もえのダラダラにっき

駅を降りたら何か売ってるんで見てみたら、カワイ肝油ドロップでした。

懐かしいんで、思わず購入。
1日2～3粒だそうです。

月1の鍼灸院へ。

胃が悪いって言われちゃった^^;
あと頸の調整もしてもらってきました。

久しぶりにアミノプロ amino3200を買ってきました。

疲れた時の為にね。

COCOAログチェッカー2.0 (β)でログをチェックすると、7/28から新規陽性登録者が近くに居たっていう記録が増えてました。

少し大きめのスーパーとかに寄ったから？

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

ストレスが溜まってるって言われちゃった^^;
先月は色々壊れて出費も多かったしね・・・

GARMINの一部製品が7/28に値上げされたようです。
【重要なお知らせ】「GARMIN」の一部商品の価格が7月28日に改定されます！！ - minttime
わたしが一ヶ月ほど前に買ったGARMIN Venu 2 Plusも1万円以上値上げされたみたい。
あの時買っておいて良かった。

春くらいから値段をチェックしてたSHARP 加湿空気清浄機 KC-N50が値下がりしたから購入しました。

今まで使ってた空気清浄機が春に壊れたから次の花粉症シーズン前に購入しなきゃって思ってました。
秋も若干症状出る時あるから、買うなら今のうちかなって。

SHARPのこのタイプの空気清浄機は仕事場でも使ってるから、箱から出してまずはフィルターのシュリンクパックを剥がしてセット。
プレフィルターもつけて準備完了です。

新型コロナワクチン4回目の接種を受けてきました。
接種券は無いのですが3回目ので受け付けてくれて4回目の接種券が来たら郵送っていう流れです。
東京駅丸の内口地下にある行幸地下ワクチン接種センターで受けようと思い昨日のうちにWebで予約。

場所が少し判りにくかったけど、広い地下通路部分を接種センターとして使ってるからスペースも広くてて密にならないようになっていました。
問診の方とはちょっと世間話も（笑）

ファイザー3回で来て、今度はモデルナで副反応はどうなるか？？

【追記】
3時間半経過：腕の怠さ
4時間半経過：少し怠さ。熱は無し。
24時間経過：怠さは少しあるが発熱ナシ。
42時間経過：腕の腫れがある程度で怠さもナシ。

副反応は軽く済んだ感じです。

COCOAログチェッカーに久しぶりにアクセスしてみたらCOCOAログチェッカー2.0 (β)っていうのがあったから、そちらでチェックしてみました。
ログの場所も判りやすくなったの・・・かな？

2週間で近くにいた新規陽性登録者数は15。
結構居ますね^^;

朝から今日は軽い頭痛。
気圧の変化のせいか、ここ2日くらい帰路で豪雨に遭ってずぶ濡れになったせいか。

念の為、熱はありません。

今日は午後から予定あったけど念の為取りやめにしてもらいました。
家で大人しくしてます。

月1の鍼灸院で頸の調整をしてもらってきました。
ここのところの暑さとか色々あって結構キてました(ToT)
おかげでスッキリ。

この暑さのせいか光化学スモック注意報が出たようです。

本日午後1時20分、光化学スモッグ「注意報」が、本区を含む東京都「区東部」地域に発令されました。不要不急の外出を避け、自動車の運転は極力自粛して下さい。
なお、被害にあったときは保健所に連絡して下さい。
※解除についてはこちらhttps://t.co/iiD79wY02q

— 中央区 (@chuo_city) June 30, 2022

昨晩はエアコン入れて就寝2日め。
朝起きてGARMIN Venu2 Plusの睡眠状態をチェックしたらエクセレントっていう表示が出ていました。

しっかり寝れたの・・・かな？

背中がバキナキになってる感じだったから、T-CATのオープンスペースにあるマッサージチェアを試してみました。

12分300円で足の裏まで(^^)
もうちょっと背中～肩をやってほしかったかも。
腕を加圧するのもあるから、腕時計は外しておいたほうがよかったかな。

その後、ちょっと拾いものをしたから警備室までもっていって預けておきました。

2年ちょっと使ってるGARMIN Venuのバッテリー、保ちが悪くなって3日くらいで充電切れになっちゃうから、仕方なく新しいのを買う事にしました。

GARMIN Venu 2 Plusをチョイス。
音声通話とかの必要性はあんまり感じないけど、バンド幅が20mmで今までのが使えるっていうのもあって。
Venu2はバンド幅も22mmだし画面サイズもちょっと大きくなるんですよね。

早速保護フィルムをWET張りして、バンドも交換。
ウォッチフェイスも今までのThinにしました。
細かな設定は時間のあるときにでも。

ライフログのデータ表示のとこのインターフェイスが結構変わりましたね。
背面も少し彎曲度合いが強くなって、今まで使ってた台座付き同期＆充電用ケーブルの収まりが悪くなった感じ^^;

また胃腸炎になっちゃった。
薬飲んで消化によい食事してよ。

月1の鍼灸院で背中の調整してもらってきました。
ここのところ少し腰の調子わるかったから。
スッキリ。

GARMINのスマートウォッチのここ1週間のデータをチェックすると、顔色良くなくてダメそうって思った土曜あたりから安静時心拍が上がりだして日曜は結構高い数値になり、下がってきました。

Body Battery値も土曜から下降気味で寝ても回復しないのが土曜～月曜まで続いたようです。

これらが自分にとって客観的な指標になるかをチェックしてます。
人によって何が指標になるかは違いますしね。

数日前から胃腸に違和感あったら、昨晩は寐づらいし起きたらお腹の調子悪い(ToT)
相変わらずの胃腸炎ですね。
今日は大人しくしてます。

安静時心拍数をGARMIN Connectで確認すると55bpmくらいが私の平均的な数値みたい。

低いときは50bpmくらい。
ちょっと低め？