もえのダラダラにっき

今日の帰り道、歩いてたら急に左足のふくらはぎが張ってきちゃいました。
これは無理すると肉離れとかしそう。
（前にやっちゃったことある･･･）
今日は大人しくしてます。

今朝起きたら、目の違和感。
花粉症の症状ですね。
擦っちゃうと悪化しそうだから、目の洗浄しておこうかな。

抗ヒスタミン薬のおかげか、今のところ花粉症はだいぶ楽かな。
でも眼がショボショボしちゃうのは薬で痒みは抑えられてもキテるんでしょうね。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

花粉症も始まってて、だいぶ詰まってたみたい。

花粉症の薬でフェキソフェナジン塩酸塩の薬は長年飲んでるけど、効きはイマイチ?
薬を変える事になりました。

オロパタジン塩酸塩っていう抗ヒスタミン薬だそうです。
眠気が出るっていうんで、取りあえず使ってみてダメならまた変える事になるかな？

久しぶりにモーニングアタック(ToT)
花粉症のモーニングアタック～快適な朝の為には夜の対策も重要～｜アレジオン【エスエス製薬】
空気清浄機の電源切っちゃってたみたい。
それのせいかな？

花粉症の症状も本格化してきた感じ。

ここ数日、ちょっとお腹の調子悪くなってたんでお粥とか消化に良さそうなもの多めな食事でした。
でも胃腸の調子悪いときってあんまりお腹が空いた感じがしない時あるんですよね。
感覚がバグってるっていうか。

やっと今日になって普通にお腹空いてきました。
もうちょっとで回復しきるかな？

今朝から酷い鼻詰まり。
ここ数日楽だと思った花粉症がまた出てきた？
外の風が強いせいもあるのかな。
両方の鼻が詰まっちゃって、息苦しい(ToT)

朝、鏡をみたらあんまり顔色が良くない。
お腹も痛いとか重い訳じゃないけど、なんか調子悪いような。

お昼も軽めにして無理しないようにしてたら、少し顔色も良くなってきたかな。
今日の晩も消化に良さそうなのにします。

年末年始の疲れが出ちゃったかな？

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

食べすぎだって怒られました(ToT)

起きてからBody Battery値をチェックしたら、全然回復してないですね。

飲んだ後は何時もこんな感じ。
寝てても緊張してるようです。

先週頭から鼻がグズついてて風邪かなって思ったら目にも来てました。
これは花粉症ですね。
今年は早い？

今年も皇漢堂製薬 アレルビを飲み始めました。
例年だと年明けくらいから飲み出すのに。

今日は冬至だからゆず湯にしました。

少しヌルめのお湯でユックリ浸かっておきました。

久しぶりにBody Battery値が93まで回復しました。

ここのところ早寝してもあんまり回復してなかったんですよね。
年末は体調崩したくないから、注意してます。

安静時心拍数も47ってなってたけど、腕での測定では冬場は低く出る感じなんでどうなんでしょう。

昨日くらいから風邪か花粉症かなって思ってたら、目にも来たから花粉症っぽい。
早すぎだって(ToT)

ここのところ結構キツくなってた頸の調整をしてもらってきました。

おかげでスッキリ。

お昼くらいから左肩が結構痛くなっちゃった。
筋違えちゃった？
ゆっくりお風呂入って、湿布したら少し楽になったかな。

大人しく早寝します、。

健康保険証の資格情報の紙は届いてるけど、pdfでも保存出来るんですね。
マイナポータルにログインして「健康保険証」->「この情報を保存」->「端末に保存」でpdfを保存出来るみたい。

マイナンバーカードが何か不具合で読み取れないときの為にスマホに入れておきましょ。

急遽インフルエンザの予防接種を受けてきました。
今日は大人しくしてます。

今朝は眼と鼻がグシュグシュする。
モーニングアタック？

もうスギ花粉が少し飛んでるとか(ToT)
その症状もしかしたら「花粉症」かも...11月にもスギ花粉が飛散　今後数週間は"寒暖アップダウン"に注意｜FNNプライムオンライン

なんか片頭痛がするから、ちょっと楽になった時を見計らってスーパーへ。
お昼と夜の買い出ししてきたから、今日はもう家に籠もってゴロゴロしてます。