今日は久々に菜心へ行ってきました。
今年の4月以来だから半年ぶり？
お店に入ったら、ママさんから「お久しぶりだね」って、ご無沙汰しちゃってます^^;
今日は何にしようかなって思って回鍋肉にしました。
ご飯が何故か大盛りです（笑）
おいしそ～(^^)
いっただきま～す！
忘れていけないのは、このラー油！
今回は沢山かけていただきま～す！！
おいしかったぁ(^^)
まんぷく！！
のんある気分
雨も上がったし、カフェ・サコッシュへ
昨日からの雨は今朝まで続いてたけど、その後止んでお昼には路面も乾いてきてました。
事前の天気予報では土日は雨って事だったから、走る予定は入れてなかったけど、走れる状態になれば走りに行きたくなるもの(^^)
荒川に行こうかとも思ったんですが、今日のような日は浸み出しも多いでしょうから、都内を走ろうかなって。
カフェ・サコッシュへ行く道が距離は無いけどアップダウンもあって練習になりそうだから、Twitterでちょっとつぶやいたら行く人が結構居そうでビックリ(^^)
ご近所の自転車仲間で行った事ないっていう人と一緒に行く事にしました。
何となく、ここのところ乗ってなかったカーボンフレームのBOMAで行く事にしました。
昨日コラムカットとかしたから、試走？
基本はこの前開拓したルートで、四ッ谷あたりだけ裏道を行ってみることに。
最近は坂道も出来るだけシッティングで上がるようにして走ってます。
皇居のあたりもいいペースで上れて、麹町で新宿通りに出たらすぐ脇道に入ってホテル･ニューオータニ方面へ・・・心の準備も出来てないとこに結構な斜度の坂！
インナーに落とすタイミングを逸したから、アウターのままダンシングで上りました。
紀尾井坂っていうのかな？
その後は順調にシッティングだけでこなしていってカフェ・サコッシュへ～
同じチームのご夫婦が一足先に到着してて、その後2名ほど合流して合計6名！
ECUの方々も偶然集まってきてました(^^)
今日のランチはベックオフっていう肉煮？
凄い量！
スープも美味しい～(^^)
パンは食べきれなくって、ご一緒してた方に一切れ食べてもらいました^^;
ちょっとワイワイと雑談した後に解散して、帰路につきました。
帰りがけ、チェーンが外れて噛みこんで困ってる子供が居たから、手助けしたり。
Time：1:18:06
Dst：29.11km
Odo：607.1km
本日のルート
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今日は暑かった～
まるで真夏みたい。
10月も半ばなのに、夏の格好で十分な感じ。
久々にBOMAにRacing5を履かせて走りました。
カーボンフレームはアルミとは全然違った乗り心地。
走らせ方も違う感じ。
最近やっとそーいうのが判ってきました^^;
はちみつレモンサイダー
Twitterでフォローしてる方が美味しいっていうんで、思わず買ってみました。
はちみつレモンサイダーっていうの！
確かに結構おいし～(^^)
なみえ焼きそば
秋野菜天丼
今日のお昼は小諸そばにしました。
秋野菜天丼っていうのがあったから、それのセットにしました。
かけそばには天かすをトッピング。
天丼はこんな感じ。
結構ボリュームあって、お腹いっぱい！
ザッハトルテ＠LAWSON
哲麺 二十七代目 神田多町店でお昼
ちょっと神田を通ったんで哲麺 二十七代目 神田多町店でランチにしました。
塩味のネギチャーシューラーメンにしてみました。
結構あっさりした感じ。
麺はばりかたにしました。
おなかいっぱ～い(^^)
とろさんま炙り焼寿司
帰りにサークルKサンクスに寄ったらとろさんま炙り焼寿司っていうのがあったんで、それを今日の夕ご飯にしました。
結構おいし～(^^)
秋は美味しいものがいっぱいで困っちゃう^^;
生はるまき
今日のお昼はファミリーマートで購入したベトナム風生春巻きにしました。
コンビニでこういうのが買えるのは嬉しいですね(^^)
一年ちょいぶりにBig Smileへ！
今日は取手の近くにあるBig Smileへ行こうっていうんで楽しみにしてました(^^)
朝、なんか嫌な感じで目が覚めると、外は雨の音！？
晴れるって聞いてたのに～～
まだ4時・・・・そのまま取りあえず寝直しました。
起きる時間になって外をみると、路面は濡れてるけど雨は上がってる模様！
雨雲レーダーみても、もう大丈夫そうなんで行く事にしました。
去年事故をやってから無理はしないようにしてて・・・
取りあえずリアに折りたたみのフェンダーを装着して走り始めました。
どーしよっかなって思ったけど、何時ものルートで荒川まで出て、葛西臨海公園まで。
風も無い河口近くって初めてかも！？
ふとサイコンみると速度が出てない！？
ケイデンスも出てません。
あ・・・・バイクのセッティングを切り替え忘れててミニベロのままになっててセンサーを認識してなかったみたい^^;
その後、設定しなおしたら大丈夫でした。
ここで集合したのは7名でした。
なんでも柴又でも沢山待ってるとか・・・
待たせちゃ悪いから、早々に出発～
江戸川沿いに走りはじめます。
途中、今度はスピードが表示されない！？
止まってチェックしたらスピード計測用マグネットがズレちゃってたみたい。
Shimanoのはズレやすいからキャッツアイのに替えようかな？
そうこうしてるうちに柴又に到着～
ここで6名合流して総勢13名っていう大集団になりました。
このまま走っていっちゃうと危ないから2班に分けて走行する事になりました。
1班はわたしが先頭！？
一年以上ぶりの江戸川だから細部は忘れてるのに～～～^^;
少し向かい風あるからユックリはしってると、凄い虫の数！
ちっちゃい虫が大量発生してる感じ。
体中にもひっついてきちゃうし、呼吸もままならない感じ。
ひえええ～～～～
マスク欲しい～～～
なんとか利根川運河まで出て、その後は平穏に利根川経由で念願のBig Smileへ！
去年の梅雨明けに来て以来ですもんね～
13名だから入れるかドキドキだったけど、テーブル席が空いてたおかげで何とか入れました。
月曜は普段は定休日だけど、今日は祝日で開けてくれてたようで良かった～
皆が色々注文したから、お店の人もてんてこ舞い^^;
わたしは久々にトップフューエル！
凄い量～～～
食べるのも一苦労だけど、おいし～～～～(^^)
その後、ちょっと先にあるパン工房 クーロンヌ 取手店へ
ここも来たかったんですよね～
こんなに近かったんだ！
早速店内に入っていくつか購入してバッグに入れてお持ち帰り～
わ～い！！
帰路について、今度は虫に苦しめられる事もなく、風もあるけどそんなにキツくなくで、のんびり走れました。
気持ち良く走って柴又まで。
何時ものように帝釈天に行こうとしたら、お祭り？
御神輿も出てました。
なんでも三年に一度のお祭りなんだとか！
帝釈天を草団子を買ったりしてブラブラしてから帰路につきました。
日も暮れてきて葛西臨海公園を回るとちょっと遠回りだから、ショートカットして帰ってきました。
Time：6:35:36
Dst：129.41km
Odo：993.5km
本日のルート
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今日はずーっとポタくらいの速度だったから凄い楽。
回復走になってたかも（笑）
最後の方はよく足も回ってくれた感じだし～
三日間で200km弱ですね。
そこそこ走ったかな？
思ったよりダメージは無しですね。
カフェ・サコッシュへ
今日は予定が何も無かったんでカフェ・サコッシュへ行く事にしました。
ノンビリ行こうと思って、今日はジーンズでミニベロに乗って行く事にしました。
ちょっとサドルも交換して、具合を見ようと思って。
ルートはこの前走ったんで大体頭の中にあるから、少しそれのルートを変えて走ってみます。
結構いいペースで走れてる感じ。
ミニベロは車輪も小さいからからギアを落としきらないでもアウターのまま行けちゃう感じ。
その分、足を止めちゃうとすぐスピード下がっちゃう感じで速度を維持するのが大変な感じはあるけど^^;
靖国の坂を気持ち良く上がって、今回は迎賓館から外苑へ抜けていってみます。
ここは一旦下がってから上がってくけど、7～8%の坂でした。
ふ～～～
外苑に出るとサイクリング用になってたんで、そこを呼吸を整えがてらユックリ走って代々木公園を通って井の頭通りへ。
最近は坂の練習を兼ねて殆どシッティングで走ってきました。
いい運動になった～(^^)
カフェ・サコッシュに到着して友達と合流～
お昼はレンズ豆とチキンブレストにしました。
おいし(^^)
その後、ちょっと自転車を置かせてもらって下北沢の街をブラブラ～
相変わらず人が多いですね～
その後、サコッシュに戻って自転車を回収して帰路につきました。
Time：1:22:01
Dst：28.98km
Odo：735.4km
本日のルート
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日本橋～下北沢間で40分くらいでした。
前は道を確かめながらだったけど、今回は判ってたからペースが上がったのかも。
もう少しルートは煮詰められるかな？
変えたサドルはレーパンでは問題なかったけど、ジーンズだとペダリングで少し前が引っかかる感じ。
元のVELOのに戻しました。
タイフェスへ
非常食？
コンビニいったときに目に付いたんで、購入～
小分けの羊羹です。
結構自転車に乗る人は補給食で買われる人多いような。
わたしは今までこーいうのは、自転車で走る時には食べなかったけど、ものは試し？
普段は走っててお腹すいたらお店に入ったり、コンビニでもおにぎりとかだったし。
たまにはいいかな～って思って。
久々に周庵
久々に周庵のお蕎麦を食べたくなって行ってきました。
いつものように肉そばにしました。
ちょっと硬めのお蕎麦をいただきま～す(^^)
おいしっ！
たぬき丼
日曜から急に寒くなってきたと思ったら、今日はまた一段と寒い～
暖房入れちゃおうかってくらいかも^^;
何となくたぬき丼が食べたくなったからお蕎麦屋さんへ。
そうそう、これこれ(^^)
かけそばとセットでいただきました。
おいし(^^)
かちゃとら
今日のお昼はケータリングのチキンカチャトラにしました。
最近月曜はこれが多いかも(^^)
カーネネーロへ
昨日いっぱい走ったんで、今日はノンビリにしようと思ったけど、ちょっとカーネネーロへ行く事しました。
何時ものロードはタイヤ交換する為に外しちゃってるし、気合い入れて走る訳でもないからミニベロで。
汗もかかない程度の距離です（笑）
何時ものようにIZZEのザクロをいただきます(^^)
今日の目的はV.C.Kuroinuのアイテムで Champion Systemの折りたたみキャップ(トランスフォーマーキャップ)っていうのが出来たっていうんで、それを購入する為にです。
こんな感じ～
ツバの部分が3つに折りたためるようになってるから携帯しやすくって、行った先でヘルメットを脱いだ後に被るのに良いかなって。(^^)
Odo：706.4km
SUNRISE RIDE 飯岡灯台をめざせ！
今日はカフェ・サコッシュ主催のチャリティーライド「SUNRISE RIDE」の日。
TMR も東京側協力者に名前を連ねてるから、わたしも参加する事にしました。
日の出前に起きだして、今日は朝食を食べておきます（笑）
100km越えは確実だし、いつご飯を食べれるかも判らないですからね。
皆は丸子橋に集合して、都内を目指してくるんで私は築地で合流(^^)
その後、葛西臨海公園へ向かいました。
357号線に出て荒川河口橋を渡るルートなんですけど、トラックとかが多いんで結構ストレス^^;
何とか到着してホッと一息です。
ここで合流の人やお見送りの人とも逢えて、いよいよスタート！
これは出発前の儀式・・・じゃなくって膝のストレッチ中でした（笑）
今日は帰路は輪行予定なんで、アルミのKINESISで輪行袋はボトルケージに入れました。
背負っちゃうと結構体力奪われそうですから。
ただ、思ったよりこの位置に付けちゃうと足を擦っちゃうんで、ちょっと様子を見ながらって感じでした。
総勢10数名のトレインで銚子に向かいます。
市川を抜けて成田街道へ。
ここが結構道幅も狭いし大型車も通るんで、すぐ横をトラックやダンプ、トレーラーが通っていって怖い～～～(ToT)
途中こちらを見てない右折車が突然出て来たり、前に歩道から自転車が飛び出てきたりと色々ありました^^;
早くもうちょっと走りやすいとこに出たい～～って感じでした。
そのうち段々内陸に入っていくとアップダウンも増えてきます。
でもそんなに斜度は無いからアウターのまま行けちゃう感じ。
そのうち飛行機が低空を飛んでくるのが見えました。
成田ですね！
すご～い
そこを過ぎると今度は九十九里です！
アップダウンが終わったと思ったら、今度は向かい風(ToT)
なんとか耐えながら漕いでいくと、ついに九十九里！
昔は電車か車で行くとこで、まさか自転車で来る事になるなんてって感じ。
でもまだ海は見えません^^;
九十九里ビーチラインっていっても、海は見えないんですね～
市街地を走ってる感じで進んでいくと、急に後輪の挙動がおかしくなりました。
やっちゃったかな？って思って止まると案の定パンクでした。
タイヤの接地面にも亀裂が入ってて裏側まで達してました。
あと少しでゴールだけど再度パンクは嫌なので、念のためタイヤブートを張ってからチューブ交換しました。
再度出発したとこで、向かい風も強かったからメンバーの方々が前を牽いてくださいました。
ありがた～い！(ToT)
パンクでモチベーションが下がっちゃって、向かい風の中をあんまりスピードも出せずに淡々と回してきます。
海が見えたときはちょっと感動！
脳内音楽で1/6の夢旅人が流れてたのはナイショ（笑）
目的地は飯岡灯台っていうところ。
灯台っていうだけに・・・丘の上にあるのね(ToT)
最初小高いとこが見えて来た時には「まさか・・・」って思ったら！
最後の最後に距離はそんなに無いけど斜度10%くらいの坂です。
足も売り切れてるから、途中止まったりしながら何とか登りきりました^^;ﾅｻｹﾅｲ
登り切ったとこにコレがありました。
ふ～～
到着！！
既に一緒に走ってた皆は一足先にゴールしてました。
飲み物をもらって一息(^^)
皆走ってきたんですよね～
お疲れさま！！
ECUのタロウさん達も先に到着してたんで、ご挨拶(^^)
折角灯台に来たんだし、見にいってみました。
思ったより小さいのね^^;
下を見下ろすと漁港が見えます。
この前の震災でも被害を受けたとか。
その後、皆でサコッシュの方を先頭に打ち上げ会場に向かって走ります。
レストランバー・ダンディっていうお店に到着～
駅もすぐそこなんで、今日の走行はココまで！
自転車を駐めさせてもらって店内へ。
お疲れ様の乾杯！
ふ～～～
色々美味しいものを出してくださいました！
うまうま～
しかも凄い安くしてもらってビックリ。
ありがとうございます！！
帰りは輪行なんで、お店を出た後は自転車を押して駅へ
旭駅っていうところです。
乗る電車は特急しおさい16号っていう18:58発の電車。
早速自転車を輪行袋に入れて準備完了！
メンバーの方が事前に調べてくださって、特急券は回数券を皆でシェアすると格安になるって！
さっそく購入しました(^^)
あと乗車券はsuicaでﾋﾟｯ
流石に電車は空いてて、自転車も難なく積み込めて後は皆でワイワイしながら東京へ～
2時間ほどで秋葉原に到着！
そこで降りて帰宅しました。
Time：5:33:40
Dst：131.01km
Odo：829.0km
本日のルート
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久々に一般道を100km以上走ったかも。
結構アップダウンあって最後はヘタれちゃって、まだまだですね。
最近はソロばっかりだったから、集団走行はまた違った楽しみあります。
気持ち良くハイペースで走れました！
獲得標高は600m程、平坦なとこは30km/hくらいでズーッとって感じでしたね。
輪行袋で足が擦れてたのは、案の定最後の方は少し痛くなってきちゃいました。
軽く赤くなる程度でしたけど。
ちょっとペダリングが何時もと違う感じだったせいか、股関節に筋肉痛^^;
輪行袋はダウンチューブに付けたほうがいいですね。
野菜もり
今日のお昼は何となく食べたくなったんで、麺屋大斗へ
野菜もりにしました。
普通盛りでも最近は食べるのに一苦労～
胃が小さくなったのかな？？