もえのダラダラにっき

久しぶりにBody Battery値が95まで回復。

日中はまだ暑い日もあるけど、夜は少し気温落ち着いてきたおかげ？

今朝寝てるときに右足のふくらはぎは痙りました。
いたたた
朝の5時くらいだったみたい。
そのまま、また寝たけどね。

月1の鍼灸院で頸の調整をしてもらってきました。

だいぶ背中も腫れてたとか。
ここのところ疲れが出たり胃腸炎とかもあったからねー
ケアしないと。

夏の暑さでの疲れと旅行いったのとかが重なってか、恒例の胃腸炎になったみたい。

微熱がちょっと出てるみたい。
早寝します。

昨日の晩から軽い腹痛。
寝れないほどじゃなかったけど、GARMINのストレス計測をみると夜中に結構ストレスかかってたみたい。
今朝はちょっと重い感じは少しあるけど、そんなでも無いかな？

胃腸炎の類は昔っから疲れると出るから、様子見で。

お昼前に少し体調不良。
熱が出てる感じは無いけど、何となく。
汗の出方もちょっと変でした。
お昼御飯も消化に良いものをって思って、ストックしてあった梅のおじやにしました。

その後も家で休養してたからか、体調も戻ったみたい。
よかった。

月1の鍼灸院で頸の調整をしてもらってきました。

夏バテ気味だったから、丁度よかったかも。
スッキリ。

起きた時、なんかアレルギー性鼻炎みたいな感じ。
毎年夏の終わりくらいになるから、そろそろ季節も変わってくる？

先週くらいからスマートウォッチのGARMIN Venu 2 PlusがPC接続して同期しようと思うとエラーが出ていました。
接点を洗浄したりしてもダメ。
なんでかなって思って、詳細をチェックしたらインストールしてたデータ項目が1つ、有料になってて更新が出来なくなってたみたい。
そのデータ項目をアンインストールしたら無事に同期でエラーも出なくなりました。

これで一安心。

休みの間、予定も無いからギターの練習しようと思ってたけど、右肩が痛くなって弾いてられない(ToT)

仕方ないからホドホドにしてます。
折角まとまった時間とれる時なのに。

コカコーラのCHILL OUTを寝る前に飲んでみました。

matsukiyo EXSTRONGリラクゼーションドリンク ZZZZZ...のような感じかどうかを試してみたくって。
こちらは微炭酸って感じですね。

睡眠の質を向上させるっていうLｰテアニンはマツキヨのは200mg、CHILL OUTは70mgっていう差はあります。
それでも今回もBody Battery値が早めに100%に回復していました。

matsukiyo EXSTRONGリラクゼーションドリンク ZZZZZ...っていう機能性飲料が睡眠に結構効くっていうんで近所のマツキヨ系ドラッグストアで購入。

早速寝る前に飲んでみました。
炭酸とかは入ってないんですね。
寝付きは良かったかな。

今朝起きてチェックしてみたら、BodyBattery値が久しぶりに100%まで回復していました。
昨日の寝る前の値から、普段だったら回復しても80%台かなって思ってたら。
ちょっとビックリ。
普段から飲む気は無いけど、休まなきゃっていう時には良いのかも。

今度はCHILL OUTも試してみようかな。

月1の鍼灸院にいって頸の調整をしてもらってきました。

行きは北の方の空がピカピカ光ってたけど、雨には降られず。
頸をやってもらってるときは近くに大きな雷が落ちた音(ToT)
どーしようって思ってたけど、施術終わったあとは雨は強いけど雷は落ち着いたみたいだから地下鉄で帰宅。
それでもずぶ濡れになっちゃった。

昨日はヨットで宴会して、結構日光を浴びたし暑かったからか、帰りの電車で少し吐き気。
今日も頭の後ろの方がちょっとジンジンする感じ。
これは前も経験したような。
軽い熱中症だったのかもですね。

今日は大人しく涼しい室内で溜まった録画を解消していきます。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

だいぶ硬くなってたとか(ToT)
ギターの練習してるのもあるのかな？

月1の鍼灸院に行って頸の調整をしてもらってきました。

ここのところギターの練習で肩こりも酷かったから気持ちよかった。

最近肩こりが酷い(ToT)
毎日ギターの練習してるからかな。
まだまだ無駄な力とかも入ってるんでしょうしね。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

ここのところ、ちょっと体調も良くなかったから楽になりました。

昨日の夜からお腹がちょっと痛くなって早寝。
少し寒気してたら案の定夜中に少し熱出たみたい。
でも朝になったら下がってました。

こういう時って睡眠時間取ってても、全然リラックスできてないから回復しないんですよね。
夢見も悪いし。

今朝は雨。
肌寒い(ToT)
急な気温変化は厳しいですね。

ついでに何となく胃もたれ^^;
昨日の夜ご飯のせい？？