冬場になるとキツいのが冷え性
末端冷え性で手や足の指先が冷えちゃって大変
お風呂に入っても、なかなか温まらないし
子供の頃からで、高校時代とかスキーに行った後は大変でした(ToT)
いいもの無いかなって検索してたら、足先の冷えに効くツボっていうのが紹介されてました
三陰交っていう場所
とりあえず試してみようかなって思って、ツボを探しました
内くるぶしから指4本分くらいのとこの押して痛いとこらしいんで、探すとイタタタタ！
早速そこを両足マッサージ
イダダダダダ
その後、なんとなく足先の冷えが和らいでる感じ？
これは良いかも
覚えておこ！！
今日は鍼灸院へ
首のほうはだいぶ良くなってきたそうです
あとは少し残ってる目眩の治療みたい
で、その後は久々にザ・ハンバーグへいってシチュー・ハンバーグを食べました
ここはオーダーが入ってからお肉をこね出して作るんですよねぇ
ここのところ寒いから、シチュー系は温まる～
うまうま！
ここのとこ2週に1回いってる鍼灸院へ
首の調整をしてもらってます
今回は鍼を使っての治療でした
だいぶ調子も良くなってきたかな？
その後は友達と待ち合わせして、夕食
骨折の治療で行ってた病院からの帰り道で見かけた所に行ってみる事にしました
あけびの実っていうお野菜中心のビュッフェです
さすがホテル内のレストランだけに、店内は広いですね
まず目に入ったのは温野菜系の所
その他にも色々お野菜中心のメニューが多いけど、唐揚げとかお魚のもあったりします
天ぷらはカウンターで言えば、お好みのをあげてくれて、メニューもお野菜が結構あるんで良いかも
デザート関係も色々ありました(^^)
味付けは総じて濃く無い感じで良いかも
ご飯だけでも3種類用意されてたり、北海道フェア中だからか石狩鍋のお味噌汁なんかもあったりしたし
宴会コースもあるみたい
今度使ってみよっかな？
年末年始も休まず営業してるらしいです
この前の事故で首を痛めちゃってるんで、それの治療をしてもらいに何時もの鍼灸院へ
本当は先週行くはずだったけど、発熱の為一週間延期となりました
先週の発熱以来便秘気味だったのも伝えたら、そちらも治療もしてもらいました
首はだいぶ良くなったみたいですが、固くなってるとこがあるそうで、ここのところの頭痛の原因はこれっぽい～
で、治療してもらったあとにはご飯を食べて帰る事にしました
久々にカレーうどんのお店へ入る事にしました
得正っていうお店へ
チーズカレーうどんにしました
ここのおうどんは1本が長いんですよねぇ
ドロっとしたカレーと中に入ってる天かすが良い感じ
おいし～
おなかいっぱい(^^)
今日病院にいってきました
担当医は最初、抜糸は次回って言い出したんで、ちょっとお願いして本日抜いてもらいました
担当医も笑いながらOKしてくださいましたし
で、これで整形外科は終了って事になりました
(´▽｀) ホッ
事故から丁度三ヶ月で一区切りつきました
まだ首の腫れや耳の不調、右手の手の平の一部にシビレが残ったりしてますが、これらは時間もかかりそうだし、気長にって感じで
取りあえず、体調いいときにはお酒や運動も解禁しようかと思ってます～
金曜くらいから鼻の調子が悪くなってきて、昨日今日はだいぶ鼻詰まり状態になっちゃいました
点鼻薬をやっても、すぐ効果が切れちゃう感じ
そーいえば季節外れの黄砂が飛んでるとか
それのせい？？
はぁぁぁ
右手の抜釘から一週間が経ちました
腫れもだんだん引いてきて、痛みは偶にある程度
来週頭には抜糸をしてもらってきます
取りあえず骨折のほうはこれで一段落のはず～
両手の骨折は辛かったぁ^^;
骨折、喉の腫れ、耳の不具合、突然の激しい目眩と散々な2ヶ月間で、PTSDの症状も出てたようなのも今となっては判ります
食欲減退するし、家に籠もってたし
毎日のように真夜中に、得体の知れない不安感で目が覚めたりもしました
やっと食欲も戻って、遠出も出来るようになりました
すっかり季節も変わって、事故を起こした時は八月で真夏の最中、今はもう秋～冬って感じの季節ですもんね
その間、運動らしいものは何もしてないから、すっかり体は鈍ってる事でしょう^^;
流石にまだ外を自転車で走る気持ちにはならないですが、固定ローラー台はそろそろ開始しようかと思っています
エアロバイク代わりですね
お酒のほうも事故後から呑んでなく、約3ヶ月の断酒状態
呑みたい気分でもなかったのもあるんですけど
事故後の鬱になりそうな気持ちをお酒や薬で逃げたくなかったのもあり、薬は外傷に関するもの程度しか飲んでませんでした
でも、手の手術の腫れも引いてきたんで、そろそろお酒は解禁しようかなって思ってます
来週頭で8/15に事故をしてから、丁度三ヶ月
区切りにしたいと思います
今日は朝から病院にいって、手に入ってたﾋﾟﾝ2本を抜く手術をしてきました
前回のもあってそんなに大事じゃないと思ったら、手術室に横たわって小一時間の手術！！
骨には麻酔が効かないから、結構抜くときは痛い～～～
手術中、医師から「左右の同じとこを折る人なんていませんよ」とか「もう折らないでくださいね」とか言われました
ほんとにそう思います(ToT)
しかも半年のうちにですもんねぇ
抜くのも痛かったけど、最後に縫う段階になって麻酔も切れてきてて、痛い～
縫ってるのがほんと判る感じ
抜いたピンは見せてはもらったけど、要らないんで捨ててもらいました（笑）
手術が終わって確認のX線を撮りにいくとこで、既に麻酔は切れちゃって痛みも増してきちゃいましたよ(ToT)
11時過ぎに病院を出たんですが、流石に右手が痛くって食事するどころの騒ぎじゃなくって、薬局で薬を出してもらった後に痛み止めはすぐ服用して帰路につきました
痛み止め飲んだけど、痛い！！！！！
でも、家に帰るんじゃなくって仕事場へ^^;
1時間ほどして鈍くズンズンするような痛みは薄らいできて、切ったり縫った傷口の痛みに変わり、これならなんとか耐えられそうになりました
ふ～～～
明日にはもう少し楽になってる・・・かな？
鍼灸院にいって首の調整をしてもらってきました
徐々にですが、喉の腫れも和らいできてる感じ
治ってくる感じがあると、気持ちも楽になりますね
で、帰りがけは友達と一緒に夜ご飯を食べて帰りました
スープカレー屋 鴻 神田駿河台店で野菜スープカレー
なかなかスープカレーって美味しいお店が無いけど、ここのは結構好き
野菜スープカレーがお気に入りです(^^)
その後はandonandに寄ってドーナッツ(^^)
食べながら、最近読んだ本とかの話をしてました
そーいえば神保町を帰り道で歩いてたら、ICI石井スポーツのコンペ館がコンビニに！？
どうやら、隣のビルに移転らしいですね
ちょっとビックリ
この前の事故で首をやっちゃってるんで、それの調整をしてもらってきました
いつもの鍼灸院へ
何時もの月1回だけど、ここのとこは調整の為に頻繁にいってるかも
前回やってもらって目眩も収まってきてるし
ありがたい事です
まだあと2週間ほど、骨折した右手にはピンが入ったまま
どうしても庇ったり色々するんで、骨折したほうの肩こりが半端無くなってきてます^^;
普段から肩こり酷いほうなんで、キツくなったら叩いてほぐしてたけど、今回は手が使えないんでダメ
肩を回したりしても焼け石に水～～～
ってことで、機械に頼る事にしました（笑）
マッサージに行くのも考えたけど、今は首をやっちゃってて調整中だから下手な人に触られたくないし
今日は病院にいってピンを抜く日を決めた後、足を伸ばしてヨドバシまで行ってきました
マッサージ器の所にいって、展示してあるのと一台ずつ試してみます
平日の午前中だから人も殆ど居ないのは、こーいう時にありがたいです(^^)
で、使った感じが良かったのを購入しました
OMRONのHM-163っていうの
最初はもっと安いのを考えてたけど、使い心地で奮発しちゃいました
今日帰ったら、早速使ってみましょ！
右腕の筋肉が張ってる～
まだ手の平のとこにピンが入ってるせいで、普段使わない筋肉とかに負担かかってるんでしょうね
握力も落ちてるし^^;
手術後はお菓子の袋を両側から引っ張って開ける・・・ような事が出来ない程、握力落ちてるもんねぇ
びっくり
ここのとこ首のリンパだか何か腫れた感じが段々強くなってきてたから、急遽連絡して鍼灸院にいってきました
原因は首のとこのズレだって言われました
むちうちっていうよりヘルニアに近い状態になってるって
そんだけ重傷だったって説教されまして^^;
気長に治療してかなきゃ～
今日は月一の鍼灸院
ここのところ出てきてる色々な症状は、なんか首から来てるような感じもしてたんで診てもらったら・・・やっぱりこの前の事故では首が重傷だったって言われました
前回からその調整中とか
ヘルメットしてたおかげで頭は大丈夫だったけど、首にきてたのね
はぁぁぁ
今日は朝早起きして病院に向かいました
着いてtwitterをみたら、使った路線が止まってるとか
間一髪セーフで地下鉄使えたみたい
これが止まっちゃうと相当遠回りするかタクシーになっちゃうとこでした
で、まずは整形外科
骨折のとこをX線撮影してもらってから受診して、また3週間後にピンを抜く日を決めようって事になりました
え～
2週間後に抜く予定っていってたのに～～～
その時にちょっと目眩の事を相談して脳外科に回してもらう事になりました
既に午前でも混む時間になって、待ってから受診してDr.と話をしたところ撮らなくても大丈夫そうだけど、安心するならってことでCTを撮る事になりました
右手にピンが入ってるからMRIは止めておいたほうがいいでしょうって整形外科の先生も言ってたんで、CTとなりました
またX線科に戻って、CTの撮影となりました
といっても、ベッドに横になって目をつぶってる間に勝手に動いてくんで私は取り立ててすることもなくでした
んで、脳外科に戻ってからDr.から話があるまでがちょっと緊張
何かあったらどーしよ？ﾄﾞｷﾄﾞｷ
と・・・思ったら「うーん、キレイなもんですね」って
悪そうなとこは見あたらないとか
やっぱり目眩は耳からっぽいんじゃないって事になりました
(´▽｀) ホッ
その後、病院を後にして今度は今かかってる耳鼻科へ
そんなに遠くないとこだから、歩いていったら汗かいちゃった^^;
そちらでお昼休み前になんとか受診出来て、また目眩の検査
うー、気持ちわるい
今度は朝起きるときにやる運動(?)っていうか頭の動かし方を教わりました
これで良くなってくれればいいな～
今日の午前中は病院回りで終わっちゃった感じ
でも、脳に異常が無さそうなのが判っただけでも良しとしましょう
脳震盪を起こしたあとだしね！
例の良性発作性頭位眩暈症も今朝はだいぶいい感じ
昨日まではあった寝返りの時とか寝起きで体を起こした時の酷い目眩は無かったし
まだ少しフラフラするけどね^^;
食欲も出てきた感じ
先週の日曜から数日は全然食欲でなくって体重も落ちてきちゃってたし
これからは気分を上げてかなきゃ！！
めまいが起きた日曜から月曜くらいは寝てる時に特定の方向を向かなければ目眩は起きませんでした
で、月曜の夜に意を決して何度かめまいのするほうに寝返りを打ってみたら、めまいのおき方は楽になってきました
その代わり、火曜くらいからは頭を振ったりすると、めまいもするようになってきちゃいました
そんなに強いめまいじゃないんですけどね
歩いてる時も偶にフラっとしちゃう事も
1日のうちでも調子いいときと悪いときがある感じ
段々良くなってきてる・・・のかなぁ？？
2～3週間はかかる場合あるとかいう事なんで、もうちょっとかかっちゃう？
こんな事になるまでは、たかだか目眩と思ってたら・・・
こんなに不安になるもんなんですね
多分この不安感は
そーいえば今日いった耳鼻科で右耳の耳閉感のことを言ったら、聴力検査をすることになりました
結構狭い部屋で椅子に座ったら身動きもあんまり出来そうもない防音室に入ってヘッドホンや骨伝導のをつけて、出てくる音が聞こえたらリモコンのボタンを押すっていうの
めまいとかで精神的に参ってる時には狭い部屋は閉所恐怖症になっちゃいそう^^;
なんとか終わって異常は無いっていうんでプリントアウトしたのを渡されました
すっかり貰ったのを忘れてて、家に帰ってから見返しました
聴力のことを調べると20dBくらいまでは正常とか
4000Hzあたりで左耳が20dBくらいに落ちてる感じですが、正常範囲内みたいですね
体調によっても変わる事もあるそーなんで、今の目安って感じ？
たまに人が喋ってることを聞き返しちゃう事あって、耳が悪いのかな・・・って思ってたけど、一安心(´▽｀) ホッ
日曜に昼寝をしてたときに寝返りをうったら凄い目眩に襲われ、相当不安になってました
一ヶ月前に脳震盪も起こしてるし
でも痺れや麻痺等も起きてないんで、救急車を呼ぶとかはしませんでした
んで、今日になって病院にいって診てもらったところ良性発作性頭位眩暈症（BPPV）ではないかとのこと
緊急性があるような症状は出ていないそうだし、右手にはまだﾋﾟﾝが入ってる状態で金属があるとMRIは止めた方がいいかもって事で、こちらは整形外科の担当医と相談してからにしました
これも頭を打って耳石がはがれると起こる事があるとか
突然の強い目眩は怖いですね～
こう色々病気がふりかかってくると、正直ゲンナリしますね～
気分を入れ換えてかなきゃ！
でも今は診断の為に色々頭を動かされ、目眩のせいで船酔い状態^^;
きもちわる～
転倒で骨折してから4週間経ちました
右手の小指中指骨にはまだピンが2本入ったままですが、こちらは8週経ったあたりで（手術で）抜く予定とか
まだ脳震盪の後遺症みたいなのは少し残ってる感じですが、殆ど普通の生活には支障ありません。
今回ので実感したのは脳震盪を甘くみちゃいけないって事と、凄い偶然の上で生きてるって事
もっと速度のない転倒でも脊髄損傷とか脳挫傷とかで大変な事になった例もいっぱいあるようです
手の骨折だけで済んだのは運が良かったんでしょう
流石に自転車は当分乗る気にはなりません
今年はこんな状態なんで、ピンも抜けて一段落したら厄払いにでもしてきたいですね
^^;