もえのダラダラにっき

月1の鍼灸院で頸の調整をしてもらってきました。

ここのところ首回りの調子悪かったからスッキリしました。

GARMINのスマートウォッチ、Venuで表示されるBODY BATTERY値がここのところ寝ても全然回復しなかったけど、やっと昨晩回復しました。

色々なデータをチェックしてみると、回復しなかった時期は安静時心拍数も上がってました。

なんにせよ、よく寝たから少しスッキリ(^^)

昨晩寝てる時に急に何か音がしだして目が覚めたら、空気清浄機が全力で動いてました。
ちょっとすると止まって、また全力運転っていうのを繰り返す感じ。

だいぶ昔に買ったDAIKIN MC755-Wっていうのだから、もう寿命ですね。
花粉症のシーズンは（個人的には）終わってるから、次のはユックリ考えます。

今朝は肌寒い。
昨日までまるで初夏のような陽気だったのに。

外気温をチェックしたら昨日の日中から10度以上下がってます。
また冬に逆戻り？

そろそろ杉からヒノキの花粉になるから、そろそろ花粉症の薬を止めてみます。
まだちょっと症状でるけど、一時期ほどじゃないから。

今日は暖かくって窓を開けてみました。

PM2.5 大気質センサをチェックしてみると、結構数値が上がってますね。

月1の鍼灸院で頸の調整をしてもらってきました。

ここのところ仕事関係で凄い疲れてたから、スッキリしました。

昨晩は花粉症の薬を飲み忘れちゃった。
寝てる時に鼻づまりとか酷くて睡眠浅い感じ。
今朝も花粉症の症状が結構出てゲンナリ(ToT)

部屋のPM2.5 大気質センサをチェックしたら結構酷いデータ。

まだまだ花粉症は続きそう？

なんか夜中に胃の調子悪くて1度目が覚めました。
痛い訳じゃ無くって軽い吐き気？

今朝起きた時は治ってて熱も無し。
昨晩食べたものが悪かったのかな。

今日明日は予報でも花粉が凄い飛ぶっていうから、あんまり外にも出てなかったのに結構花粉症の症状出てます(ToT)
目が酷いですね。
鼻は詰まるけど酷くはないのは高性能のマスクにしてるから？

今日はいい天気だったけど洗濯ものとか布団を外干ししないでよかった。

部屋の中に設置してあるダストセンサのログをチェックしたら急激に数値が上がっててビックリ。

出がけに空気清浄機を1台止めたから？

昨晩は花粉症の薬飲み忘れて朝方鼻詰まりも酷かったし。
そろそろ花粉もピーク？

【追記】
たまには空気入れ換えたほうがいいかなってダストセンサがある部屋の扉を開けたままにしたのを思い出しました。
それで家の中のダストが流入してきた・・・のかな？

真冬の時期にかかとがヒビ割れして結構深く亀裂みたいな感じになっちゃうとこも出てきました。
慌ててかかとの角質ケア。
お風呂入ったときに古い角質を除去したり保湿クリーム塗って、だいぶ改善しました。
ケアを怠っちゃ駄目ですね。

ちょっと外にでてチェックしてみたら、案の定花粉光環が少し出てますね。

今日は花粉が結構目にきててショボショボ(ToT)

昨晩は花粉症の鼻詰まり酷くって、朝方は口呼吸になってて喉がカラカラになって起きちゃった。

部屋のダスト量みると結構増えててゲンナリ(ToT)
昨日は外に布団干したけど、そのせいじゃないよね？

予備の空気清浄機も動かしておこ。

花粉症が本格的に症状出てきた感じで目がカユい(ToT)
今年も憂鬱な季節になりました。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
おかげでスッキリ(^^)

今日はちょっと暖かくって、春も近づいてる感じ。

でも花粉症がががが(ToT)
マスクしてても目とかが結構きちゃいます。

新型コロナワクチン 接種証明アプリでワクチン接種3回目って自動で出るのかと思ったら、「＋」キーを押してもう一回手続きしないと出ないんですね。

知りませんでした^^;

ちょっと前に腰に違和感あったから月1の鍼灸院で調整してもらってきました。
昔、スキーで痛めちゃったからね。

新型コロナウイルスのワクチン、ブースター接種をしてきました。

前回から8ヶ月、接種券は年末には届いてたんですが、色々あって今日になっちゃいました。
念の為、明日は仕事行かないでも良いようにしておきました。
三回ともファイザーとなりました。

【経過観察】
・1時間経過
特に変化無し。

・2時間経過
注射したところに少し違和感。

・4時間半経過
接種した腕を動かすと少し痛み。

・7～8時間経過（睡眠中）
腕の痛みも増してきて、そちらを下にして寝るのがちょっと嫌な感じ。

・12時間経過
発熱も無く腕の痛みは筋肉痛程度。

・14時間半経過
少しダルいかな？
平熱。

・18時間経過
軽い頭痛と怠さ。
平熱ちょっと高めの36.8℃。

・24時間経過。
頭がちょっと重いかも程度。
腕はまだ痛いけど、怠さは感じてません。

・38時間経過
腕の怠さがほんの少しある程度。
平熱。
今回の副反応は軽めでした。