もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台へ。
蒸し暑くってサーキュレーターの風を浴びてもキツい～(ToT)
何とかメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
湿度高いから最初肌寒いかなって思ったけど、すぐ汗だくに。
何時ものメニューをこなしておきました。

リアの空気を入れ直してからローラー台。
きつい～(ToT)
ちょっと体調が不安だから、あんまり無理しないようにしました。

ここのところ7月とは思えない涼しさだからサーキュレーターいらないかなって思ったけど、やっぱり途中から必要でした^^;
少し負荷が軽い気がするから、空気圧落ちてるかな？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ちょっとケイデンス低めになっちゃってました。
蒸し暑くてメゲそう^^;

ローダー台で汗をかいておきました。
今日は外も雨降ってないから、ランニングを今日にすればよかったかも(ToT)
でも蒸し暑くって汗だくになって終了。

今日は結構疲れてるけど、奮い立たしてローラー台へ。
でもやっぱりダメダメ^^;
回すのがやっとって感じでした。

昨日は体調が思わしくなくて走れなくて、今日はどうかなって思ったけど、なんとか大丈夫そうなんでローラー台で調子のチェック。
最後の方は少し頭痛してきたけど、なんとかメニューこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
蒸し暑い～

ここのところ、ローラーしながらおっさんずラブ見てたけど、今日で最終回。
次ぎは何にしよっかな？？

何時ものようにローラー台へ。
少し足が回ったかな？
汗だくになって終了。

何時ものようにローラー台へ。
ちょっと足が回ってない感じ。
もうちょっと頑張らないと^^;

普段はランニングする曜日だけど、今日は朝から雨で寒いからローラー台に切り替え。
軽い筋トレしてからローラー台へ。
まだケイデンスがあんまり上がりませんね。
湿度は高いからちょっと回すと汗だく。

何時ものようにローラー台へ。
今日は暑いからすぐ汗だくになっちゃいました。
きつ～

何時ものようにローラー台へ。
ちょっと負荷が軽い気がしたんでリアの空気を入れ直しました。
きつ～(ToT)

ローラー台に乗っておきましたけど、まだあんまり足が回りません^^;
サーキュレーター回しても汗だく！

体調壊して久しぶりのローラー台。
おかげで録画も消化出来てないで溜まってます^^;
足がちょっと回らないから回すのを意識してやっておきました。

ローラー台に乗っておきました。
まだ未見だったおっさんずラブをNetflixで観ながら。
45分くらいのドラマが丁度いい時間なんですよね。

何時ものようにローラー台。
ちょっと休み明けで疲れもあるのか、あんまりケイデンス上げませんでした^^;

昨日は出来なかったから、今日ローラー台に乗っておきました。
なんとか何時ものメニューをこなして終了。

ローラー台で回してたけど、なんか途中から左足の脹ら脛が痙りそうになってケアして続けました。
最近左足の調子がなんか良くないかも？