今日は朝から病院へ
先週より電車が混んでるって思ったら・・そーいえば学校が始まったんでしたっけ
微妙に混んでるとちょっと骨折したとこが不安^^;
んで、病院で診てもらいました！
X線撮ってから診察してもらって、外からしてる固定は全部外れました！
右手にはピンも入ってるけどね^^;
左手もまだ完全についた訳じゃないけど、痛くない程度には使っていいって言われました
取りあえず、これで右手がまだ少し不自由ですが、それ以外は楽になりました！(´▽｀) ホッ
ピンを抜く手術は10月初めあたりになりそうとの事でした
「8週は置きたいし」とのこと
ってことは何ですか？
前に左手やったときに5週間で抜いたのは賭け？^^;
取りあえずﾋﾟﾝが抜けるまではお酒は控えるけど、外出とかを控えるのは止めておこうかなって思ってます
少し出歩いて気張らしでもしなきゃね！
美味しいものも食べたいなぁ
先週の月曜から気になりだした扁桃腺の腫れ、まだ続いてます^^;
右の扁桃腺が腫れてるせいで右耳の感じが変で自分の喋ってる声も右耳だけ妙にこもって聞こえてます
この週末にちょっと酷くなったと思ったけど、今朝あたりは少し良くなった感じ
耳鼻咽喉科にいって診てもらってて、扁桃腺腫れのせいだとか
早く治ってほし～～～
今日も診てもらってきて、お薬を変えてまた一週間飲む事になりました
病院から帰ってきました
まだ骨は出来てないそうですが、固定のピンが2本入ってるからか右手にしてたアルミの固定具が取れて、だいぶ楽！
これで右手は切開したとこに絆創膏が貼ってあるだけになりました
その分、気をつけないとぶつけそうで怖いですけど^^;
まだ強く握らないようにって言われてますけどね
左手のはまだアルミの固定具がついたままです
触っても痛みは無くなったんで、一安心かな？
これでシャワーも浴びやすくなりそう！！
夏場はこれが一番嬉しいかも！！！！
精神的にもだいぶ参ってましたけど、これで少しは楽になれるかな？
2週間前の日曜に両手を骨折してから2週間経ちました
骨折したところは落ち着いて痛みも殆どありません
右手は一部痺れがあるけど、動かすのとかには支障も無いんで、出来る限り動かせる部分は動かすようにしています
ピンを2本埋め込んだおかげか、前回のように手～腕までの固定ではないのが凄い楽ですね
左手はヒビな為か、軽く触る程度では痛みも無くて順調そうです
流石にまだアルミの固定はしたままです
一番つらいのは夏場だっていうことかも
汗をかいちゃうけど、両手がこんな状態ではシャワーを浴びるのも大変
ましてや髪の毛洗うのは苦痛です
長さも胸まであるんで、どうしても手でぜんキチンと使えないと洗い残しもあるのかも・・・
前回は冬場だったのと左手だけだったんで、まだそういうストレスは少なかったんだと思います
早く治って、キチンと洗えるようになりたい～！
今日仕事場にいて、ふとした拍子に首を痛めちゃいました
筋を違えた感じ？
両手に固定とかしてるんで体のバランスも崩れちゃってるんでしょうねぇ
湿布しておきましょ・・・
ほんと、今年は厄年が来ちゃったような感じで踏んだり蹴ったり？？
先週の落車で脳震盪を起こして約10日経ちました
落車して15分程は意識も無く、その後は断片的に記憶がある程度
落車直前から記憶が無く、その後は「道ばたで座り込んで知らない女性から手当てを受けている」「土手から降りたところの土手に座ってて、○○ｻﾝが見えた」「タクシーに乗っていて病院の近所についた」くらいがごく断片的に覚えてる事
途中は全然記憶にありません
土手から降りた事も、タクシーに乗った事も覚えてません^^;
病院にいってから、少しずつ記憶がはっきりしてくる感じです
この間、1時間くらい？
で、その日は家に帰ってから寝ようと思ったら寝返りうつ度に世界がグルグル回って心底不安になりました
その後は一週間くらい頭痛が続きましたが、現在はだいぶ収まってます
少しフラつく感じはまだ残ってるんで、立ったり歩いたりは慎重にしています
総じて回復傾向にあるんで一安心
事故の日は暑かったのもあって、軽量でベンチレーションの穴も多そうなOGKのREDIMOSを被っていました
病院でヘルメットをみると・・・一部押しつぶされた感じ
もうこれだけの力が一回かかっちゃったら、このヘルメットは廃棄でしょうね
命を守ってくれてありがとうって思います
そうそう、事故後2日目くらいから軽いむち打ちのような首の痛みはありましたが、固定するほどじゃなかったんでそのままでした
今はもう痛みもありません
ここらへんの事は全て担当医には言ってあります
スポーツ医療にも力を注いでるとこなので、ご心配なく
あと、こーいう事があると結構不安のせいか多弁になるようです
脳震盪起こした時も何か色々言ってたそうです
全然記憶にありませんけど^^;
右手の手術後のX線を撮ったのも覚えてなくって、担当医さんに言ったら「結構色々喋ってましたよ」って
こっちは麻酔のせいで覚えてないんでしょうけど、何を言ってたんだか
「痛い」と「気持ち悪い」は言った覚えが何となくあるけど・・・^^;
よく「コーラを飲んでいると骨がモロくなる」とか言われる事があるんで、ちょっと調べてみました
一番手っ取り早いんでWikiをみてみると・・・
必ずしもWikipediaに書かれた事が全て真実では無いのですが、目安にはなるかなって
炭酸と骨折については、酸味料として含まれるリン酸がカルシウムの吸収を阻害して骨からカルシウムが流出するのではと考えられているとか
ただ闇雲にリン酸を取らなければいいっていうものでもないですし、コーラ等に含まれるリン酸の量は1日の摂取基準よりかなり下回るのでは・・・・という疑問もあります
あとは砂糖も取りすぎは骨にはあまり良くないようですね
流石に半年に二回も骨折をすると骨密度とかが気になってきます
炭酸も取らないように心がけるようにしました
でも今って結構ソフトドリンクに炭酸入りなのが多いんですよねぇ
たまに炭酸飲料を飲む程度なら問題はないんでしょうけど・・・
牛乳も賛否両論みたいだし
お野菜とかを取っておくのがいいの・・・かな？
今朝起きて病院の待合室で待ってたら急に右耳の聞こえが変になりました
慌てて耳抜きとかしてなんとか誤魔化したんですが、気になるんで午後に行きつけの耳鼻咽喉科にいってきました
耳は何ともなくて鼓膜も正常だそうです
ただ右の扁桃腺が腫れてきてるとか
言われればそうかも・・・・
そのお薬を出してもらいました
事故をやって骨折して手術、そら免疫力も落ちてるんでしょうね・・・
もうなんか体も精神的にもボロボロかも^^;
今回、脳震盪について色々調べてみました
比較的よくまとまってたのがココ
脳震盪とどういう現象か？
自転車をしている限り、倒れて脳震盪の可能性は回りに幾らでもあるので覚えておいた方が良い事かもしれないですね。
私の場合は15分ほど意識が無かったとか
重度ってことなんでしょう
ヘルメットが無かったら・・・・怖いですね
記憶障害もあり、事故時の記憶は無し
途中少し記憶があるとこがありますが、繋がってません
1時間後くらいに病院にいったあと、X線を撮られてるくらいから記憶がハッキリしてるようです
その間も色々対応とか言葉を発してたようですが覚えてません
とにかく今はあまり頭に衝撃が加わらないようにしています
状況を知れば知るほど、救護士資格をもった方がすぐ診てくださったのが幸いだったと思います
お礼をしたいけど、どうやら連絡先も判らない模様
ここを観てはいないでしょうが、本当にありがとうございました！！
この前の日曜からお腹が痛くなって、今日で三日目
昨夜も早寝する為に9時には床に入ってました
でもお腹の痛みで起きちゃうんで、熟睡出来てないっぽい～(ToT)
今朝は仕方ないんで薬を飲んでみました
これで少しは痛みも和らいでくれる・・・かな？
お昼は消化に良いものと思って、うどんにしました
面倒だったんで、カルボナーラうどん
消化にいいんだか、悪いんだか・・・^^;
今日も暑い～
でも夕方からは雨
そんな中、鍼灸院にいったら「熱射病の後、心臓が弱ってる」って言われてそれの治療をされました
うーん、34～35度ってときはロングは走らないほうがいい？^^;
あぶないあぶない
で、その後は友達と一緒に水道橋の台南担仔麺に久々にいってご飯
色々頼んで食べまくりました
おいし～
まんぷく！
環境省が熱中症予防情報サイトを作っているそうです
「暑さ指数（湿球黒球温度）」っていうのがあるそうで、これが28～31度は厳重警戒、31度以上になると運動は原則中止にしたほうが良いようです
携帯サイトもあるようですね
ただ、走る場所によっても暑さは違うんでご注意を
車の通りが多い道を走ると路面の照り返しや車の熱で、より一層暑さが増す感じですから
今日は野田からの帰り道、急に足が回らなくなってきました
それまでは快調に走れてたのに
それに伴って段々首の付け根あたりから痛みが出てきて頭痛
水分も随時取っていたと思ったんですが、熱中症だったのかなって感じです
熱中症対策の塩飴とかもなめてたのに足りなかったのかな？
その後は向かい風もあって足が痙りそうになったりと散々な感じでした
家に帰ってきてからも、なかなか食欲も出なかったんですが、数時間したらなんとか食べれる感じなってお腹に入れました
それまでは水分ばっかり
頭痛は段々強くなってくる感じで寝ようと思っても、なかなか寝つけませんでした
寝不足もあったし、急に暑くなったのもあるんでしょうね
今日関東地方でも梅雨明けだそうで、一気に真夏の気候になった感じだし
これからは氷を入れたサーモスのボトルを使う事にしましょ
後は塩のタブレットも必須かな？
何にせよ熱中症は怖いですね
今日荒川を走って、坂道でちょっとダンシングで漕ごうと思って手に力を入れたら左手小指のあたりに痛みが出ました
やっぱりまだ本調子じゃないですねぇ
骨折してからそろそろ5ヶ月
固定してたピンを抜いてから4ヶ月ですね
湿気とかでも痛みも出るし、気をつけてかなきゃね
今日は毎月恒例の鍼灸院へ
土曜に結構雨に打たれたんで、もしかしって・・・って思ったら案の定少し風邪ひいてるとか
治療してもらってお灸もされてきました
その後は友達と食事
今日はお昼がカレーだったんで、夜はうどん
水道橋麺通団にいって肉かまたまうどん
おなかいっぱ～い(^^)
その後帰り道でこんなのを見つけました
今日は朝から凄い湿気で不快指数100%って感じだったけど、なんかホンワカした気分になりました(^^)
今日起きたら、なんか鼻の奥が重い感じ
風邪！？(ToT)
早く治さなきゃ！！
昨日寝るの遅くなっちゃったし、なんか眠りも浅かったせいかも
今日は朝から一ヶ月ぶりに病院にいってX線を撮られて「もう殆どついてますね」って言われて、これにて終了
一区切りついた・・・かな？
まだ折ったところは突っ張る感じや偶に鈍痛はするけど、あとは頑張って動かして慣らしてくしかないしね
2日前の木曜夜から何となく調子悪くなってきました
昨日は少し調子良くなったかなって思ったら夜にはまた少し怠くなっちゃった
体が怠い以外は偶に少し咳が出る時がる程度
やっぱり風邪かしら
少し前に寝てて布団を剥いじゃってたりしたから？(ToT)
今日も体調はイマイチかも
お昼食べた後、少し疲れちゃったから一眠り
この土日は自転車に少し乗ろうかと思ったけど、体調優先です
昨日、健康保険組合から電話があって何かと思ったら、骨折とかの場合は交通事故とかじゃないかっていうのを調べるみたい
第三者が絡んでるかどーかとか聞かれました
私の場合は日曜に自転車で転んだせいだから、そーいったら一応書類を送るんで書いて送り返してくれって
で、今日早速書類が届きました
隠し立てすることも無いんで、必要事項をありのまま書いて投函しました
多分交通事故とかだと健康保険じゃなくって相手方の保険を使うとか色々あるから、その確認の為なんでしょうね
今日も病院にいって診てもらってきました
もう固定が全て外れたし、少しくらい混雑した電車に乗っても大丈夫そうなんで、地下鉄移動
ラッシュに頑張って入るぞ～って思ったら、結構ゆったりしてて拍子抜けでした^^;
病院で診てもらったところ、順調なようなので次ぎは一ヶ月後くらいに診てもらって、それでおかしなとこが無いならOKって事だそうです
リハビリは自分で頑張ってねって（笑）
やったぁ～
で・・・病院からの帰り道、出て5分もたたずのとこで段差につまずいて転倒！
思わず左手もついちゃったんで、転んだ後に相当焦りました^^;
でも何とか大丈夫そう
かえって右手の甲とか右足の膝に擦り傷作っちゃった
人も多いとこだったから、恥ずかしい～～～
また病院に逆戻りかと、倒れながら焦ってました^^;