もえのダラダラにっき

休みの間、予定も無いからギターの練習しようと思ってたけど、右肩が痛くなって弾いてられない(ToT)

仕方ないからホドホドにしてます。
折角まとまった時間とれる時なのに。

コカコーラのCHILL OUTを寝る前に飲んでみました。

matsukiyo EXSTRONGリラクゼーションドリンク ZZZZZ...のような感じかどうかを試してみたくって。
こちらは微炭酸って感じですね。

睡眠の質を向上させるっていうLｰテアニンはマツキヨのは200mg、CHILL OUTは70mgっていう差はあります。
それでも今回もBody Battery値が早めに100%に回復していました。

matsukiyo EXSTRONGリラクゼーションドリンク ZZZZZ...っていう機能性飲料が睡眠に結構効くっていうんで近所のマツキヨ系ドラッグストアで購入。

早速寝る前に飲んでみました。
炭酸とかは入ってないんですね。
寝付きは良かったかな。

今朝起きてチェックしてみたら、BodyBattery値が久しぶりに100%まで回復していました。
昨日の寝る前の値から、普段だったら回復しても80%台かなって思ってたら。
ちょっとビックリ。
普段から飲む気は無いけど、休まなきゃっていう時には良いのかも。

今度はCHILL OUTも試してみようかな。

月1の鍼灸院にいって頸の調整をしてもらってきました。

行きは北の方の空がピカピカ光ってたけど、雨には降られず。
頸をやってもらってるときは近くに大きな雷が落ちた音(ToT)
どーしようって思ってたけど、施術終わったあとは雨は強いけど雷は落ち着いたみたいだから地下鉄で帰宅。
それでもずぶ濡れになっちゃった。

昨日はヨットで宴会して、結構日光を浴びたし暑かったからか、帰りの電車で少し吐き気。
今日も頭の後ろの方がちょっとジンジンする感じ。
これは前も経験したような。
軽い熱中症だったのかもですね。

今日は大人しく涼しい室内で溜まった録画を解消していきます。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

だいぶ硬くなってたとか(ToT)
ギターの練習してるのもあるのかな？

月1の鍼灸院に行って頸の調整をしてもらってきました。

ここのところギターの練習で肩こりも酷かったから気持ちよかった。

最近肩こりが酷い(ToT)
毎日ギターの練習してるからかな。
まだまだ無駄な力とかも入ってるんでしょうしね。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

ここのところ、ちょっと体調も良くなかったから楽になりました。

昨日の夜からお腹がちょっと痛くなって早寝。
少し寒気してたら案の定夜中に少し熱出たみたい。
でも朝になったら下がってました。

こういう時って睡眠時間取ってても、全然リラックスできてないから回復しないんですよね。
夢見も悪いし。

今朝は雨。
肌寒い(ToT)
急な気温変化は厳しいですね。

ついでに何となく胃もたれ^^;
昨日の夜ご飯のせい？？

ここのところギターやウクレレ触ってるから、左手の指先が固くなってきました。
毎朝、ちょっとずつ触ってる程度なんですけどね。
少し痛みもあるから、ケアしながら続けていきます。

寝てるときに足つりかけた(ToT)
いたたたた
おかげで寝不足。

夕方くらいから体の調子悪くなってきたから、帰宅してすぐシャワー浴びて早寝する準備。
疲れ出ちゃったかな？

そろそろ桜の苦節も終わりそうだし、症状も軽くなってる感じ。
花粉症の薬もそろそろ無くなりそうだから、今朝飲んだので止めてみます。

年末くらいから入れっぱなしだった空気清浄機を止めてみます。
花粉症もそろそろ一段落しそうだからね。

急に左目の端がちょっと変な感じになって焦りました。
頭痛もするし。
ちょっとしたら治ったみたいだから良かった。

ここのところ肩こり酷いから、それも関係あるのかな？
今日はお風呂入ってユックリしましょ。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

花粉症のせいで結構キツかった^^;

花粉症で点鼻薬を結構使うんで、追加購入しました。

ナザールαAR0.1％っていうのが値段下がってたから、家と仕事場用に2つ。

ここ1～2週は花粉症のせいか眠りが浅いみたい。
夜中でもストレスかかってる計測結果だもんね。

昨晩はあまりの眠気で結構早寝。
今日も早寝したほうがいいかな。