もえのダラダラにっき

夕方になっても暑い！

月1の鍼灸院で腰の痛みを治してもらってきました。
昔、スキーでコブを滑りすぎて痛めちゃってるから、ケアは大事。

月1の鍼灸院にいって頸の調整してもらってきました。
ストレスで内臓にダメージ来てるっぽいです^^;

帰ってきて郵便受けをチェックしたら新型コロナウイルスワクチン接種券が届いていました。

早く元の生活に戻る為にも、ですね。

先日ローラー台でトレーニングしてる時にギアの調子が悪いから調整しようと思ってリアディレイラーをチェック。
その時にローラーの回ってるフライホイールに不注意で膝が当たって結構大きな擦り傷になっちゃった。
その日は家にあった大きめの絆創膏を貼っておいたけど、浸出液が結構出て大変。

翌日にハイドロコロイドの大きめのパッドを買ってきて貼ったけど、半日もしないで吸水しきれずに浸出液があふれ出す始末^^;
それでも段々傷口も小さくなって浸出液の量も減ってきたみたい。

早く治ってほしー

家に帰ってきて郵便受けをみたら何やら封書。
チェックしてみたら新型コロナウイルスワクチン接種事前申請のご案内でした。

申請はWebか郵送でやるようですね。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

十二指腸が疲れてるとか^^;

先ほど新型コロナのワクチン接種2回目を受けてきました。

ファイザーです。
1回目より痛くなく、あっという間に終わって15分待機。
念の為の解熱鎮痛剤も用意してはあります。
十分な抗体価が上がるのにはまだ2週間かかるるし、その後も感染確率が0では無いので注意していきます。

【経過観察結果】
・1時間経過
特に変化は無し

・4時間経過
接種した腕が少し筋肉痛のような感じになってきました。

・12時間経過。
腕の痛みが出ているけど、上げられない程じゃないのは前回と一緒。
発熱は無し。

16時間経過
発熱は無いけど少しダルい感じ。

・22時間経過
発熱まではいかないけど、平熱ちょっと高め。
若干の怠さと関節痛程度。

・35時間経過
怠さや関節痛は軽減したけど軽い頭痛。
接種した腕の痛みは軽減。

・40時間経過
軽い頭痛が残っている程度。

・50時間経過
気がつくと頭痛も治まってました。
これで副反応も一段落かな？

久しぶりに自宅で血圧測定。

この数値なら一安心。

また扁桃腺が腫れた(ToT)
今の時期、結構体調壊しやすいみたい。
疲れが出るのかな？

体重をスマホに記録出来るのが欲しくて、PALMEEDOR Bluetooth体重計っていうのを試しに購入してみました。

2千円くらいだからお試し感覚で。
Fitdaysっていうアプリを入れてペアリング。
スマホのアプリを起動させた状態で体重計に乗ると勝手に転送されるようです。
ユーザー登録が必要だったりするけど、クラウドにデータ保存してるのかな？

今まで使ってたTANITAの体組成計はお風呂場の方に置いておきましょ。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
胃が疲れてるから油っぽい物ダメって(ToT)
肝臓もって言われたけど、お酒は最近全然飲んでないから、なんだろ？

Garmin 4月27日より対象ウェアラブルデバイスで 「血中酸素トラッキング」機能の対応を開始 | プレスリリース | ニュース | Garmin | Japan | Home

今日からGarminのウェラブルデバイスで血中酸素濃度を測れるっていうんで、早速Venuをアップデート。
5.90になりました。
でもそれだけじゃまだ表示出来ません。

ウィジェットの「血中酸素」を入れました。

これで無事に血中酸素濃度がVenuで表示されるようになりました。

アプリでの表示は明日の更新を待たないとダメみたい。

月1の鍼灸院で体の調整してもらってきました。
肝臓がダメって言われたちゃった。
お酒も殆ど飲んでないのに～

この前まで扁桃腺が腫れてたけど、一昨日の夜くらいから鼻風邪。
昨日は鼻風邪がひどかった(ToT)
今日はだいぶ良くなってきた感じ。
あと一息？

扁桃腺がまた腫れた～(ToT)
疲れると出ちゃうんですよね。
用事あったけど止めて家で早寝予定。

あ、熱も無いし味覚も嗅覚もあります（念為

鼻詰まりは相変わらずあるけど、目のかゆみはだいぶ楽になったから今晩から花粉症の薬を飲むの止めてみます。
今年の花粉症はあんまり鼻がムズムズしてクシャミが出るって感じじゃなかったかな。

昨日久しぶりに逢った人から「去年の年末に逢った時より元気そうになった」って言われました。
年末のに皆と会った時の事は自分自身でも記憶が薄いくらいだから、覇気が無かったんでしょうね。

ちょっと前から食欲も戻ってきて（花粉症の薬のせいも？）、睡眠時間も一時期は凄い早寝してたのも普段くらいまで戻ってきました。
段々と元に戻ってきたの、かな？

昨日、久しぶりにちょっとお酒を飲んだから早めに就寝。
なんか色々嫌な夢をみちゃいました。
朝起きてGARMIN VenuでBody Batteryをチェックすると、あんまり回復してません^^;
飲酒すると大抵そうなんですよね。
だから最近は家では殆どお酒を飲まなくなりました。

花粉症のお薬が1週間分を切ったから再度購入しました。

今回も皇漢堂製薬 アレルビです。
これで今年は乗り切れるかな？

昨晩は寝違えたとこが結構痛くて寝返り打つ度に目が覚めてたけど、明け方には少し良くなったみたい。
おかげでちょっと寝不足^^;