もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台。
結構汗だく^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
途中でちょっとシフトの様子おかしいから調整しようとして、うっかり負荷用のフライホイール部分に足が当たっちゃって擦り傷作っちゃった(ToT)

軽い筋トレしてリアの空気を入れ直してからローラー台。
結構きつかったけど、まだあんまり心拍があがってこない感じなのは何故？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
何となく負荷が弱い気がするから次回はタイヤの空気圧をチェックしたほうがいいかな？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
思ったよりは暑くないかな？
だんだんサドルにも慣れてきました（笑）

軽い筋トレしてからローラー台へ。
なんか疲れてるけど何時ものメニューをこなしておきました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
蒸し暑いからサーキュレーターで風を受けながらじゃないとキツいです^^;
TV見ながら回しました。

ご飯食べて一休みしたとこでローラー台へ。
まだお尻がサドルに馴染んでなくって痛くなっちゃいます^^;
暑いけどまだそこまで汗ダクにはなってないかな？

扁桃腺も治ってきたからローラー台へ。
お尻がまだサドルに慣れてきてないけど、回すしょうはだいぶ心拍下がってきて慣れてきたかな。

あ、筋トレするの忘れてた^^;

軽い筋トレをしてからローラー台へ。
同じメニューでも前回よりキツくは無いかな。
早く前のレベルまで戻したいとこです。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
まだ体が出来てないから、キツい(ToT)
汗ダクになって終了。

サイコンの充電も出来てるし、やっといつも通りローラーできました。
汗ダク！

半年ぶりにローラー台。
足も回らないし心肺機能ががた落ちしてますね。
サイコンの充電も切れてるわ時計もリセットされちゃってるわで、ログは取れませんでした^^;
お尻もサドルに慣れてなくってキツかった・・・

去年の秋から色々あってやってなかったローラー台の置き場所を変更。

そろそろ再開しないと体重が(ToT)

兄が偶に乗ってるママチャリ、前輪の空気が抜けてたから入れ直したけど、次の日にはまた抜けてました。

パンクかなって思って前輪を外してからチューブを出そうと思ってバルブを外してみたら、虫ゴムが劣化してました。
これが原因かなって思って、手持ちのスーパーバルブと交換しました。
これでちょっと様子見ですね。

少しでも気晴らししないと。

ちょっと肌寒いけどローラー台。
何時ものメニューをなんとかこなしておきました。
流石に今日はサーキュレーター回してないです。

何時ものようにローラー台。
涼しくなってきて足も少し回るようになってきた？
何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
今日は足が軽く回った感じ。
段々気温も下がってきたから、そんなに汗もかかなかったかな。

何時ものローラー台へ。
先週土曜はちょっと休息日にして日があいたおかげか、思ったより回せました。

何時ものようにローラー台。
ここ数日は9月とは思えないくらい涼しい日が続いてるからサーキュレーターもそんなに強くしないで大丈夫。
何とか何時ものメニューをこなして終了。