もえのダラダラにっき

昨日は疲れのせいか、めちゃくちゃ眠くなって21時には就寝
おかげで今朝は早起きしちゃった

おかげですっきり～(^^)

そろそろ寒くなってきたんで、自転車用ウェアも衣替え
長袖ジャージとかを出してきました
半袖ジャージも下に長袖で保温性あるインナー着れば大丈夫だから、まだ使うけど

あるはずのウインドブレーカーが何処を探しても無いんで、ちょっとショック
うーん・・・
どこかで無くしちゃった？？

日曜くらいから調子がいまいちで、昨日は結構フラフラ
お腹が痛くって^^;

昨日は熱が出てきたんで、帰ってそのまますぐ寝たけど、お腹が痛くて起きたりしてて、段々熱も上がって37.8度くらいまでいっちゃった
なんとかそこからは回復していったみたいで、今朝は痛みは無いけど違和感程度で熱も下がりました
まだちょっと頭はフラフラしてるけど^^;

今日も大人しくしてます

午後になってから下腹部の痛みは出てくるし、軽い腕の痛み、頭痛も
昨日から味覚が少し変になってるって思ったけど、悪化してきてるような^^;

仕事終わって、家に帰ってすぐ熱を測ったら37.6度(ToT)
今日は何もしないで寝ます！

昨晩はなかなか寝つけず、なんかお腹も痛くなって熟睡も出来ませんでした
おかげで今朝は、なんとなく体調不良
ロングライドのお誘いもあったけど、お断りしちゃいましたｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
取りあえず午前中は大人しくしておいて、午後に体調回復したら近所をMTBで少しだけ走ろうかな

昨日の予報じゃ今朝の朝方は凄い事になってそうだったけど、朝起きてみると雨の音はしないで風の音だけ
でも風の音は半端無い感じだったけど^^;
その後も雨は殆ど降らないで、傘もささずに仕事場まで行けました
JRとかは風の為に殆ど止まってるっていう自体で、交通は麻痺してるみたい^^;

お昼に外に出たら、もうすっかり晴れ空

何日ぶり？
お久しぶりな感じ！
わ～い
でもまだ風は強いです^^;

月曜からまた雨が降り出して、今日も一日中雨
すっかり寒いです～
夜になると手足が冷えてる感じ
冷え性にはキツい季節到来？(ToT)

明後日までは雨みたい
台風も来てるからね
今度の台風は日本直撃！？

被害が出ないといいですね

昨日はローラー台をするときにDHバーのとこにネットブックを置いてみたけど、やっぱり振動とか安定性で不安があるんで台を設置することにしました
でもあんまりお金をかけたくないから、錦糸町のダイソーへ

JRで行こうと思ったら、人身事故の為にダイヤが乱れてるとか
ただでさえ総武線快速は本数少ないとこにコレで結構待たされました
お昼休みに慌てて出てきてる時に～～～ ﾌﾟﾝｽｶ

で、なんとか錦糸町についてダイソーへ
ERECTAもどきのラックがあったはずだから、それが目当てでした
本物のERECTAより全然パイプは細くって重いものを載せるのには不安あるけど、そんなに重いものを載せる事もないから、これでいいでしょ
棚3段と延長ポールも含めて高さ85cmになるように8本のポール、固定具を買って帰ってきました
ええ、帰りは地下鉄で帰ってきました

家に持って帰ってから組立ました

丁度いい高さな感じ

次回からはここにネットブックか、使ってない15インチのディスプレーを載せて使いましょ！

今日は腰の調子も良くなったし、Night Runしようと思って用意してシングルスピードを持って外に出たら・・・小雨！？
前に落車してから怖いんで素直に戻ってローラー台を久々に踏みました
いまは去年まで乗ってたＴＴバイクもどきがローラー台にはセットしてあるんで、懐かしく30分程がんばってみると、汗だく
汗の水たまりが出来るくらい^^;

終わったあとに自販機に飲み物を買いに出てみると・・・雨の気配すらありません(ToT)
なんだ、これだったら外走ればよかった～～～～
ﾁｪ

・・・・とか思ったら、いま外は結構雨の音
なんて不安定なお天気なの？

今日は良いお天気だし、昨日某SNSの日記でみた薄皮あんぱんが気になって、シングルスピードを引っ張り出して買いに行く事にしました

腰の調子も見ながらと思ったんで、そんなにガッツリ走る気もなかったからジャージは着ないでトレーニングシャツとジーンズっていう気楽な格好
お店の場所はWSG-1000にポイントだけ登録しておきます
そうすれば地図は出ないけど、目的地までの距離と方向が判るんで、今回はそれで十分

いつもの荒川に出るコースをシングルスピードで走るのは初めて
結構橋を渡るんで大丈夫かなって思ったけど、全然OKで一安心

とりあえず荒川まで出て河口まで行ってみます
なんか楽・・・と思ったら、軽い追い風でした
おかげで帰り道がキツい～^^;
シングルはここでギアを変えれないんで、キツいわぁ

なんとか小松川公園まで戻って、今度は薄皮あんぱんを買いに行きます
GPSロガーをみながら登録してあるポイントに向けて走ります
下町って感じの商店街を通り、抜けるちょっと手前で目的のお店を見つけました

メイカセブンっていうお店
さっそく自転車を置いてお店に入ると、結構広いお店で中にはイートインのスペースも結構ありました

目的の薄皮あんぱん（こしあん）も見つけて購入・・・しよと手に取ったら、一個がずっしり！！

とてもパンの重さじゃありません^^;
とりあえず購入してバックパックに入れて帰路につきました

Time：1:11'52
Dst：25.88km
Ave：21.6km/h
Odo：253.3km

腰の調子はそんなに悪くなさそう
重いものを持たなければ、走る分には大丈夫そうで一安心(^^)

最近の東京の気温変化はどーいうプレイでﾂか？(ToT)
月曜は台風で寒くって、火曜は真夏日、でも今朝方はまた寒い～～～
風邪をひけ！！って言われてる？(つД｀。)

腰はだんだん良くなってる感じ
やっぱりお風呂でゆっくり温めて筋肉が少しほぐれたおかげ？
でも腰をかばってたせいで、他のとこが少し痛いかも^^;

なんか政権交代の嵐も吹き荒れたようだし、関東は台風も来てるし
大荒れの週明けなんでしょうか？

わたしは雨脚がそんなに強くなる前に仕事場に到着出来たんで、一安心

今日は選挙の日
先ほど一票を投票してきました

注目されてる選挙なだけに、投票所は結構人が多かった～
少し列が出来てました

今日はお昼過ぎに突然の大雨
一部地域では雷も結構鳴ってたとか

夜に少し走っておこーかと思ったけど、大気の状態も不安定らしいから、止めておきました
昨日のジンギスカン分をﾅﾝﾄｶしたかったのに～～～（笑）

でも夜は涼しくって寝やすそう

いいかげんｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬになってる納戸の中の棚を整理してみたら・・・こんなものが出てきました

コパトーンの日焼け用ローションが3本も！
いったい何年前の？？
10数年前のでしょうねぇ
その頃は夏っていえば日焼けするのが当たり前で、毎年真黒になってましたっけ
今は焼かないようにしてるけど、どーしても焼けちゃう^^;

流石に古すぎるんで、出て来たのは捨てました

昨日今日と中央区の盆踊りが開催されてるんで、ちょっと行ってきました
子供の頃は凄い楽しみにしてたけど、浜町公園が整備されるときに盆踊りもなんか小綺麗になっちゃって、昔のようにテキ屋が多く出て・・・っていう感じじゃなくなったんで、一時期行かなくなってました
前は隅田川の花火の時にやってた記憶があります

今回行ってみて、結構踊ってる人の数も多くてビックリ
あと、地方からの物産を紹介するテントも多くて、これまたビックリ

その後、一度家に戻ってNight Run
何時ものシングルスピードは自転車屋ｻﾝに預けてあるんで、今日はTNIのアルミで
これに自転車仲間から格安で譲っていただいたShimanoのWH-RS80っていうホイールを付けての試走となりました
8月頭に譲っていただいたのに、なかなか走る機会が無くって^^;

まずは足慣らしでって思い、大きな通りに出てスピードを上げていきます
ふと気がついたら、サイコンの表示が40km/hを越えててビックリ！
今までの前後で2kgを越えるホイールじゃ、30km/hﾁｮｲで結構息が上がってたのに
おかげでスピードに乗っちゃったせいで、曲がるとこで止まる気にならず、予定外の直進^^;
結局43.1km/hまでは出てたようです

その後は気を取り直して、何時ものコースへ
うーん、晴海大橋はアウターしばりで登ってみたけど、軽いホイールでもキツいものはキツいですね^^;
しかもあそこは風がキツいし

Time：0:36'58
Dst：13.9km
Ave：21.4km/h
Odo：1261.2km

取りあえずフィットネス目的で走る時は、前のホイールに戻す事します^^;

百均の前を通りがかったら、目に付いたのがコレ

シュン Can Coolerっていう名前みたい
缶の飲料を氷を使った短時間に冷たくする為のもの・・・だとか

中はこんな風でローラーがあって、電池で回すようになってます

こーんな風になるとか

百円だかったから試しに買ってみたけど、ほんとに冷たくなるのかな？

最近仲間内のポタをするとき、結構人数が多いんで特定小電力の無線機を使う事が多くなってきました
わたしが使ってるのは単三電池を3本を使うけど、毎回新品の電池を入れるのはおサイフにも優しくない～^^;
ってことで、この前ライト用に単四電池のエネループを買ったから、単三電池のを買い足せば充電器はあるんでOK
自転車を引っ張り出して秋葉原のZOAへいって8本組みのを購入～

これで無線機を使って、その後の電池も充電しなおせばいいんだから、気が楽？

でも最近って、あんまり乾電池を使う製品って少ないんですよね^^;
AV関係のリモコンくらい？？

お盆休みに入る前に今日は仕事場の大掃除
つかれた～

でもすっきりしてお休みに入れます！(^^)

GENTOSのヘッドライト、HR-730HWHを買いました
ヘッド･ベイダーっていうのが別名だとか

結構評判もいいみたい

早速チェックしたら、やっぱり結構明るい～
自転車のヘルメットにも付けれるようにしてみました
少し重くなっちゃうのは仕方ないですね^^;

都内ではここまでする必要あるかどーかは判らないけど、念のためにね