングするときはGENTOSのじゃなくってCan☆Doにあったセーフティブレスレットっていうのにしてみました。

用事あったり色々して久しぶりのランニング。
軽い筋トレしてからスタート。

風もほぼ無いから汗だく（笑）
ペースはいまいち上がりませんでした。

ランニングデータ

何故かスマホに入れてるEndomondoは起動させると落ちる～起動するのループ状態。
仕方ないんで今日はそちらでのログは取りやめ。
その後、キャッシュやデータ類をクリアしたら再起動のループは収まったみたいです。

週末は台風で走れなかったから、一週間ぶり。
軽い筋トレしてからスタートしました。

台風一過のせいか、ちょっと蒸し暑い～
隅田川テラスは思ったよりヘドロとかの打ち上げも無かったかな。

ランニングデータ

お天気が悪くなる前に走る事にして軽い筋トレしてからスタート。

湿度が高いから蒸しますね。
何となくペース上がらずでした(ToT)

ランニングデータ

夕方から雨だっていうから、その前に走っておこうと軽い筋トレしてからスタート。

風も殆ど無いし暑いんで、キャップ被って正解だったかも。
何となく体調がいまいちな感じだから、あんまり追い込まないで走りました。

ランニングデータ

雨も上がったから軽い筋トレしてから走りにでました。
ここのところ雨とかで走れなかったから、ほぼ一週間ぶり？

肌寒いかなって思って、アンダーウェアも着て。
湿度あるから走ると汗だく。
風もほとんどなかったから、気持ち良く走れました。

ランニングデータ