もえのダラダラにっき

日曜あたりから体調がイマイチかなって思ったら、昨日から腰を痛めてしまいました^^;
動けない程じゃないから、湿布をして仕事はしてるけど、あんまり動き回らないようにしてます

今朝の感じは昨日よりは楽になったんで、一安心
でもまだ寝返り打つのに少し痛みあって、いちいち目が覚めちゃったせいで寝不足（苦笑）

早く治さなきゃ！

今日はちょっと薬を手に入れてきました
危ない薬とかじゃなくって、漢方薬の芍薬甘草湯

足がつった場合とかに効果があるそーです
夏場とかは、ケアしてるつもりで、足がつっちゃう場合ありますしね

あとはカリウムの摂取も効果があるとか
下記にカリウムの多く含まれる食品のリストを
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
あ、昨日そーいえば生ザーサイっていうのを食べたっけ
あれも効果あるってこと？？
美味しかった～（笑）

月１でいってる鍼灸院にいって、ちょっと肩の調子と左手首の調子を看てもらいました
おかげで楽になった～

その後、お腹もすいちゃったし夜ご飯～
うどんが食べたくなったんで、得正へ

チーズカレーうどんにしました

おうどんはこんな感じ

パッと見はそんなに量が無さそうな感じに見えちゃうけど、食べてみると・・・結構きつい～
チーズも入れてるから、余計かな？
おかげで、お汁を残しちゃいました^^;ﾓｯﾀｲﾅｲ

自転車の落車やクリートが滑ってコケた痛み、左側の打撲のほうがｷﾂい感じなんでそちらを湿布して包帯をキツめに巻いて固定しました

右側の擦り傷や右腰の打ち身はそんなにキツくはない感じ
左肘の痛みもだいぶ引きました
あとは左手首のほうが、少しまだ痛みがあるんで、湿布をしなおして、固定しなおしました
打撲等のせいで体のバランスが崩れたせいか、腰にも負担来てる感じだから、そっちも湿布しました
あ、腫れとか内出血は無いんで一安心って感じです

ウェアは取りあえず洗濯したら汚れとかも大丈夫そう
ただ、アームカバーがドロ汚れと擦ったせいでの穴はどーしようもないみたい^^;
それくらいで済んだから、良しとしましょ～

結局落車の影響はアームカバー程度、SPD-SLのクリートのせいで滑ってこけたほうが体の痛みが長引いてる感じです^^;

明日は予定もキャンセルになったから、無理はしないようにします～

先月頭くらいから、後頭部～側頭部にかけてだけ湿疹が出来て大変でした
丁度4/11（土）に走った後あたりから妙に後頭部が痒いと思ったら、腫れが数カ所あって寝てても痒みで起きちゃう始末
草津行きのときはもっと酷くなって、首のとこまで出たりしてました
その後、一進一退を繰り返す感じ

最初は虫さされかと思ったら、汗疹じゃないかって言われたり、ヘルメットのせいかと思った時も・・・
ヘルメットの下に帽子をしてたら、そのゴムのとこが腫れたりした事もあって、蕁麻疹を疑ったりもしました
でも何故か頭頂部とか前のほうには湿疹も出来なかったんで、不思議

そうこうしてるうちに枕をちょっと疑って替えてみたら、落ち着いてきました
昔っから使ってる枕だったのに・・・なんで？
昨日はキャップにヘルメットでも、もう湿疹は出来なかったし
一安心・・・かな？
おかげでここ一ヶ月半くらい、色々大変でした(;-_-) =3 フゥ

なんでも蛾や毛虫でもこういう症状が出るとか
毛虫皮膚炎や毒蛾皮膚炎っていうんだって
毛虫皮膚炎の時期です - 美夏クリニックブログ
そうそう、こんな感じ
今ごろの季節が結構あるそうなんで、気をつけなきゃ！

2日間とも凄い良いお天気で風も殆どなく、おかげで暑いくらい
群馬で応援しおわったときから感じてたけど、草津からの帰りの車の中でもハッキリと顔が張ってるのが判る感じ
そう、日焼け！！
UVケアしてたのに・・・ションボリ
Vit.C取らなきゃ！！

はき慣れない靴を履いていったら、靴ズレ起こして、ちょっと痛かったのが残念～
草津の街中でゲルパッドを買ったし、行儀は悪いけどつっかけてスニーカーを履いて対処しました
結構アップダウンあるとこを歩く様な時は普段履いてる靴でいかなきゃね

この前の日曜から風邪っぴき～
先週末から調子がちょっと悪いかなって思ってたら、日曜起きたら思いっきり鼻重感
でも自転車で走る約束してたから、輪行でいってきました

んで、その後は風邪っぴき～
今日になったら鼻重感は無くなったけど、鼻風邪
鼻がでるよぉ～～～～

今日は月一の鍼灸院の日
風邪ひいた～～～って言ったら、そっちの治療が主になりました（笑）

その後はお腹も空いたから、松屋に寄って面倒だしカレー（笑）

具が入ってそうな写真だったけど、出てきたのには・・・
もうちょっと具があればねぇって感じでした

昨日ちょっとお腹の調子もｲﾏｲﾁだから早寝
そーしたら寝てちょっとしたら強烈な腹痛！！
おトイレに駆け込んで、20分くらい籠もってました^^;

あ～～～～痛かった！！
久々に来た感じ
たまにあるのよね
熱出るかと思っちゃった

今日は月一の鍼灸院の日
花粉症の治療をしてもらってきました
毎年このおかげで楽に過ごせてます

んで、帰りがけに小川町に出て札幌ラーメン エイトに寄りました

エイトラーメン2世の大盛り（笑）
凄い量です～～～
おなかいっぱい！

今月入ってから、少しｸﾞｼｭｸﾞｼｭしてたけど、今日ついにダムが決壊した感じ(ToT)
目が痒いし、鼻もムズムズ
今年も花粉症がきちゃいました

4月すぎまではこのままですね(ToT)

荒川走り納めをした後、シャワーを浴びて汗を流してから年末最後に体のメンテ
鍼灸院にいってお灸してもらってきました
心臓に負担きてるって言われちゃった
そーいえば今日はAveで普段より+3Km/hくらいだったものね
そんだけ負担があったのかも

その後は友達と台南担仔麺へ
何だか朝鮮人参のスープを急に飲みたくなっちゃったから

ちょっとお店に入るとき、看板とかの雰囲気が変わっちゃってて一瞬違うお店かと思っちゃった
どうやら年内は今日までみたいででした
入り口で10%割引きの券ももらっちゃった

色々頼んで満腹～
朝鮮人参のスープも飲めて疲労回復！
これだけを4人で食べても一人2千円くらいで済みました(^^)

明日からの怒濤の忘年会に向けて用意したのが、これ

新黒丸っていうの
これ飲むと、後が楽だから
でもその前に飲む量をセーブしなきゃね^^;

金土と続いて、日曜一休みしたあと、月曜も忘年会～
自転車乗る時間もありゃしない？？
と・・・とりあえず今日、坂練にいこっと

使い切っちゃったんで、帰りがけにアミノバイタル・プロを買ってきました

自転車とかでロングを走った後、これを一袋飲んでおくと次の日楽だもんねぇ
高いのが難点だけど

なんだかんだで今日は徒歩で秋葉原まで
ちょっとエアコン関係でショップにいったら、規模が結構縮小されてるし
こーいうのは大型店の一人勝ち状態になってきてるのかなぁ？？

な～んてことはどーでもよくて
2時間近く歩き回ったら、足がダルダル
乳酸がいっぱい状態みたい
土日の自転車で結構足には来てた上にだもんね
お風呂入って、マッサージをちょっとしました
これで少しは回復してくれる・・・かな？？

喉のﾋﾘﾋﾘするのは引いたけど、まだ鼻重感とか残ってます～
昨日は爆睡してたから、やっぱり睡眠時間が足りてないのかもね
今日も早寝して睡眠取りまくる予定！！

昨日からちょっと調子悪いと思ってたら、案の定風邪でした^^;
喉がちょっと痛い～
熱は無いけどね
思えば、土曜のダルダルな感じとかも風邪の前駆症状？

昨日は早めに薬も飲んだから、そんなにダルいとかも無かったんですけどね
念のため、帰って早めに寝ちゃいました
でも、夜中に発汗したりで睡眠浅かった感じ

少し大人しくしてます・・・・ﾊｲ

この週末での疲れが出てるから、今日の帰りがけのアミノバイタルPROを買ってきました
アミノバイタルのタブレットは使ったことあるけど、アミノバイタルPROは初めて
アミノ酸の量が違うからか、お値段もだいぶ違う～（笑）

取りあえず一袋飲んでから寝よっと

ここ数日、鼻が出るんで花粉症かと思ったけど、やぱしこれは風邪ですね(ToT)
なんかいまいち体調も良くないし
頭がボー
(￣ii￣)ｽﾞﾋﾟｰ
喉には来てないのが救いかな？

結構鼻がムズムズするのツライ！
(￣ii￣)ｽﾞﾋﾟｰ
昨日は早く寝たのに～
相変わらず夜中に鼻がムズムズして起きたり^^;
(￣ii￣)ｽﾞﾋﾟﾋﾟｰ

(￣/ ;＼￣)ズルズル

今日は予定を何も入れてないから、家でゆっくり～
花粉も結構飛ぶようだしね
そろそろ花粉症も本格的に出てくる時期かしら
憂鬱～