もえのダラダラにっき

ここのところ、何となく体調が思わしくないのが続いてるから、今日は大人しく運動無しにしました。
早く体調治さなきゃ。

月1の鍼灸院で診てもらってきました。
疲れのせいで腰にきてるとか(ToT)
運動をちょっと強度落とせって。
うーん・・・

そろそろ末端冷え性が出てきたかな。
気温が15℃くらいになってくると段々指先とか足先がジンジンしてきちゃう感じ。
足湯用バケツをまた出してこなきゃ。

月1の鍼灸院、先週の予定だったけどうっかりして忘れてて、今日に予約変更してもらいました。
ちょっと風邪気味なのと頸の調整してもらいました。

喉の調子悪くなったの、扁桃腺の腫れでした。
薬飲んでおこ。

昨晩あたりからちょっと喉の調子がいまいち。
早寝しようと思ったのに、近所のマンションから夜中に火災警報が鳴り響いて起こされて寝つけなくなっちゃうし^^;

今朝はだいぶ喉がイガイガ。
風邪を治すほうを最優先にしなきゃ。

今朝から左足の甲のとこが痛くなって夕方にはちょっと歩く時にビッコ引くくらいになっちゃった。
この前までは足底筋膜炎っぽい症状もあったけど、段々良くなってきてたのに。
今日は運動無しですね。

この前の台風で色々重いものを運んだりしたから腰がちょっと変。
そのうちピキっといっちゃいそう。
月1の鍼灸院だから観てもらいました。

旅行の途中から左足の足裏が突っ張る感じ。
もしかして足底筋膜炎？
一番ヒドかったときは少し足を引きずる感じになったけど、今は違和感残ってるけど普通に歩けます。
ちょっとケアしてランニングは中止しておいたほうがいいかな？？

旅行疲れもあるから今日は早寝します。
蒸し暑いけど(ToT)

病院で手持ち無沙汰だったから、血圧測定してみました。

ちょっと上が高めですね^^;

昨日の鍼灸院のおかげか、怠さも鼻が出るのも収まって咳が軽く残るくらいになりました。
でも今日は念の為に一日家でノンビリする事にしました。
いい機会だから全裸監督を一気見しちゃった（笑）

ここのところ鼻風邪ひいちゃってるのもあって月1の鍼灸院にいってきました。
冷房にやられたっぽいです(ToT)
腰とか頸の調整してもらってきました。

お腹を冷やさないようにだとか。

昨晩は早く寝ました。
夜中に何度か目が覚めたし体も痛かったけど^^;

今朝は微熱くらいまで下がったから、一日大人しくしてます。

今日は体調悪かったけど、日中は熱もでてなかったのに、家に帰ってきたら発熱(ToT)

38.2℃でした。
早く寝よっと。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
事故以来ダメですね～
おかげでスッキリ。

ここのところ腰が張って危なさそうだから鍼灸院でケアしてきました。
スッキリ(^^)

咳が止まらないから耳鼻咽喉科いってきました。
鼻からファイバースコープ入れてっていうの、辛かった(ToT)
急性喉頭炎みたい？

薬、結構出ました。

ここのところ夜寝てるときに咳が発作みたく出て目が覚めちゃう。
昨晩は2時間置きくらいにで睡眠不足になっちゃいそう。

半夏厚朴湯エキス配合の風邪薬 顆粒Aっていうのを買ってみました。
早く治って欲し～

副鼻腔炎から扁桃炎になって、だんだん腫れは引いてきた感じはするけど、耳詰まりと咳が出るようになっちゃいました。
耳詰まりとか咳は一時的かな？
咳はたまに発作的に出る感じ。

昨日は午後から頭痛ヒドくて夜は結構早めに寝ちゃいました。
おかげで結構睡眠取れたはずだけど、まだまだ眠い^^;
副鼻腔炎のほうは収まったみたいですけど、扁桃腺の腫れは残った感じ。
熱は下がって平熱。
あともうちょっと？

今日も運動は控えたほうがいいかな。