もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台。
何とか何時ものメニューをこなしておきました。
汗だく！

何時ものようにローラー台。
最近は週3でローラー台ですね。
ここのところ急に暑くなってきたから、始めからサーキュレーターを回しながら。
何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
急に暑くなってきたからサーキュレーターは最初から回して。
汗だく！

何時ものようにローラー台。
結構汗かいた～
何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
段々気温も上がってきて、サーキュレーター回さないとキツい時期になってきました。
リアの空気を入れ直して何時ものメニューをこなしておきました。

外はいいお天気だけどローラー台。
隅田川テラスは混んじゃって自粛してっていうアナウンスまで出てるようです。
集まれ！隅田川さんはTwitterを使っています 「緊急事態宣言中における河川の利用自粛のお願い 隅田川テラスを始めとする河川敷で、散歩やジョギング等で人が密集する状況がみられます。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、令和2年4月25日(土)～5月6日(水・祝)は、隅田川テラスなど河川のご利用の自粛をお願いいたします。(期間延長の場合あり) https://t.co/V96K3fB20A」 / Twitter
何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
汗だくになったからサーキュレーター回しました。
何時ものメニューをこなして終了。

何時もよりちょっと早めにローラー台。
段々暖かくなってきて、汗だくになりますね。
何時ものメニューこなしておきました。

外は大雨。
今日も家でローラー台に乗っておきます。
映画を見ながら、いつものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
夕方になって雨降ってきて気温も下がったのか、ちょっと寒い。
おかげで腕での心拍の上がりも遅い(ToT)
丁度汗かいたとこで何時ものメニュー終了です。

何時ものようにローラー台。
ちょっと気温も低いからか、腕で取る心拍も不安定(ToT)
何時ものメニューをこなしておきました。

外はいいお天気。
ランをしたい気持ちもあるけど、何時も走る隅田川テラスには人も結構出てるらしいし、運動中の呼気の拡散とかの情報を見ると、ちょっと躊躇っちゃいます。
でも体は動かしておきたいから、ローラー台へ。

ビデオを見ながら何時ものメニュー45分やっておきました。
キツかった～

何時ものようにローラー台へ。
左手首はまだ痛いから、あんまりハンドル持てないけど固定式ローラー台だから問題無し。
Venuのファームウェアのバージョンが4.00になったおかげか、心拍もキチンと取れました。
汗だくでサーキュレーター回しました。

何時ものようにローラー台。
なかなか腕での心拍取るのが安定しません^^;
メニューは何とかこなしておきました。

Folding@homeも遅いながらも動き続けてます。

何時ものようにローラー台。

Folding@homeを一時停止して録画したのを観ながら。
また少し寒くなったから、サーキュレーターまではいらないくらいな感じでした。

終わった後はFolding@homeを再開させておきました。

捨てる自転車があるから、使えるパーツあったら持っていっていいって言われたんで、チェック。

安い自転車だっていうけど乗れるかチェックしようと思って空気を入れてみたら、前輪は入りません。
英式バルブだったからチェックしたら錆びて固まってて、中の部分を外そうとしたら折れちゃいました^^;
前輪は外せたけど、後輪は六角ナットが固くしめられ過ぎてて外れません^^;

仕方ないから、前輪のタイヤとブレーキシューだけ外しておきました。

何時ものようにローラー台。
今日も腕での心拍があんまりうまく取れませんでした。
うーん。
何時ものメニューこなしておきました。

ローラー台なら自宅で一人だから、心置きなくできます(^^)

何時ものようにローラー台。
今日はまた寒の戻りで冬みたいだから腕での心拍はなかなか上がりません(ToT)
何とか何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
今日は暖かいから心拍の上がりも早い・・・って思ったけど、なんか計測が不安定^^;
何とかメニューこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
寒いから腕で取ってる心拍もなかなか上がりません(ToT)
何時ものメニューを半分くらいこなして、やっと上がってきた感じ。