もえのダラダラにっき

お昼のお弁当を買いに出てみたら、冷麺があったんでそれにしてみました

もうちょっとコシあってもいいかな～
お弁当だから、仕方ないっか^^;

久々にマクドナルドに行っちゃいました！
iCon'Chicken（アイコンチキン）のイタリアンハーブを食べてみたくって

ドリンクと一緒に単品で頼みました
早速あけてみると

結構シャッキリしたレタスとかも入ってますね～
なかなか美味しかった(^^)

また食べてもいいかな～

今日のお昼もはなまるうどんで青唐しょうゆうどんにしました

青唐のピリっとした辛さが好き(^^)

今日のお昼は久々にカルボナーラうどんにしてみました

冷凍うどんにカルボナーラのソースをかけただけですけどね^^;
おいしかった～

何気なく梅丹本舗のサイトを久しぶりに見てみたら、ぶどう糖ラムネっていうのが出てました
ふ～ん、どんなものかそのうち買ってみよ・・・って思ってて、帰りがけに他の用事でドラッグストアに寄ったら、置いてありました！
思わず2種類買ってみました

• 回復リフレッシュ！梅肉エキス


• 塩分補給リフレッシュ！梅塩

早速回復リフレッシュ！って書かれたグリーンのを一粒、舌の上に乗せたらすぐ溶けてきますね
結構大きなタブレットです
6粒入って200円ほどなら、手頃？

今日も暑い～
土曜から暑くなって、今日は夏みたいな感じ
さっぱりとお蕎麦を食べたくなって、つけそば 周庵へ
段々ここも混雑するようになって、最近はお昼過ぎに行っても結構座席が埋まっちゃってる感じ
今日もなんとか席が空いてたんで良かった(^^)

何時ものように肉そばにしました！

がっつりいただきま～す(^^)
最初はラー油の効いた付け汁のまま、途中から生玉子入れて円やかな味にして(^^)
おなかいっぱ～い
満足しました！

今日はカーネネーロでお知り合いになった方々と荒川を走る事にしました
葛西橋のところで待ち合わせなんで、何時ものコースで行く事にしました
今日は久々にBOMA CT-R1で行こうと整備しておき、EASTONのEA70を履かせておきました
この自転車も去年の7月以来乗ってなかったみたい^^;

いつもの高速沿いの裏道を通って荒川に出て葛西橋まで
そこで合計4名で走りだしました
今回は脚力ある方々とだから、お手柔らかに・・・って感じです

ガンバって付いていって、なんとかレストランさくらまで到着・・・って、まだ開いてません^^;
開くまで1時間ほどあるんで、彩湖まで行く事にしました

そのまま左岸を走っていきます
最初追い風かと思ったら、段々向かい風に・・・
キツイ～～～
去年の8月に大落車した所も通り、なんか感慨深いものもありました

そのまま彩湖まで着いて、わたしはヘトヘトだから水分補給とアイス（笑）
他の方々は周回に入られてました
さすが・・・

お腹も空いてきたから、さくらまで戻る事に～
案の定、こっちも向かい風
ひ～
ヘトヘトになりながら、さくらに到着～
一ヶ月ぶりかな？
2Fのレストランに入るのは一年弱ぶりかも

今日の農業ランチは・・・って、あんかけ焼きそばですね
でも、あれ？
横にはカレーが
店員さんに聞いてみたら、カレーも付いてるんだとか^^;
凄い量～

わたしは久々だからステーキ丼にしました

そーそーこんな感じ！
あんみつ付きですね！

おろしニンニクがたっぷり（笑）
匂いそ～

案の定帰りのハードな向かい風の中を走ってると、なんか口の中がニンニクくさい^^;
何とか小松川公園について、いつものコースでヘトヘトになりながら帰宅～

Time：03:42:48
Dst：80.80km
Odo：578.0km

本日のルート

大きな地図で見る
10ヶ月くらいのブランクはやっぱり大きいですね
まるで走り出した頃に戻った感じ
心拍がほぼずーっとAT値あたりだし
上半身も鈍ってて、肩や首がキツい～
途中からは左足のふくらはぎのとこが痙りそうになって、伸ばしたりして誤魔化しながら走ってきました

キツかったけど、こーいうのをやらないと元には戻らないですもんね
楽して脚力はつかないし^^;

ちょっと歩いてる途中で見かけたお店

バイクスタンドが置いてありますね～
お店の名前はOnEdrop cafe.っていうとこみたい

ドリンクやフードメニューも豊富みたい
11:30～26:00っていうのも凄いですね

今度いってみよ～っと(^^)

久々に巴蜀にいってきました

いただいたのは何時ものように麻婆豆腐！

相変わらず花椒が効いた味です
汗がいっぱい出ちゃいます～

おいしかったぁ

今日のお昼もパスタ

ボンゴレ・ビアンコにしました
おいし(^^)

サークルKに寄ったら、ウィルキンソンの炭酸が売ってたけど、ちょっと違う？

白地のラベルで何かと思ったら、レモン味のみたい
サークルKサンクス限定だって
ちょっと買って試してみよっと

自転車仲間の人がお土産持ってきてくださるっていうんで、お昼をご一緒にしました
細身なのに結構食べる人で、お蕎麦好きだって聞いてたんで掘留屋さんに行く事にしました
ここは大盛りなとこで、普通盛りで600g（普通のお蕎麦3杯分？）っていうとこ

少し待って、入れました
今日は肉南蛮そばのつけにしました

久々に観ると、ど迫力～
付け汁のお椀が凄い大きさです
豚肉やお葱がいっぱい入ってますしね！

お蕎麦も美味しいから、ツルツルっていっちゃいます
で、お蕎麦を食べ終わって、残った豚肉やお葱が凄いお腹に溜まります！
ここのハードルが高い～
お蕎麦を少な目にしてもらえば良いんでしょうけど、なんかつい普通盛りにチャレンジしちゃうんですよね^^;

まんぷく～～～
その後はスタバでお茶してきました

今日のお昼は自炊でナポリタン

レトルトのソースをからめるだけだけどね^^;
フライパンとか使ってないし

鍼灸院に行った後、久々に炭火豚丼 豚野郎にいって中豚丼のお茶漬けセットにしました

相変わらずの迫力～
どど～んって感じです

半分くらい食べた後、付け合わせのホースラディッシュを付けていただく、また味が違った感じ
甘いタレに合うんですよね～
最後はお茶漬けにして、さっぱりとした感じで食べ終わり！

まんぷく～～～

今日のお昼ははなまるうどんで青唐しょうゆうどん

青唐の辛さが効いてて、好きな味です(^^)

久々に家で呑んでます

ぷは～～～
もうめっきりお酒も呑む頻度が落ちて、へたすると数週間呑まなかったり

ジロ・デ・イタリアも今日のTTで終わりだし
ちょっと寂しいような・・・

讃岐うどん半次郎さんの所は新しくUDON BAR SANUKIMARU／讃岐丸酒房ってなっていました

早速入ってみると、手前に麺打ちするとこが出来たのかな？
カウンターは変わってない感じですが、座席のとことかは結構雰囲気変わったかも

牛筋肉の付け麺っていうのにしてみました
付け汁は温かいんですね
すじ肉は軟らかくなってました(^^)

ファミリーマートに寄ったら、生はるまきが置いてありました
わ～い
思わず購入

甘辛いタレをかけて、いただきま～す(^^)

コンビニにいったら置いてあったんで、買ってみました

pepsi DRYっていうの
ラベルをみると、0kcalとはではなくって100mlあたり21kcalありますね
でも飲み口は、これがコーラなのかっていう感じのドライな味（笑）

最近微炭酸が多くって、炭酸が強いのって少ないしね
これはこれであり？

今日のお昼はケータリングのお弁当

豚の角煮みたいなのの丼にしました
おいし(^^)