もえのダラダラにっき

今日明日は予報でも花粉が凄い飛ぶっていうから、あんまり外にも出てなかったのに結構花粉症の症状出てます(ToT)
目が酷いですね。
鼻は詰まるけど酷くはないのは高性能のマスクにしてるから？

今日はいい天気だったけど洗濯ものとか布団を外干ししないでよかった。

部屋の中に設置してあるダストセンサのログをチェックしたら急激に数値が上がっててビックリ。

出がけに空気清浄機を1台止めたから？

昨晩は花粉症の薬飲み忘れて朝方鼻詰まりも酷かったし。
そろそろ花粉もピーク？

【追記】
たまには空気入れ換えたほうがいいかなってダストセンサがある部屋の扉を開けたままにしたのを思い出しました。
それで家の中のダストが流入してきた・・・のかな？

真冬の時期にかかとがヒビ割れして結構深く亀裂みたいな感じになっちゃうとこも出てきました。
慌ててかかとの角質ケア。
お風呂入ったときに古い角質を除去したり保湿クリーム塗って、だいぶ改善しました。
ケアを怠っちゃ駄目ですね。

ちょっと外にでてチェックしてみたら、案の定花粉光環が少し出てますね。

今日は花粉が結構目にきててショボショボ(ToT)

昨晩は花粉症の鼻詰まり酷くって、朝方は口呼吸になってて喉がカラカラになって起きちゃった。

部屋のダスト量みると結構増えててゲンナリ(ToT)
昨日は外に布団干したけど、そのせいじゃないよね？

予備の空気清浄機も動かしておこ。

花粉症が本格的に症状出てきた感じで目がカユい(ToT)
今年も憂鬱な季節になりました。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
おかげでスッキリ(^^)

今日はちょっと暖かくって、春も近づいてる感じ。

でも花粉症がががが(ToT)
マスクしてても目とかが結構きちゃいます。

新型コロナワクチン 接種証明アプリでワクチン接種3回目って自動で出るのかと思ったら、「＋」キーを押してもう一回手続きしないと出ないんですね。

知りませんでした^^;

ちょっと前に腰に違和感あったから月1の鍼灸院で調整してもらってきました。
昔、スキーで痛めちゃったからね。

新型コロナウイルスのワクチン、ブースター接種をしてきました。

前回から8ヶ月、接種券は年末には届いてたんですが、色々あって今日になっちゃいました。
念の為、明日は仕事行かないでも良いようにしておきました。
三回ともファイザーとなりました。

【経過観察】
・1時間経過
特に変化無し。

・2時間経過
注射したところに少し違和感。

・4時間半経過
接種した腕を動かすと少し痛み。

・7～8時間経過（睡眠中）
腕の痛みも増してきて、そちらを下にして寝るのがちょっと嫌な感じ。

・12時間経過
発熱も無く腕の痛みは筋肉痛程度。

・14時間半経過
少しダルいかな？
平熱。

・18時間経過
軽い頭痛と怠さ。
平熱ちょっと高めの36.8℃。

・24時間経過。
頭がちょっと重いかも程度。
腕はまだ痛いけど、怠さは感じてません。

・38時間経過
腕の怠さがほんの少しある程度。
平熱。
今回の副反応は軽めでした。

シリコーン製アイカップが届きました。

これからの季節は花粉症で目を洗いたい時も増えますからね。

感染力が強いオミクロン株の流行で身近にも感染する人が出てきたのでKF94規格のマスクを購入してみました。

ワクチンのブースター接種も少し時間かかりそうだから、念の為。

そろそろ目がショボショボしてきて花粉症の症状出てきた感じだから薬を飲み始めました。

去年に引き続き皇漢堂製薬 アレルビっていうのを。

毎年今ぐらいの時期には飲み出すんですよね。

月1の鍼灸院で先週痛めてた胃腸の調整してもらってきました。

結構胃がダメになってるって言われちゃった(ToT)

胃腸炎で昨日までは熱は出ないけど頭痛や体の感覚が変だったけど、昨日も早寝したおかげか今朝はだいぶ良い感じ。
まだ胃腸はちょっとシクシクしてるから、ムリはしないけど。

年末年始で食べすぎて胃腸炎(ToT)ｵﾅｶｲﾀｰｲ

結構胃腸炎はやっちゃうんですよね。
晩ご飯は卵がゆにしておきました。

昨日組んだ環境モニタを動かして二酸化炭素濃度相当値を測定開始してみました。
Ambient上ではメーター表示をこんな感じにして判りやすくしました。

常時換気はしてるし空気清浄機も回してるけど、どんな感じに変化するのかも知りたいなって思って。
今使ってるセンサーは二酸化炭素濃度を直接測るものじゃなくって"相当量"を計るものだけど、目安にはなるでしょう。

二酸化炭素濃度(ppm)
～700 ppm ：換気十分
700～1000 ppm ：濃度の上昇に注意
1000～1500 ppm ：換気が必要
1500 ppm以上 ：危険な状態

インフルエンザの予防接種を受けました。
今年も殆ど流行ってないみただけど、念の為に。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
先週背中を痛めたから、その影響？