ただ今、ダイエット中。
2週間前に初めて、Maxに太ってた時から既に4Kg減です。
ちょっとペース早すぎるんですけど、特に凄い食餌制限してたり過度の運動をしてる訳じゃないんですよね。
食事量を腹八分目にして間食をなるべく止めてるだけ。
どーしてもお腹空いちゃったときはブラックサンダーを一つ食べると、だいぶ空腹感も和らぐし一個も安いし（笑）
これくらいで減っちゃうんだから、前はどんだけ食べてたんだか・・・
ちゃんと空腹にするっていうのが大事みたいですね。
食事量としては、もうちょっと減らせると思うけど、最初っから無理しても続かないもんね。
お昼くらいに鍼灸院の先生からメールが届いて「今日は友人宅で治療するから」って。
わたしは別にどこでも構わないんで、それでお願いしました。
車で途中拾っていってくださるって(^^)
仕事終わってピックアップしてもらって友人宅へ。
そこの寝床をお借りして頸の調整してもらいました。
結構詰まってたって(ToT)
その後は、ご飯をいただいちゃいました(^^)
恒例の自家製カレーです(^^)
おいし～
おかげでお腹いっぱい(^^)
ごちそうさまでした～
ちょっとTV見ながらゴロゴロしてから帰宅～
なんか雨降ったのかな？
路面とか車が濡れてました。
降られないで良かった～
作業するのに髪の毛邪魔だからまとめようと思って、うなじを触ったら・・・あれ？
なんか変。
汗疹が出来てる！？
ここのとこ暑かったせい？？？(ToT)
髪の毛下ろしてると蒸すもんねぇ・・・・
ここのとこ寝違えちゃったのか頸が痛くなったり腰にも違和感出てたりしたんで、調整してもらいました。
やっぱり前の事故の後遺症、頸のズレがまた出てきてるとか。
そのせいみたい(ToT)
久々に履いた靴で踵のとこに靴擦れできちゃった(ToT)
いた～い！
早めに対処しなかったからですね・・・・
痛みで起きた～(ToT)
首、寝違えちゃったみたい。
右に向きにくくなっちゃったよ。
湿布しときます。。。。
鍼灸院にいって体の調整。
ちょっと前から朝起きると腰の調子イマイチな時あったんで言ったら、胃と頸からだって(ToT)
頸は後遺症あるしね～
食べ過ぎ注意！^^;
起きたら腰の調子がイマイチ。
悪化させると動けなくなっちゃうし・・・
月1の鍼灸院へいってきました。
「疲れてるだろ！」って言われて、それの治療・・・・お灸きつかった～(ToT)
今日は1人かなって思ったら、友達の旦那さん参上！
じゃぁってことで帰りに一緒にご飯する事にしました。
ここのところ頸の調子悪かったんで診てもらいに鍼灸院へ行ってきました。
診てもらうと胃とかの調子が悪かったせいみたい。
そーいえば、先週はお腹痛くって大変だったった^^;
治療してもらってだいぶ楽になりました(^^)
月1の鍼灸院へいって頸の調整してもらってきました。
ここのところ花粉症の薬飲んでるせいか、肝臓に負担かかってるって言われちゃった。
頸もつまってきちゃってるって。
やっぱりねぇ(ToT)
強風の中、マスクもしないで外を走ったから、もう死んでます^^;
喉までイガイガしちゃうし、頭痛もするし。
無謀でしたね^^;
昨日は花粉症が酷くって、帰ってきて寝てても症状出てきちゃう。
鼻が出てきちゃって夜中に数回起きちゃった(ToT)
寝たまま鼻をかんだら左耳に痛みまで出ちゃうし。
今年の花粉はきつい～～～～
急に左の手のひら、小指のあたりが痛くなっちゃった。
3年前に骨折したあたり。
なんか憂鬱～
今日は楽器の練習するの止めておきましょ(x_x;)シュン
昨日は温かくって風も強かったからか花粉症が酷い～
春一番だったみたいね。
マスクしてたけど、それでも結構症状出ちゃう。
夜中に目が痒くって目が覚めるし。
今朝も風強くって外でゴーゴー凄い音！
また花粉症が酷くなりそ～(ToT)
月1回の鍼灸院へ。
ちょっと二日酔い気味だったけど、肝臓は大丈夫だって。
(´▽｀) ホッ
花粉症の症状が出始めてるから、そこらへんのケアもしてもらいながら頸の調整～
ありがとうございました！
花粉症で目が痒くなったときに目を洗う器具を買ってみました。
アイカップエースっていうの。
パッケージっはちょっとレトロ？
中身はこんな感じ。
中に小さなスポイトが入ってて、横に飛び出したのを押すと水が出て目を洗えるみたい。
今度やってみましょ～
昨日強風の中を走った後、結構花粉症来た感じ(ToT)
目は重い感じする程度だけど、鼻が結構ムズムズしちゃう～
花粉症の症状って外とか出た後、少し時間差置いて出てくる感じ。
今日から花粉症の為にアレルギーを押さえる薬を飲み始めました。
まだ生活には支障ない程度ですけど、早めの方がいいかなって。
これから憂鬱な季節始まるのね～
自転車乗らないで部屋に籠もって楽器の練習してそう^^;
