ここのところ肩こりが酷くなっちゃった。
仕事場でもコリをほぐしたくって、OMRON HM-165っていうのを購入~
結構大きな箱。
それもそのはず、これは折りたたみとか出来ないみたいだから。
基本的なのは前に購入したHM-163と同じ感じみたい。
少しでも肩こりが楽になれば~~~(ToT)
花粉症で寝不足(ToT)
昨日外を走ったせいか、夜中に鼻が出て2度も起きちゃった(ToT)
ちょっと前から花粉症の症状は出てたけど、一段と激しく出た感じ。
きっつい~~~~
鼻炎のお薬飲みましょ・・・
花粉症、きた?(ToT)
今日は日中走ってる時に少し来てる感じして、帰宅したら目が痒い~
花粉症が来たかも!(ToT)
嫌な季節の始まり??
鍼灸院へ
ここのところ首の調子も悪かったんで調整してもらってきました。
すっきり~(^^)
無理するとスグ首にきちゃう感じかも^^;
昨日のアレは花粉症?
帰ってきてTVの天気予報を見てたら、埼玉とかでは花粉も観測されてるとか。
そういえば昨日走ってるときに、一時鼻がムズムズして花粉症のような感じだったっけ。
寒かったから、どっちか判らなかったんですよね^^;
そろそろ花粉症の季節だもんねぇ
憂鬱~
風邪?
今日は午前中、ちょっと鼻が出てきちゃってました。
花粉症かな~って思ってたけど、夜になって偏頭痛やお腹の痛みも。
風邪!?
そーいえば月曜はお腹壊してたっけ。
インフルエンザじゃないといいけど。
ちょっと前にワクチン接種はしたけど、あれも100%じゃないですからね~
鍼灸院で調整
月に一度の鍼灸院へ行ってきました。
昨日スキーでガンガンやっちゃったから、案の定ちょっと首の調整が必要だったみたい^^;
おかげですっきり~
ありがとうございました!
そろそろ、きてる?
年明けくらいから、ちょっとクシャミでたりしてました。
この前の日曜あたりも何かちょっと飛んでるような感じ。
今日は朝から何となく頭が重いなって思ってたら、お昼くらいから目と鼻の調子も悪く、頭も重い感じ。
そろそろ花粉症の症状出てきたかも(ToT)
嫌な季節の始まり?
筋違えた~(ToT)
今朝起きた時は何ともなかったけど、お昼過ぎになったら段々左肩を動かすと痛くなってきちゃいました。
筋違えた~(ToT)
首も回らないし、真っ直ぐ背筋も伸ばせない感じ。
湿布して大人しくしてましょ。
今日は大人しくしてて正解?
鍼灸院にいって、純豆腐
今日は月1の鍼灸院へいって、ここのとこの忘年会続きの体を診てもらいました。
風邪ひいてるぞ~ってことで、その治療も。
その後、友達と水道橋まで移動して東京純豆腐へ。
わたしは味噌ベースのあさりスンドゥブにしました。
その他、ちょっとサイドオーダーも頼んで一緒にいただきま~す!
今日は寒いから、こういう温まるものがいいですねぇ(^^)
鍼灸院へ
月一でいってる鍼灸院へ行ってきました。
おかげでスッキリ~
ここのとこ色々行ってて身体も酷使してるからね^^;
風邪?
朝、目が覚めたときから何となく調子悪そうな感じ。
目覚ましが鳴って起きてみると・・・案の定、風邪っぽい(ToT)
喉の調子が悪いのと、少し体の節々が痛い感じ。
でも熱は無さそう。
今日は大人しくして、早く風邪を治さなきゃ!!
用意はしたものの・・・
今日は朝の4時起床したけど、やっぱり体調が思わしくないんで走るのは止めて二度寝^^;
再度起きてもやっぱり調子がイマイチだったから、走らなくって良かったのかも。
でもお天気もいいし、残念~
折角昨日のうちに輪行袋もセットして、朝ご飯も買っておいたのに~
ご飯は今日のお昼にいただきました(笑)
昨日走った時にミニベロのシフトの調子が変だったから調整しておくことにしました。
インデックスがズレてたみたい。
ワイヤーのテンションを調整しなおして終わり~
サドルも後ろに下げすきてた感じだったんで、5mm程前に出してチェック・・・大丈夫そうです(^^)
あとは家でユックリして早く風邪を治さなきゃ!
風邪をひいたみたい(ToT)
昨日の夜から何か喉の調子が変。
お腹も少し痛くなったり(ToT)
ちょっと不安になりながら、でも今日走る用意はして早寝しました。
先ほど起きてみると、やっぱり風邪っぽい~
喉もイガイガするし少し頭も重い感じ。
今日は秋ヶ瀬に7:00amに集まってTMR有志は走る予定だったけど、大事を取って走るのを止めておくことにしました。
200kmくらい走る予定だったのに~
メンバーさんにメールしたから、再度寝ましょ。
鍼灸院へ
何時もだったら月末に行くんですけど、今回はちょっと首の調子が悪いんで調整してもらいに行ってきました。
今朝方少し腰が痛かったのも、これでスッキリ~
良かった(^^)
足の痛み(ToT)
昨日の夜くらいから足首・・・っていうか、ふくらはぎの下あたりの筋肉が痛い~
土日って結構歩き回ったせい?
歩いたりすると、ちょっとツラいです^^;
最近自転車ばっかりで歩く距離が少なくなってるのかも^^;
コンフォートゲイターで気持ちいい(^^)
昨日の道志みちで足も結構疲れてるんで、C3fit コンフォートゲイターを履いて回復させます。
気持ちいい~(^^)
筋肉痛な朝^^;
昨日の道志みちで頑張ったからか、家に帰ってから足がダルダルでした。
少し筋肉痛みたいなのも出てたから、ドキドキ。
今朝起きてみると、案の定太ももが前も後ろも筋肉痛(ToT)
お尻のとこも痛い~
肩もこってるけど、これは久々にバックパックを背負って走ってたせいっぽいですね。
今日は大人しくしてましょ!
首の調整
今月も鍼灸院にいって首の調整してもらいました。
なんかちょっと悪かったようで、2週間後にまた再調整って事になっちゃった。
今月は少し調子悪かったのは、そのせいかも(ToT)
鍼灸院いって、その後スープカレー
今日は月1の鍼灸院へ。
首の調子が悪かったんで調整してもらいました。
その後は友達と一緒に何時ものようにスープカレー屋 鴻 神田駿河台店へ
今日は黒ベースの野菜カレー、辛さ2倍にしました。
うーん、汗が出てきちゃいます!
美味しかった(^^)