もえのダラダラにっき

今朝は多分間違い電話で朝の5時くらいに1度起こされちゃった。
二度寝したけど、目覚まし鳴って起きたら喉の調子が何となく変。
あと腰がヤヴァそ～～～(ToT)
湿布しなきゃ。

ここのとこ頸の調子も悪かったから観てもらったら、案の定ズレてたみたい(ToT)
調整してもらいました。
ここのとこの体調不調はこれのせいもあったのかな？

あと少し風邪入ってるぞって。
最近風邪流行ってますもんね。
気をつけないと。

BBQのとき左手の人差し指をザックリ切っちゃって大変^^;
止血して絆創膏巻いて一段落。
痛みもだいぶ引いてたけど、寝ようと思って布団に入ったらカラダが暖まってきたからか、またズキズキって^^;
いた～～～い！
家にあった痛み止め飲んだけど、やっぱり痛いよぉ
目が覚めちゃった。

また眠くなったら寝る事にして、ちょっと起きてよっ

今日は荒川を走る予定で朝の6:30に起床。
でも起きてみると喉の調子悪いし、鼻も少し出て頭痛も少し。
これじゃどーしようもないから、主催者さんに連絡入れて、今日はDNS。
二度寝します～～^^;

月1の鍼灸院へ。
ここのとこ寝てるときに腰が痛くなっちゃってたのは頸のせいでした^^;
調整してもらってすっきり～(^^)

今朝起きたら喉の調子がイマイチ。
少しボーってするし。

外はいいお天気だから走りに行きたかったけど、体調優先ですね。
今日は大人しくしてます(ToT)

この前の日曜、靴擦れしちゃっやったとこ、モイストヒーリングでキズパワーパッドやドクター・ショールのジェル・プラスターっていうのを使ってケアしてました。
最初の頃は2日もすると滲出液が溢れて剥がれちゃうんで張り直してたけど、2～3回やると安定。
今日久々に剥がれてきてたから外してみたら、だいぶ治ってて素で触っても普通の皮膚な感じ。

ちゃんとケアすると早く治ってくれるんですね(^^)

今朝あたりから喉の調子が少しイガイガ。
数日前から体調が少し悪かったけど、風邪？
熱を測ると食事後で体温上がる時期だけど35度台。
低めです(ToT)
ここのとこ急に寒くなったから？？

この土日は秋雨前線のせいで雨模様みたいだから、ゆっくり体を休めましょ。

毎週火曜と木曜は用事なければローラー台に乗ってるけど、今日は止めておきます。
昨日からちょっと体調がいまいちな感じ。
少しフラつく感じもあるのと、急に寒くなって疲れも出ちゃった感じだから、今日は休養しましょ。
早く寝よっかな～

昨日はおろしたての靴を履いていったから、案の定擦れ(ToT)
両側の踵のとこともう1カ所、合計3カ所、擦れちゃった。
こーいう時にがぎって絆創膏は持ってなかったし、コンビニの場所も判らないんで、そのままでした。

今朝になって足を洗ってキズパワーパッド貼っておきました。
これでだいぶ楽(^^)

鍼灸院にいって頸の調整してもらってきました。
ちょっと詰まってたみたい。
おかげですっきり～
ここのとこ肩こりも酷かったしね^^;

ここのところ調子がイマイチだし、鍼灸院で頸の調整してもらいました。
普段とは逆側にきてた感じ。
痛気持ちよかった～

エアコンも入れずに窓を全開しにて扇風機を回しただけで過ごしてました。
汗も少し動くと出ちゃう～
今年一番の暑さみたいだものね。

そうこうしてたら、少し頭痛してきて軽い吐き気みたいな感じも。
もしかして熱中症の初期症状？
まだ暑さに慣れてないものねぇ・・・

毎年梅雨明けあたりに自転車で走ってると熱中症になったりしてたけど、今年は家で？^^;
素直にエアコンつけて涼みました。
ふ～

昨日の朝から何となく右足の拇指球のちょっと後あたりが痛みだしてお昼には少しビッコひく感じ。
一晩寝れば回復するかなーって思ったけど、今朝もまだ痛い～(ToT)
これじゃジョギングもできないね。

前回は肉離れの治療だったんで、今回は頸の調整してもらいに鍼灸院へ。
だいぶ良い感じみたい。
よかった～

お昼くらいから左手首が痛くなっちゃった。
じんわり痛い感じ。
悪化させちゃうといけないから、今日はあんまり自転車乗らないほうがいいかなって。

朝から暑いって思ったら何でも今日は32度くらいまで気温上がったとか。
まだ5月なのに～
クーラーも扇風機も動かさずに窓あけただけだったせいか、夕方からなんか頭痛。
もしかして初期の熱中症？^^;
体が追いついてません～～～

この前の肉離れから左足が張っちゃって痛い～
鍼灸院で診てもらってきました。
お灸されてキネシオでテーピングしてもらって、だいぶ楽になりました。
(´▽｀) ホッ

数週間前に肉離れして、一時だいぶ調子良かったんですけど、ここ数日また痛くなってきちゃった。
調子良くなったとこでサポーター止めたせい？
仕方ないから、今日は大人しくしてます。
丁度足を蹴り出すように指に力入るとダメみたい。

一昨日～昨日はふくらはぎだけじゃなくってふとももまで痛くって。
こっちはもしかすると普段使ってない筋肉使ってるせいでの筋肉痛？？

昨日はまだ左ふとももの肉離れ、張ってる感じもあったけど、今日はだいぶ楽になりました。
ここで再発したら嫌だから、今日も大人しくしてます。
サポーターつけておかなきゃ。

昨日飲み過ぎちゃったみたいで少し二日酔いだから、今日は家でゴロゴロしてようかな？
早く体動かした～～い！

土曜に痛めた左のふくらはき、2日経ってもまだ動かすと張った感じで痛い～(ToT)
初日よりはだいぶ歩けるようにはなってるから、段々は良くなってるんでしょうけど。
もしかして痙ったっていうより、軽い肉離れ？

試しにふくらはぎのテーピングをすると、ちょっと楽な感じ。
でも日常だと毎日貼るのはちょっと面倒？^^;
サポーターを買ってみることにしました。

バンテリンコーワ　サポーター　ふくらはぎアシストっていうのを購入。
2枚入りだけど、今回は左足だけだから、そっちだけ。
結構しっかりサポートしてくれますね(^^)